【瞑想動画】瞑想時に座る姿勢を見直してみよう！
現在、May Yoga Studioでは
ヨガティーチャートレーニングの
真っ最中！！
なので、ここ1週間ほど更新ができて
おらず、ごめんなさい。
さて、そんな中、
日本最大級のヨガ情報ポータルサイト
ヨガジェネレーションのYouTubeで
Mayの動画が公開されました。
今回は、瞑想で長い時間座るための
姿勢を見直してみよう！という内容で
座の組み方、骨盤や脚の位置関係、
おすすめのプロップス(ヨガ用の小道具)
などを紹介しています。
瞑想をされる方も、されない方も、
安定して座ることは、いわば基本。
是非、見てみてくださいねー！！！
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