9月最終日は無料ヨガレッスンで締めくくろう！朝10時～＆夜20:30～です！
May Yoga Studio金曜恒例といえば
無料オンラインレッスンの日！
どなたもOKのオールレベル！
ヨガが初めての方もウェルカム！
明日9日は朝10時～の身体を動かす
「太陽礼拝バリエーション」です！
そして夜20時半～は「呼吸と瞑想」
ご自宅で本格的なヨガレッスンを
オンラインで手軽に受けられるよ！
★10:00～10:30★
「太陽礼拝バリエーション」
レッスンの最初にウォームアップ
として行うことが多い太陽礼拝。
とはいえ単なる準備運動ではなく
全身をくまなく使える14つもの
ヨガのポーズから成り立っています。
基本の動きをおさえた上で、
アレンジを加えて、短時間で
大きな効果を得るレッスンです！
説明を加えながら丁寧に行います。
トピック: 「太陽礼拝バリエーション」2022年9月30日(金)10:00～10:30
時間: 2022年9月30日 10:00 AM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/89506393847?pwd=V044Q2JMTHg3c2tIaWMzVTRnQ0NPZz09
ミーティングID: 895 0639 3847
パスコード: mayyoga
さらに夜の時間は、このレッスン！
ヨガのポーズ練習の次の段階とされる
プラナヤマ(呼吸法・調気法)と
ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の
レッスンです！
★20:30～21:00★「呼吸と瞑想」
基本となる三部呼吸(ディルガプラナヤマ)
の後、瞑想をメインに行います。
瞑想って何？という人から、
瞑想が習慣化している人まで、
どなたも瞑想の基本に忠実に、
ご自身に最良のの良い方法を
探っていきます。
トピック: 無料オンライン「呼吸と瞑想」2022年9月30日(金)20:30～21:00
時間: 2022年9月30日 08:30 PM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83396185102?pwd=NEtFVk5USlJ0KzJzN1NBSFZNbERVZz09
ミーティングID: 833 9618 5102
パスコード: mayyoga
ご予約なしでも、上記のURLを
クリックして頂くと参加できます！
★URLをコピペするか、
zoomアプリよりミーティングIDで
お入りくださいね。
お待ちしています！！
各種お申込みはこのページ下の
フォームよりどうぞ！
折り返し可能な時間をご返信致します。
