吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

鼻うがい『ディナチャリア&ジャラネティ』ワークショップのイベント報告!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!早くあったかくなって朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

3月21日の祝日に、守口と門真の間、西三荘の

ヨガ&ピラティススタジオ峰楓さんで開催した

「ディナチャリア&ジャラネティ」ワークショップの模様です!

 

たくさんの方にお集まり頂きました!

このスタジオでヨガやピラティスを練習されている皆さん。

ヨガの練習者として、どういった生活を送るのがいいか、

というお話からスタート。

 

 

「ディナチャリア」というヨガ的日課があるのです。

人それぞれ、日課ってありますよね。

 

毎日歯を磨くとか、毎日ジョギングするとか、

毎日コーヒーを飲むとか、毎日楽器を弾くとか。

 

そこに付け加えたら、より快適でハッピーな毎日が

過ごせますよ、ということを10個お伝えします。

 

皆さんしっかりメモを取っておられましたよ。

一つ一つは、簡単なこと。

だけど、その理由がわからないと実践に至らない。

そしてそれが定着しない。

ですので、しっかり納得していただけるお話を。

 

そのディナチャリアの中の一つに、

鼻うがい「ジャラネティ」が含まれています。

 

そこで、鼻うがいを実際にみんなでやってみます!

 

 

今まで自己流でやっていて、

鼻がキーンとして痛い!

頭にツーンとして恐い!

という意識を持っていて、

鼻うがいに二の足を踏んでいる人は多い。

 

でもそれは、正しいやり方を知らないから。

 

 

重度の蓄膿症の方や、筋金入りの花粉症の方も

お越しでした。

そんな方こそ、鼻うがい後のスッキリ感を

心底体感していただけます。

 

毎日続けることで、呼吸の深さも変わってきますよ!

 

この時の模様をヨガ&ピラティススタジオ峰楓のみね先生が

ブログにアップして下さっています!

読んでね!こちら!→→★★

 

 

スタジオのレッスンスケジュールはこちら

 

★3月のMayのプライベートレッスン受付可能日★

〇3月26日(月曜) 13:00~19:00の間

〇3月27日(火曜) 12:30~14:00 14:30~18:00の間

〇3月28日(水曜) 18:00~19:15

 

上記の日程以外でも、Mayのスケジュールが空いていれば

プライベートレッスンを承ります。

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に沿えるように調整致しますよ!

 

お申込みは以下のフォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

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