吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

「アロマヨガ」クラスで、鼻うがいの練習を!アーユルヴェーダのレッスンです!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

アーユルヴェーダ

(ヨガの姉妹科学で「生活の科学」

インドの古典学問のひとつ)

の中に「アビアンガ」という、

オイルマッサージがあるのですが、

そのセルフケア方法を取り入れて

いるのが、月曜夜「アロマヨガ」

のレッスンです。

 

 

先日のレッスンは、男性お二人の

ご参加でした。

レッスン前に体調などを聞いて

みると、お一人は花粉症持ち、

もうお一人は、鼻詰まりがひどく

呼吸が浅い実感があり、

蓄膿の傾向があるとのこと。

 

そこで、お二人に是非とも

「ジャラネティ」という

鼻うがいをして頂きたいと思い

急遽レッスン内容を変更!

 

ディナチャリアという

ヨガ的日課のお話をしてから

鼻うがいの専用ポットを使って

実践して頂きました。

 

鼻に水を通すというと、

プールで水を吸った経験の

ある方は、ツーンとした痛みを

思い出して、尻込みされる方が

いるのですが、この鼻うがいは

吸い込まないので、全く痛みは

ありません。

 

ただ、正しいやり方が大事!!

水を通す時の角度をマスター

しておけば、ばっちりです!

 

そこで、お二人に練習を兼ねて

実際にやって頂きました!!

 

そしたら、声を揃えて

「スッキリしたー!」と。

 

鼻=嗅覚は、五感の中でも

最も原始的な感覚でもあり、

脳や記憶と直結しているのです。

 

ですから、朝一番に鼻うがいを

習慣にすることで、記憶力が

良くなり、脳の活性化につながると

言われています。

 

 

これまでも、当スタジオだけでなく

他のスタジオさんにもお呼び頂き

鼻うがいワークショップを

開催しています。

ご参加者さまの感想なども

ありますので、よかったら読んでね。

 

名古屋での開催の様子はこちら→→★★

守口「峰楓」さんでの開催の様子はこちら→→★★

 

スタジオでも、リクエストがありましたら

いつでも開催しますよ!

鼻うがいポットと舌磨き器が

ついてきますよー!

 

 

 
現在受付中のイベント
★Rupali&Tania先生と行く『2泊3日高野山リトリート』
 10月12日、13日、14日

 高野山宿坊 櫻池院にて
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