明日3月4日は金曜日！無料オンラインレッスン『呼吸と瞑想』20:30～どなたでも！

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日！

気がついたら3月が始まってた！

明日の金曜日もあるよー！

夜の20時半～「呼吸と瞑想」です！

どなたもご参加可能なオンライン！

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです！30分無料です！

★20:30～21:00★「呼吸と瞑想」

明日は腹式呼吸(肺の下部を使う)と

胸式呼吸(肺の中部を使う)を練習し

その後、完全呼吸(肺の上中下部)を

使う方法をレクチャーしながら

お伝えします。

「フルヨギックブレス」を練習し

ご自分の呼吸の可能性の広がりを

感じてみましょう。

その後、やさしく目を閉じ、

より深く呼吸を感じる瞑想を

一緒に行いましょうー！！

トピック: オンライン無料クラス「呼吸と瞑想」2022年3月4日(金)20:30~
時間: 2022年3月4日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/89041038181?pwd=cEw2Zmp4V2MzdkJPaStCMWluQTVHZz09

ミーティングID: 890 4103 8181
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

明日も先週同様、出張先の

滋賀県のホテルから配信します！

いつもと違う背景で、画角により

見えにくい点があるかもしれません。

ご容赦下さいねー！

では、明日の夜、ブラウザの前に

みんな集合して下さいね！！