気付きの記事一覧

先日、来日されていたTyler先生との

他愛ない会話の中で、こんな話を

していた。

 

「スター〇ックスのコーヒーは、

たまに沸かしちゃってる時がある

からね。日本はセブン〇レブンの

コーヒーで十分おいしいしねー」

 

「ファミリー〇ートが何億もかけて

新しいコーヒーマシンを開発した

らしいよ。セブンに対抗するためね」

 

すっかり日本に根付いたコーヒー文化。

今や、手軽に”ちゃんとした”または

”美味しい”コーヒーが手軽に飲める。

 

もちろんずっと前からコーヒーは

あったが、良質のコーヒーを

飲むには、それなりの手順を

正当に踏む喫茶店などに行く、

大人の特別感ある飲み物だった。

 

 

ヨガの考え方の中に「グナ」という

3つの性質を表すことばがあります。

 

《3つのグナ　(トリグナ)》

★サットヴァ…善徳性

明、知的、調和的、向上

★ラジャス…激動性

熱、妄動的、積極的、束縛

★タマス…怠惰性

暗、無知的、消極的、下落

 

日本(アジア)にも元々、陰陽思想が

あるように、陰陽の両極と中庸がある

という考え方なので、理解しやすい

かもしれませんね。

 

ここで、飲み物の話に戻ります。

コーヒーは、とってもラジャスな

飲み物。

スタバの甘みの強いフラペチーノや

最近流行りのタピオカミルクティー

なども、まさにラジャスです。

 

それに対し、日本人が長らく

親しんできた飲み物、お茶。

甘みを加えずさっぱりと頂く

緑茶、ほうじ茶、麦茶などは

とてもサットヴァな飲み物です。

 

ラジャスな気質というのは、

エネルギー過多であったり、

競争心を煽ったり、イライラしたり

スピードを求めたりします。

 

このような性質は、「移る」ので

その飲み物を積極的に摂取する

ことによって、人の性格にも

影響します。

 

Tyler先生と話していて、世界の

ラジャスな都市は、必ずコーヒーが

有名だよね、と考えていたんです。

 

ニューヨークやシアトル。

今、日本で店舗展開している

大手のコーヒーチェーンの発祥。

 

ブラジルやコロンビアなどの

コーヒー生産地の人々は、

概ね情熱的な性質の文化。

 

イタリアもエスプレッソが有名。

マンジャーレ(食べる)、カンターレ(歌う)

アモーレ(愛する)という熱い国民性。

 

三十年前の日本には、ここまで

手軽に飲めるコーヒー文化は

浸透していなかった。

その頃の主流の飲み物はやはり

緑茶だったのでは。

 

サットヴァな国民性から

だんだんとラジャスな風潮へと

変化していっているのは、

単に時代の流れと考えて

いいのだろうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

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facebookの振り返り機能で、

何年前の今日はこんな投稿をしてた

というのを見ると、

自分の成長を感じることもあれば、

全く同じことしかしてないなーと、

自分の志向を再確認したり。

 

 

去年の秋分の日は、東京に5泊滞在、

グレゴール・メーレ先生に呼吸法を

学びに行き、滞在先の代々木八幡宮

秋祭りのお神輿を目撃したんだった！

 

秋分の日は季節の変わり目を告げる

伝統的な節句でもあるけれど、

数秘学的にもとても大きな意味が

あり、エネルギーの移行が起こる日

とされているのです。

 

レッスンに来られた生徒さんが、

22日の練習の直前に、ずっと腕に

巻いていたお守りが切れたという

ことを23日の瞑想の時に教えて

くれたり。

 

グレゴール先生の授業を一緒に

受けていた友人がアップしていた

明治神宮のお参りの映像で、

これまでと違う空気を感じたり。

 

目に見えないけど、なんとなく

見えるような感じるような、

そんな変化が、昨日から明らかに

起こっている、そんな感じ。

 

昨日の「呼吸と瞑想」のレッスンは

呼吸が自然といつもよりも集中して

深く行えたのを、スタジオにいた

私達がみんな感じていました。

 

そして、その後の瞑想。

いつもと同じように20分くらい

座りましたが、なんだか楽しい

空気が流れていたんです。

もちろん、ことばを発するわけでは

ないのに、何かウキウキする感じを

共有していたというか。

 

近い未来に起こることに思いを

馳せるような、ちょっと未来志向な

彩豊かな、そんな瞑想の時間でした。

 

数秘学的には、秋分の日以降は、

やってくる来年の「予行演習」とでも

言うべきお試し期間が始まります。

2020年にやりたいと思う事があれば

10月くらいから始めるといいです。

 

本番の2020年が始まるまでの間に

それがうまくいけば、GOサインだし

予行ができているのでスタートも

切りやすい。

うまくいかなければ、やり方を

変えたり、調整をかけたり、又は

やめる、を選択することもできる。

 

さあ、来年はどんな年にして、

何を成し遂げていこうか、と

そろそろ考えましょうかね。

 

Mayは、秋分の日の瞑想で、

もう来年のビジョンが固まったよ。

近日中に、アナウンスしますね！

 

 

 

 

 

 

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インド神話の中でも1，2を争う

人気の神様が「ガネーシャ」！

 

現世での実際的なご利益が高く、

ユニークなゾウの風貌が特徴で

ヒンドゥー教徒が多いバリ島でも

たくさん祀られていました。

 

 

「ガネーシャ」には別名もあります。

ガナパティー、ヴィグネシュアラ、

ヴィヤーナカなど、マントラにも

よく出てきますが、これら全部、

ガネーシャ神を表します。

 

あらゆる障害を取り除いてくれ、

学問・智慧の神様で、学力向上、

除災厄除、商売繫盛、財運向上など

けっこう色々叶えてくれます(笑)

 

一般的なただのゾウの置物と、

ガネーシャ神像の一番の違いは、

「牙」が片方しかないこと。

一本折れちゃってるのです。

 

このガネーシャ様の風貌には

色々と意味があるんですよ！

 

・牙が片方しかない
善を保持し、悪を放り投げる。

・でっかい頭
大きく物事を考える。

・小さい目
外側ではなく内側に集中する。

・大きな耳
たくさんのことを聞く。

・奥の右手に持つ斧
あらゆる執着を断つ。

・奥の左手に持つロープ
最高の目的を手繰り寄せる。

・太く長い鼻
効率の良さと高い適応性。

・小さい口
余計なことをおしゃべりしない。

・丸々太ったお腹
人生における良きも悪きも、全てを
食べつくして消化する。

・手前の右手(祈りの形)
至福に向かう精神的な道のりを
祝福し、守ってくれる。

・手前の左手にもつアワビ
修行のご褒美

 

そして手前にプラサード(お供えの

ご飯やお菓子など)が置かれている

ことが多いのは、

この世において、望むものは全て

自分の足元にあることを表します。

 

ガネーシャ神の近くにはいつも

ネズミがいるのも面白いところ。

実はこのネズミは、ガネーシャ神の

乗り物！(驚)！！

どうやってその巨体で、そんな小さな

乗り物に乗るんだ・・・

 

でもこのネズミが表すのは「欲望」。

欲望をコントロールしないと、

大混乱を引き起こすことになりかねず、自分の

欲を乗りこなして制御することで

自分が欲に飲まれず、欲に主導権を

握られない、という意味なんです。

 

まぁ、こんなユニークな見た目で

たくさんのことを教えて下さる

ガネーシャ神。

 

なんでゾウになっちゃったのかは

また次回お話しますね！

 

 

 

 

 

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異常気象と言わていた数年前の

気候が今や当たり前になり、

これまでの過ごし方と同じでは

いられなくなった昨今。

 

Mayが子どもの頃の夏休みは

夏休みのプールの授業に行って、

公園で虫取りやドッジボール、

外遊びで走り回り、真っ黒に

日焼けしていたけれど。

 

今の子どもたちが夏休みで

外遊びをしている姿を

見ることがほとんどなくなって

しまった最近ですね。

 

 

アーユルヴェーダ的に言うと

夏は、ピッタの季節。

「火」の要素が上がる時期です。

 

ピッタが上がると、眉間にしわが

寄ってしまいます。

 

室内からモワッと暑い屋外に出た

瞬間に、眉間にしわを寄せている人

とても多いでしょ。

 

このピッタの要素を持つ体質の人は

怒りっぽかったり、イライラしやすい

傾向もあります。

ぐっと何かに集中したり、情熱を

燃やしたりするタイプ。

そんな時も、無意識に眉間にしわが

寄っていることが多いんですね。

 

ですから、ふと気が付いた時に

眉間にしわが寄っていたら、

「あ、今ピッタ上がってたかも」

と思い返して、ちょっとクールダウン。

ちょっとリラックス。

 

お顔の表情を緩めてみてくださいね！

 

 

 

 

 

 

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瞑想する時は、毎日、同じ時間に

同じ場所で練習するのが良いと

教わったことがあった。

 

同じ時間というのは、習慣化すると

言う意味でなんとなく分かるけれど

同じ場所で、という理由が

わからなかった。

 

 

自宅とか、静かな森の木陰とか、

ヨガスタジオでとか、色んな場所

でやるのが気分も変わって、

新しい発見とかありそうじゃない？

と思っていた。

 

そこで、そう教えて下さった先生に

「同じ場所というのはなぜですか」

と伺ってみた。

 

その答えは、「瞑想すると、その

場所に清らかな良いエネルギーが

蓄積していくのよ」というような

ことだったと思う。

 

そんなものなんかなーと思って

いたのだが、先日、佐世保で

教会を訪れた時に、なんとなく

その感覚がわかったような気が

した。

 

教会や寺院などは本来、その地の

人が生活し、内観し、内省し、

祈りを捧げてきた場所である。

そのエネルギーが蓄積する場。

 

実際に、ヨーロッパを観光したり

して、その地の有名な教会を

訪れたりすることがある。

一歩、中に足を踏み入れると

一瞬にしてガラッと場の空気が

違うということを肌で感じる。

 

そんな感覚は、寺院などの世界中の

様々な宗教施設であったり、

戦争記念館などのモニュメントで

あったり、修行場とされている森や

洞窟などの自然に囲まれた地で

あったり、いろいろな場所で

感じられることがある、と思う。

 

イギリスで仲良くなった、

共同生活を送るシスター(修道女)の

お家に遊びに行ったことがあるが、

数ある部屋の一室が、

お祈り専用の部屋で、

まずそこを紹介してくれたのを

思い出した。

 

そのお部屋は、異なる宗教的バック

グラウンドの私が簡単に足を踏み

入れるのが憚られるような

清らかな空気があった気がする。

 

いつも同じ場所で、瞑想する。

自分のための瞑想の場を作って

みようかな。

 

 

 

 

 

 

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「ヨガ哲学を学びたいけど、

難しそうでなかなか手が出ない。」

「ヨガ哲学書を読んでも途中で挫折…」

「どこで学べばいいのかわからない」

そんな方が多いのでは…？

 

小難しい哲学用語を知り、

頭で理解できたつもりになっても、

それが日常生活に活かせなければ

学ぶ意味はどこにあるのでしょう。

 

 

ゆき先生の　インドヨガ哲学小話
〈日常に活きるヨガ哲学〉

 

毎年渡印し、グルジの下で伝統的な

ヨガの学びを続けておられる

ゆき先生をスタジオにお招きし、

地に足の着いた、身近なヨガ哲学の

講座を開催します。

 

7回の講座は、各回完結ですので、

全講座に出られなくても、

単発の受講でもOKです。

(毎回テーマは異なります)

 

ヨガの練習をしていなくても、

初心者でも大丈夫！

気楽に聞けるヨガ哲学講座です！

 

第1回　7月11日(木) 19:00～20:30

第2回　8月10日(土) 14:00～16:00

第3回　8月17日(土) 14:00～16:00

第4回　9月28日(土) 14:00～16:00

第5回　10月5日(土) 14:00～16:00

第6回　10月19日(土) 14:00～16:00

第7回　11月2日(土) 14:00～16:00

 

受講料：1回につき2500円            

 

3回以上のご受講で、

講座の後のジャパ瞑想にご参加の

意思がある方には、

ジャパマーラーをプレゼントします！

 

 

第1回目のテーマ　「YOGAって何？」

あなたにとってヨガとは何ですか？

 

1日を快適に始めるため、

健康のため、ダイエットの為、

色々な思いがあると思います。

本来ヨガの哲学の中でいわれている

YOGAとはどういう意味なのか、

サンスクリットの語源をたどって

考えてみましょう。

 

アサナがどう、呼吸や瞑想に

つながるっていくのか、

24時間ヨガとはどういうことなのか、

ヨガ哲学の根本の考え方をもとに、

理解を深めます。

 

又、クラスなどの前に唱える

マントラについて学びましょう。

マントラが持つ意味を知ることは、

何のためにマントラを唱えるのか、

インド哲学やヒンドゥ文化を理解

する助けにもなります。

 

ヨガ哲学は実践の哲学。

頭の知識としてではなく、

学んだことを日常にいかしていく

ことが大切です。 少しずつ少しずつ

日常にヨガの時間を増やして

いけるよう、一緒に学びましょう。

 

哲学が初めての方も、

ヨガが初めての方も大丈夫です！

一番大切なことは、頭をからっぽにして

肩の力をぬいて気軽にきてもらうことです！

 

 

★ゆき先生からのメッセージ★

嶋田有希(しまだゆき）先生

アシュタンガヨガの練習を始めて10年。

ヨガの練習を通じ、哲学などに

興味をもつようになった頃、

グルジ（生涯の師）に出会いました。

 

現在は、南インドのサスタンという

小さな町にある『グルクラ』で

1年の大半を過ごしています。

(『グルクラ』とは、伝統的なインド

の教えに基づき、自分のグルジ（先

生）のもと、グルジやグルジの家族と

一緒に生活をし、学びを深めます。)

 

毎日、アサナ、哲学、チャンティング

の練習を行っています。

実質的な練習とは別に、1日中グルジ

と共に生活をするので、

起きてから寝るまで、すべてが

気付きの時間になります。

 

そういった生活を通して、

グルジから学んだことや、

自分の中での気づきをみなさんと、

シェアできればと思います。

 

グルジから学ぶ哲学はとても楽しく

いつも次の授業が待ち遠しく

子どもの頃のようなわくわく感で

いっぱいです。

 

哲学は深く、難しいイメージが

あるかもしれませんが、

日々のヨガの練習を支えて

高めてくれるものです。

グルジから学んだことを皆さんに

そのまま伝えたいと思います。

 

 

お申込みは、下記のフォームの

メッセージ欄に「ヨガ哲学希望」と

お書きの上、お送りください！

 

とっても素晴らしい講座です！

Mayも生徒として参加しますよ。

お待ちしていますー！

 

 

 

 

 

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一日のレッスンを終え帰宅。

のために、駅へ向かうと、

改札口にこんな掲示板が…

 

 

ツッコミたいポイントが多くて

なんかちょっとオモロくない？

と、軽い気持ちでInstagramに

アップしたその翌朝。

 

家を出てみると、確実に普段より

カラスの数が多く、

異様な感じがしました。

 

その話を父にすると、

「お父さん、昨日公園を歩いてたら

顔が血だらけの人を見かけてさ。

大丈夫ですか？って声かけてみたら

カラスに攻撃されたって！！」

 

まじでー？？

確かにカラスの攻撃性が増している

ようです。

 

大阪市のHPをチェックしてみると

カラスについてのこんな記述が。

 

3月下旬から7月上旬にかけて、

大きな木の横枝などに巣を作って

3～4羽のヒナを育てます。

この時期に一部の親鳥がヒナたちを

守るため、巣に近づく人やペットを

威嚇する場合があります。

 

• 　威嚇してくるのは子育て中の一時的な行動です。巣がある木には近づかないようにしましょう。迂回できない場合は、素知らぬふうにして素早く通り過ぎましょう。
  ・　帽子を被ったり、傘をさすのも有効な防除方法です。
  ・　威嚇の方法は、後ろから、近くまで飛んできてすぐ身をひるがえす「おどし飛行」だけで、突っつくようなことはまずありませんので、威嚇されてもあわてないようにしましょう。
  ・　カラスの攻撃は、子どもを守るための行動です。カラスのヒナが巣から落ちていても拾わないようにしましょう。また、巣をのぞいたり、石を投げたりして刺激しないようにしましょう。

人間と同じようにカラスにも

日々の営みがあり、この地上で

生物として共存しているもんね。

 

一方的な人間の都合だけでなく

生き物全てが持ちつ持たれつ

仲良く生きていける場所に

私達の身も置きたいな！！

 

 

 

 

 

 

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Mayのピンクのヘアカラーは、

今やトレードマークとなっていて

ほぼ月1ペースで美容院に。

 

 

そこでの美容師さんとの会話でも

呼吸がいかに大事か、ということが

わかりました。


Mayはこれだけカラーしていても

白髪が全くなく、髪も健康ですね、

と言って頂いたのですが、

最近、白髪染めをする人の年齢が

低下してきている、という話題に。

 

一般的に、30代～40代頃に白髪が

始まる方が多かったのですが、

最近は、20代の方で白髪を

染め始める方が増えていると。

 

白髪になる仕組みとは、

頭皮にある毛母細胞内の

メラノサイトという部分が、

黒色の素となるメラニン色素を

作る力が弱くなることで白髪に。

 

そのメラノサイトがどうして

弱くなってしまうかというと

血行が悪くなり、十分な酸素量が

供給されないことが原因となる

のだそうです。

 

ということは、やはり現代人の

呼吸が浅くなっていること。

運動量が少なくなることで、

血行不良が起こりやすくなって

いることが原因で

白髪が若年化しているんだと

思われます。

 

普段から、呼吸の重要性を

レッスンの中で小うるさく伝え

続けていますが、

世間全般の認知が低いことも

何とかしないとな―、と

美容院でも思ったのでした。

 

 

 

 

 

 

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Mayは今、バリ島に来ています。

昨年から始まった、ヨガ合宿の

通訳者として、RYT200を取得される

生徒さんのトレーニングのお手伝いを

させて頂いています。

 

ジャカルタから来られる

インドネシア人のヨガの先生方に

インストラクターのトレーニングを

受ける日本人の生徒さん達を

繋ぐ役割です。

 

合宿中は、みっちり毎日16時間の

ハードワークで、宿舎から一歩も

外に出ることはないので、

合宿の前後で、ウブドの街へ出たり

現地のヨガスタジオで

生徒としてヨガレッスンを受けたり

するのが唯一の楽しみです。

 

 

今朝は、バリでアシュタンガヨガを

学ぶなら一番！のAde先生の

マイソールレッスンを受けに。

 

半屋外のスタジオで、2時間

たっぷりと汗をかきました。

 

久しぶりのしっかりした練習で

自分がいかにサボっていたかが

よくわかりますし、

同じように練習していても

毎回新しい発見がたくさんあります。

 

ヨガを学び、実践すること。

そして自分の練習は常に

一期一会。

 

あたたかく穏やかな解放感。

毎回、多くの学びと共に

多くの課題を与えられている。

終わりはなく、遅々としていても

進歩はしているんだと信じたい。

 

たっぷり汗をかいた後の

朝ごはんは、大切な仲間たちと

ご褒美スムージーボウル！

 

 

バナナ、クコの実(ゴジベリー)、

グラノラ、カボチャの種、ココナツの

下には、たっぷりのドラゴンフルーツの

スムージーが隠れてる！

 

そして飲み物は、

ケフィアとレモングラスのジュース。

 

日本ではなかなか食べられないけど

身体が喜ぶものを安心して

摂れるのも、この土地ならでは。

 

合宿中はかなり集中しているため

ブログの時間が取れないかも

しれませんが、不定期にアップしますね！

 

 

 

 

 

 

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