レッスン報告：「夜の瞑想会」開催しました！皆さん様々な気づきがあったみたい…

昨夜、久しぶりの夜のレッスン

「夜の瞑想会」

サティ瞑想・ヴィパッサナー瞑想

を開催いたしました。

レッスン内容は前日に詳細を公開。

告知が直前だったにもかかわらず、

レッスンには20名もの方がご参加

下さいました。

それだけ皆さん、瞑想に関心がある

ということなんですね。

サティ瞑想・ヴィパッサナー瞑想は

「気づき、あるがままを観る」

という瞑想法。

ですが、瞬時にマインドが動くのが

私たちの習性でもあり、それは

そう簡単なことではないのです。

そして、自分を内観し気づきが

あっても、ついついそれを

ジャッジしてしまう…

快・不快を瞬時に判断する癖が

染みついていて、それを

渇望したり、嫌悪したり、を

常に行っているのが自分だと

ここではじめて気がつく。

そして、それが自らを苦しめて

いるのだと知るのがこの瞑想です。

瞑想会の前半は、

Mayのこれまでの瞑想の経験を

お話しし、この瞑想法への

取り組み方をお伝えして、

後半は皆さんと一緒に

約30分ほど座りました。

ここで昨夜皆さんが体験したことは

とても個人的なもの。

きっとそれぞれ得たものが違い、

その本人にしかわからないようなもの。

ちゃんと瞑想への向き合い方が

伝わったかな、説明は足りていたかな、

とはいえ、個人的体験の制限に

なるような言い方は違うし、

と終始思っていましたが、

そこは皆さんが自ら歩んでいかれるところだと。

久しぶりに開催した瞑想会。

Mayにとって特別な夜となりました。

来月もまた、開催したいな。

なかなかスケジュール的に

夜のレッスンは難しいのですが

皆さんと一緒に座る時間は、

やはり得るものがとても大きく

聖なる幸せな気持ちに包まれます。

昨夜お集まりくださった皆さん。

ありがとうございました！

感想や質問、リクエストなどは

いつでもお送りください！

次回開催はもうちょっと早めに

お知らせしますね（笑）

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