11月の「夜のCommitするヨガ」は「夜ヨガ」＋「ヨニケアヨガ」のいいとこどり！

May Yoga Studioが提案する

30分×週3回のおうちヨガ習慣

「夜のCommitするヨガ」は、

素の自分を大事に慈しむ時間と

いう感じ。

毎週火木土20:30～、お布団に

入る前の30分をご一緒しませんか。

☽夜のCommitするヨガ☾

毎週火木土　夜20:30～21:00

10月はしっかり「ヨニケア」の

内容で女性に特化した1か月でした。

11月はいつもの夜コミットに戻り、

夜の時間帯におすすめのポーズや

呼吸法を中心とした内容で、

副交感神経(リラックスの神経)

を優位にしながら、その日一日の

疲れを取り、翌日に向けて整える

ヨガを。

そしてその中にも、ヨニケアの

要素を取り入れて、いいとこどりの

欲張りレッスンをかなえます！

若返り効果も期待できるかも！

心地よく眠るため運動量は少なめ。

土曜日はセルフケアを覚えるための

オイルマッサージの手技も

お伝えしています。

ご自分の身体と心に対する認識が

これまでと変わっていくでしょう。

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人10,000円

月・水・金6:00～6:30開催の

『朝のCommitするヨガ』とご一緒に

申し込んでいただくと1か月

17,000円になりお得です！

11月の「夜のcommitするヨガ」は

1日(火)、3日(木)、5日(土)、

8日(火)、10日(木)、12日(土)、

15日(火)、17日(木)、19日(土)、

22日(火)、24日(木)、26日(土)

火木土、毎週3回、全12回です。

お申込みは、下記のフォームに、

夜commitと明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

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