松山yogaliciousさんにて「素直な呼吸と朗らかな瞑想」ワークショップでした！

先日、弾丸で愛媛県松山市に。

ヨガ通訳の先輩でもあり、同じ

Rupali&Tania先生の門下生でもある

ユキ先生のスタジオ、”yogalicious“

さんにて(なんて素敵な名前！！)

ワークショップをさせて頂きました。

題して『素直な呼吸と朗らかな瞑想』

そう、お気づきの方もいるのでは？

このワークショップはなんと今年の

ヨガフェスタ横浜で、Mayが

させて頂いたレッスンと同じもの！

日頃から、現代人の呼吸の浅さの

改善の必要性を言っているMayが、

考えて考えてまとめ上げた内容です。

難しいことはしないけれども

呼吸をしやすい身体に整えて行く。

そして、ゆったりと深く呼吸が

できるようになると、

身体もこころも落ち着いてくる。

そしたら瞑想に入りやすい状態に。

「瞑想は苦手なんです…」という方

結構いらっしゃいますが、

呼吸を整えて、静かに座ると

知らないうちに時間が経って

自然と瞑想へ向かっていきます。

日頃の呼吸が浅い自覚がある方、

イライラしやすい方、

瞑想の習慣がない方、などに

とってもおすすめのレッスンです！

松山では満員御礼！

ご参加くださった皆さん、ありがとうございました！！

このレッスン、次は、12月15日

ヨガアカデミー大阪さんでの

「YOGA体験会」でやりますよ！

しかもお友達割引でお安くなる

とってもお得なレッスンです！

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