産後ママのための月謝クラス「産後の引き締めヨガ」はオンラインで週3回！

1月から新しいレッスン形式を

始めます！

まず募集を開始するのは、

月謝制のオンラインレッスン

「産後の引き締めヨガ」

です。

こちらは、毎週、月・水・金の

連続クラスで、産後2か月以降の

産後ママが対象となります。

実はこのクラスは、昨年8月から

限定の人数で開始していました。

産後2か月以降から始めた方が

スタート時から定期的に

ご自分の身体のラインがわかるよう

写真を撮っていてくれて、

それをシェアして下さいました。

かなり効果が上がっていますよね！

産後のお腹周りを引き締めたい！

崩れてしまった体型戻し！

尿漏れなどのマイナートラブルからの回復！

同じ目的を持つ仲間たちと

一緒にやるから、がんばれる！

骨盤底筋群をはじめとする

出産で緩んだ筋肉、特にインナーマッスルの

回復を早め、柔軟性と強度を上げる

ことをメインにします。

授乳時、抱っこなどの特定の姿勢を

余儀なくされる産後ママの

歪みやすい姿勢を整えますので、

正しく呼吸ができるようになり、

気持ちに余裕が生まれます。

また、同じように赤ちゃんを持つ

ママたちとの情報交換の場にもなり

ちょっとしたおしゃべりも

楽しみになりますよ。

毎週3回、月・水・金、

朝9:00～9:30の30分間

毎月約12回のレッスン

月謝制・1カ月　10,000円

月初めに銀行振込、またはPayPay払い

対象者：産後2か月以降のママ

(帝王切開の方は、別途ご相談下さい)

zoomを使用したオンラインレッスン

現在は、滋賀、東京、沖縄など

遠方から受講されています。

ご自宅でレッスンができるので

途中で赤ちゃんが泣いても大丈夫。

ご参加希望の方は、下記のフォームから

メッセージ下さいね！