滋賀のヨガスタジオCITTA企画で1ヶ月の朝活レッスンしてました！

青木千草ちゃんは、10年来のMayの

ヨガ仲間であり、ヨガ哲学に基づいた

CITTA手帳メソッド考案者。

日本全国にオリジナルの手帳術を

伝えながら、自らもヨガ講師として

滋賀県守山市にヨガスタジオをもち

オンライン朝活で、毎朝5時から

瞑想会をずっと続けて来られてきた

バイタリティ溢れる女性です。

その千草ちゃんからの依頼で、

実は先月から、毎朝5時～の30分、

31日間のアサナ集中講座の講師を

担当させて頂いていたんです。

月水金はMay。火木土日は千草。

二人体制で丸1ヶ月。

参加される方々は、大多数が

ヨガが初めてという方ばかり。

自分の身体との付き合い方から、

ヨガのポーズの根底に流れる思想

ヨガの教えを日常生活に活かす

ことなどをお伝えしたいという

講師二人の思いを、

アサナ集中講座として31日間

オンラインで行ってきました。

身体が変わると心も変わる。

「心身一如」というヨガの基本を

実感して頂ける講座となりました。

たくさんの方が、毎日のレッスンを

SNSでレポートして下さり、

それを読むのも楽しかったし、

毎朝5時、日本全国から147名もの

同じ志をもつ仲間が集まるのも

ミラクルだった、この1ヶ月。

昨日はその総まとめとして、

二人コラボで約2時間のヨガ講座！

みなさんの成長を目の当たりにし

とても嬉しく感じました。

31日間に私たちが設定した目標は

一人でも「太陽礼拝」ができるよう

になること。

それがしっかりと形になっていて

私たちがご受講者の皆さんに

伝えたかったことを、

ちゃんと受け取って頂けていたのを

見届けられました。

これを機に、皆さんには

身体を通して、心を見つめる習慣を

続けていっていただきたいです。

ヨガ仲間として、これからも

どうぞよろしくね！