Bandha！バンダ！ばんだ！キャシールイーズ先生の伝説のバンダワークショップ10月11日です！

日本のヨガ練習生達に素晴らしい

ヨガを伝え続けて下さっている

キャシー・ルイーズ先生。

その素敵な人柄と確かな技術を

Mayが尊敬してやまない先生です。

そのキャシー・ルイーズ先生が

オンラインでワークショップを

されます。

Mayが通訳をさせて頂きます。

その内容は「バンダ」！！

【伝説のバンダワークショップ】

日時：10月11日(日)10:00～12:00

オンライン申込み→→★★

結婚、妊娠・出産、子育て、閉経と

人生のさまざまなステージにおける

女性の身体の変化を経験した今なお

アシュタンガヨガの練習を続ける

大ベテランのキャシー先生。

わかっているようで、かといって

説明しづらい。できているのか

いまいち確信が持てない。

そんな人が多い、バンダについて

その感覚をひらめきに変える

アクティビティワークショップ！

ヨガの練習生だけでなく、

インストラクターとして既に

ヨガを教えている先生にも

受けて頂きたい講座です！

このワークショップで行うこと：

・簡単な実践を取り入れながら、そして
視覚的にわかりやすい図を用いて、
誰にでもわかりやすいようにムーラバンダと
ウディアナバンダが身体的にズバリどこにあるのか、
詳しく説明します。

・バンダとアーサナのテクニック、そして
呼吸をどうやってつなげたら
もっと楽しい練習が出来るのかを案内します

・立位、そして座位のアーサナ練習の時に
どのようにそのバンダを使うのか説明します。

アーサナの形の完成度に囚われてしまったり、
考えすぎてしまっても、
スルリと抜けてしまいがちな、バンダ。

バンダと呼吸とアーサナの結びつきは、
感覚と経験から来るべき。

すべて経験ベースで詳しくシェアしてくれる
キャシー先生だからこそ、手にとってわかりやすく、
また初心者からご自身のカラダの内側の感覚で
味わっていただけるように、案内できるのです。

バンダが使えるようになってくると：

・アーサナの際により安定させ、
しっかりとした基盤を作ることができます

・心の状態に焦点をあてるのに役立ちます

・内部と外部の身体をつなげる助けをします

・健康とヨガの練習が促進されます

・内側から、自身の身体とエネルギーの状態の
定期的なチェックができます

10/11(日)　10:00-12:00
『 The バンダ 〜バンダとアーサナ、呼吸のつながり〜』by キャシー・ルイーズ　　 Live on Zoom

※クラスは英語で進められますが、日本語通訳がはいります。（通訳：May Miyawaki）

※全てのレベルの方対象のワークショプです。