5月はイベントレッスンあり！筋膜リリースのワークショップもします！

最近よく耳にする「筋膜リリース」。

ではその筋膜って一体何？？

どうリリースするの？

そして、どんな効果があるの？？

かねてから熱烈なリクエストを

頂いていたけど、なかなか実現

しなかった「筋膜リリース」の

ワークショップ！

5月についに開催致します！

ずっと使える！オリジナル筋膜ローラー付き！

『身体を楽にする筋膜リリース講座』

〈下半身編〉5月7日(日)10:00～12:00

〈上半身編〉5月14日(日)10:00～12:00

スタジオ受講定員：5名まで

オンライン受講定員：8名まで

受講料：両日参加＋オリジナル筋膜ローラー付き

おひとり15,000円

＊「筋膜」とは？

筋肉を包む皮下組織にある薄い膜。

ですが、筋肉だけでなく、骨や臓器

血管、神経など体内組織のお部屋を

分けるように全身に存在しています。

そしてその膜はネットワークの様に

全てが繋がっていて、全身を形作っ

ています。

別名・第二の骨格と言われるほど

全身を支える重要なこの組織は、

近年まで解剖学でも重視されず

その存在の重要性が認識される

ようになったのは、

ごく最近のことです。

セルローススポンジのように、

水分を含むと柔らかく、乾燥すると

カチカチになり柔軟性を失います。

仮に一か所が硬くなってしまうと

全身をネットワーク状に張り巡ら

されているため、他の個所にも

影響が及びます。

また加齢等により水分が失われる

だけでも硬くなるので、保水力を

維持し普段から柔らかく保っておく

ことは、老化防止に直結します。

何より、身体のコリなどを解消

できるため、筋膜ローラーを用い

普段から筋膜を柔軟にしておく

ことが、居心地の良い、楽ちんな

身体を保つ秘訣でもあるのです。

ですが、やみくもにローラーを

転がしていればいいわけではなく

皮膚組織や骨にダメージを与えず

効果的に筋膜の柔軟性を保つには

知識とコツが必要です。

この講座では、筋膜についての

基礎知識と、日常生活での身体の

使い方のコツをレクチャーし、

その後、実際のローラーを使って

パーツ毎の筋膜リリースを行います。

May Yoga Studioオリジナルの

筋膜ローラーを使います。

市販のフォームローラー等より

更に深部まで効果を届けられる

オリジナルローラーです。

オンライン受講の方には、

事前に発送いたしますので、

お申し込み期限を4月28日までと

致します。

下記のフォームに「筋膜」とご記入の上

お申込み下さい。

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