6月の『ヨニケアヨガ』日程とご受講者様のお声をお届け！

女性のための『ヨニケアヨガ』

6月も4回開催致します！

「ヨニケアヨガ」

ヨニとは、サンスクリット語で、

女性の会陰のこと。

この周辺は、骨盤、子宮、骨盤底筋

尾てい骨、腸腰筋など重要な部位と

近く、ムーラダラチャクラも存在し

女性として生きるために重要な

根源的な生存の力を発揮させる場所。

より充実した人生を生きるために

いつまでも健康で長生きするために

女性が快適な毎日を送るためのヨガ。

具体的には、

骨盤底筋群をメインに鍛えることで

尿漏れや内臓下垂を予防していく。

腰痛や下腹が出てくるのを防ぐ。

ホルモンバランスを整え、肌や髪の

老化を遅らせる。

充実した性生活をいくつになっても

送れるような身体の機能を維持する。

といったことを、ヨガのポーズで

行っていくレッスンです。

バンダ(エネルギーのロック)も

しっかり使えるようになり、

動きに活力が生まれます。

内容の詳しい説明はこちら→★

《6月の日程》

5日(日)、12日(日)、15日(水)、26日(日)

いずれも夜20:00～20:45

(19日は京都でマルシェに出店の

ためにお休みいたします)

ご受講料：おひとり1回2000円

お振込み、PayPal、PayPay、現金決済可

このレッスンは1度受けたから

劇的に改善する、という性質のもの

でないため、連続受講することで

効果を感じられるでしょう。

4月から開講し、既に何度もご受講

下さっている方から、

ご感想を頂戴しています！

産後1年の34歳の時、縄跳びや全力
ダッシュで尿漏れを自覚しました。

まだ30代なのに・・・と
ショック&誰に相談していいのか
分からず、自己流で骨盤体操を
していました。

40代になり、生理周期も今までと
変わってくるなど、身体に変化があり、
本腰入れて自分の身体、特に子宮や
膣など女性器周辺のケアに取り組もう
とヨニケアヨガを迷わず受講しました。

解剖図を見て、
「今ここを使っている」と知ることで
あえて体操の時間をとらなくても
日常生活で意識できることが
受講して良かったことです。

正直、骨盤底筋群を動かすのは
まだ難しく、一人ではくじけそうに
なるので、
グループレッスンはありがたいです。

理想は中3日の週2回レッスンだと
正しい動きを確認できて自己流に
ならずにできそう！と思いました。

テレビやメディアの影響で
更年期＝しんどい
と思ってしまっていますが、

May先生のヨガスタジオに来られている
先輩方は、とてもアクティブで、
イキイキされており魅力的だと感じています。

ヨニケアを続けていき、楽しい50代を迎えたいです❤

これからもよろしくお願いします！

Kさん、ご感想ありがとうございます。

年齢やヨガ経験の有無を問わず

たくさんの女性に知っていてほしい

『ヨニケアヨガ』です。

お申し込みは下記フォームから

〇日の「ヨニケアヨガ」希望と

お書きください。

お待ちしております。