1月から新レッスン！Miho先生の「リストラティブヨガ」始まります！

おはようございます！クリスマスイブの朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

2018年が間もなくやってきますね！

1月のスケジュールをアップしています！こちらへどうぞ！

1月から新しくスタートするレッスンをご紹介します！

毎週水曜　20:00～

「リストラティブヨガ」

のクラスを始めます！

担当は、シヴァナンダヨガも担当して下さっているMiho先生！

「restorative」とは、英語で「回復する、修復する」という意味。

「気付け薬」という意味もあります。

そう。現代人は、ハードな日常生活に加え、

時間を繰り合わせてヨガの練習時間を捻出し、

さらに身体を動かすスポーツをしたりして、

精神的にも肉体的にも消耗している人が多いです。

そんな状態を、ヨガのポーズで回復させてくれるのが

この「リストラティブヨガ」のレッスンです！

夜の8時は、一日の仕事を終え、身体を休め、睡眠へと向かう時間。

そこで、消耗した身体、心を修復し、

より質の良い睡眠をとれるようにしてくれます。

ゆったりと呼吸を丁寧にとり、優しい動きで、

ホールド時間(ポーズのキープ時間)を長めに取ります。

終わった後は、スッキリして、

アクティブにリラックスできる状態へと導きます！

お仕事帰りの方や、日頃の疲れが抜けにくくなってきたと感じる方に

とてもおすすめのクラスです！

これに伴い、May担当の20:15～「夜ヨガ」のクラスは、

年内でいったん終了。

ですが、3月頃に期間限定で「夜ヨガ」が復活予定です！

是非ぜひ、どちらのクラスも受けてくださいねー！

定員4名ですので、お早めにご予約下さいね。

スタジオのレッスンスケジュールはこちら！

【年内のMayのプライベートレッスン可能日】

〇　12月26日(火曜)　16:00～18:30の間

〇　12月27日(水曜)　14:00～17:30の間

となっています。

上記の日程以外でも、Mayのスケジュールが空いていれば

プライベートレッスンを承ります。

年末年始は、通常スケジュールより変則的ですので、

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に添えるように調整致しますよ！

お申込みは以下のフォームよりどうぞ！

折り返し可能な時間をご返信いたします。