来ました11月！今月は無料オンラインレッスンを祝日と日曜日に開催します！

これまでMay Yoga Studioの金曜は

30分のオンラインレッスンを

無料で公開してきました！

11月から、この無料ヨガレッスンを

祝日と日曜日のお昼に移動します！

【オンライン無料レッスン】

May Yoga Studioが皆さんに

気軽にヨガに触れる機会を提供する

無料オンラインレッスンです。

ヨガの経験、運動能力は問わない

どなたでもご受講可能なレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

いずれのクラスも、開催前日に

HPとインスタグラムにてURLを

公開しています。(zoom使用)

★太陽礼拝バリエーション　30分

日曜12:00～12:30&
祝日10:00～10:30

11月は…

3日(木/祝)、6日(日)、13日(日)、

20日(日)、23日(木/祝)、27日(日)

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

説明を加えながら丁寧に行います。

★呼吸と瞑想　30分

11月は祝日のみ10:35～11:05

3日(木/祝)と23日(木/祝)

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンです！

普段アサナ(ヨガのポーズ)の練習を

していない方でも受けられます。

座った姿勢のみで行いますので、

動きはほとんどありません。

太陽礼拝バリエーションから引き続き

受けていただくと、Mayのレッスンを

無料で1時間ご体験いただける

とってもお得な気分が味わえる！

これまで、太陽礼拝バリエーション

は、金曜の10:00～開催していました。

お仕事をされている方だと受講が

難しい時間帯でしたが、

祝日や日曜だと、ご体験いただける

方が増えるかなーということで

11月は移動してみます！！

次の投稿(本日12時の予定）で、

明日の太陽礼拝バリエーション、

呼吸と瞑想の無料レッスン

ご受講URLを公開しますねー！！

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