明日は金曜！誰でも受けられる無料オンラインレッスンだよ！

金曜日の恒例はといえば ！

無料のオンラインレッスンですよ！

ご予約なしでも、以下のURLを

クリックして頂くと参加できます！

週1回、無料のレッスンでは

普段なかなかスタジオでお会い

できない遠方の方も受けて下さる

ので、Mayの楽しみとなっています！

★10:00～10:30★

「太陽礼拝バリエーション」

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

基本の動きをおさえた上で、

アレンジを加えて、短時間で

大きな効果を得るレッスンです！

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 2021年1月22日(金)10:00～太陽礼拝バリエーション
時間: 2021年1月22日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/87155129031?pwd=Vzh0V1R4YXBNSHVBaU91UFg0QmluUT09

ミーティングID: 871 5512 9031
パスコード: mayyoga

★20:30～21:00★

「呼吸と瞑想」

夜は「呼吸と瞑想」を行います。

先週に引き続き、基本をきっちり。

腹式呼吸、完全呼吸、片鼻呼吸を

練習します。

その後、呼吸を客観的に観察する

瞑想へと移りましょう。

集中力が高まりますよ！

トピック: 2021年1月22日(金)20:30～「呼吸と瞑想」
時間: 2021年1月22日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83488271153?pwd=ZVE1ZEVRcy9xdUg4MWVkTTRjWDRWQT09

ミーティングID: 834 8827 1153
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！