今日の夜20:30～は！無料レッスン「オンライン呼吸と瞑想」です！

今日の夜です！20:30～です！

May Yoga Studioの金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日です！

ご受講リンク公開が当日になって

しまいましたが、

20:30～の「呼吸と瞑想」を無料開催！

アサナから一歩進んだ

ヨガの練習をご一緒に！

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンがこのクラスです！

こちらも30分無料です！

★20:30～21:00★

「呼吸と瞑想」

先週に引き続き、基本を重視！

片鼻呼吸を行った後、両方の鼻での

呼吸を観察してみましょう。

その後、アハナタチャクラ(胸のチャクラ)か

アジュナチャクラ(第三の目・眉間のチャクラ)に

意識を置く瞑想をしてみましょう。

何か発見があるかも？？

トピック: 無料レッスン「オンライン呼吸と瞑想」2022年4月29日(金)20:30～
時間: 2022年4月29日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83310423738?pwd=WGUzS213OUxkTVp1Znp4SVppbHBNZz09

ミーティングID: 833 1042 3738
パスコード: mayyoga

ご予約なしで参加できます！

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね！

お待ちしています！！