大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

プライベートレッスンでは、その方に必要なことを行います!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!春の香りの朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

昨日プライベートレッスンにお越しになられた方。

鼻がぐずぐずしているようで、

呼吸がしづらそうでした。

 

様子を聞いてみると、

風邪ではなく、花粉症とのこと。

しかも、鼻をかみ過ぎて

鼻の穴の内側の粘膜を傷つけてしまって

そこがかさぶたになり、笑ったりした時、

表情を変えて皮膚が引っぱられると

引きつれて痛みがあるとおっしゃいました。

 

そんな場合、私がおすすめしたいのは

アーユルヴェーダの健康法、

「ジャラネティ」という鼻うがい。

 

ワークショップもさせて頂いているので、

過去のブログにも登場している、あれです!

 

水を通して鼻を洗浄した後、

太白ごま油を内側の粘膜部分に薄く塗布して

皮膚を潤すとともに、保護します。

 

今の彼女に、是非やって頂きたいと思ったので

プライベートレッスンでは、

アーユルヴェーダのプチ講義と

鼻うがいのやり方をご紹介する時間となりました。

 

花粉症をお持ちということもあって、

過去に自己流で、水道水で鼻を洗ったことがあり、

ツーンとする痛みを経験されています。

だから、鼻に水を通して洗浄することに

とても抵抗があったようです。

 

それは、自己流の間違った行い方だったからで、

正しいやり方で行うと、痛みや不快感は皆無!!

その理由と、方法を丁寧に説明して、

早速チャレンジしていただきました!

 

そしたら!!

「えー?先生、全然痛くないです!

っていうか、こんなに簡単でいいんですか?」

「なにこれ?すごくスッキリする!!」

と、とても驚かれていました。

 

引きつれて痛みがあった部分も

水分で潤い、その後ごま油で保護したので

表情を変えても、全く痛くない!

自然に笑えるようになりました!

 

プライベートレッスンでは、臨機応変に

その時、その方に必要なことがらをご提供します。

アサナ(ヨガのポーズ)、アーユルヴェーダ、呼吸法、

食生活のご提案、マインドのお話、ヨガ哲学、

瞑想、日常生活での機能改善…などなど。

 

元気と笑顔をチャージするためのスタジオです!

いつでもご相談くださいね!

 

 

 

スタジオのレッスンスケジュールはこちら

 

★3月のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇3月17日(土曜) 8:45~10:00

〇3月19日(月曜) 17:30~18:45又は18:00~19:15

上記の日程以外でも、Mayのスケジュールが空いていれば

プライベートレッスンを承ります。

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に添えるように調整致しますよ!

 

お申込みは以下のフォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です