明日は無料オンラインレッスン！朝「太陽礼拝」＆夜「呼吸と瞑想」をご一緒に！
May Yoga Studio金曜恒例といえば
無料オンラインレッスンの日！
どなたもOKのオールレベル！
ヨガが初めての方もウェルカム！
明日9日は朝10時～の身体を動かす
「太陽礼拝バリエーション」です！
そして夜20時半～は「呼吸と瞑想」
久しぶりの開催です！
ご自宅で本格的なヨガレッスンを
オンラインで手軽に受けられるよ！
★10:00～10:30★
「太陽礼拝バリエーション」
レッスンの最初にウォームアップ
として行うことが多い太陽礼拝。
とはいえ単なる準備運動ではなく
全身をくまなく使える14つもの
ヨガのポーズから成り立っています。
基本の動きをおさえた上で、
アレンジを加えて、短時間で
大きな効果を得るレッスンです！
説明を加えながら丁寧に行います。
トピック: 「太陽礼拝バリエーション」2022年9月9日(金)10:00～10:30
時間: 2022年9月9日 10:00 AM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82385186501?pwd=aFlEdVh2ZVF2aDNZbWdKTFFIOWdqZz09
ミーティングID: 823 8518 6501
パスコード: mayyoga
さらに夜の時間は、このレッスン！
ヨガのポーズ練習の次の段階とされる
プラナヤマ(呼吸法・調気法)と
ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の
レッスンです！
★20:30～21:00★「呼吸と瞑想」
久しぶりに基本に立ち返りましょう。
「勝者」の呼吸といわれる
ウジャイ呼吸を一から練習します！
そしてこの呼吸がもたらす効果を
改めて体感しましょう。
トピック: 「呼吸と瞑想」2022年9月9日(金)20:30～21:00
時間: 2022年9月9日 08:30 PM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81841483852?pwd=YnRMSGQxQWllZnRWcXdKMWtMeXpmZz09
ミーティングID: 818 4148 3852
パスコード: mayyoga
ご予約なしでも、上記のURLを
クリックして頂くと参加できます！
★URLをコピペするか、
zoomアプリよりミーティングIDで
お入りくださいね。
お待ちしています！！
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折り返し可能な時間をご返信致します。
