ポーズの上達だけじゃない！正しい姿勢、冷え性改善にも。正しい「足」の作り方！
ヒトを支える「土台」である「足」
ヨガをする人の足という意味の
「ヨギズフット」をお見せします！
このように、一本いっぽんの指の間に
ちゃんとすき間を作れること。
母指球＆母指(ぼし＝足の親指)と
小指球＆小指(小趾、しょうし＝小指)
でしっかり床を押せること。
前から見たらこんな感じ。
足の指をしっかり開けると、
指の付け根から
デトックス効果もあります。
なにより、手の指と同じように
足の指も一本ずつ、意思通りに
動かせるようになるのはとても大事。
そのためには、この足指組みが
本当におすすめです！
以前も書いたよ→→★★
めっちゃ笑顔！
それは、お気に入りバンドのロゴ入り
タンクトップを着て出演したからです(笑)
日本最大ヨガ情報のポータルサイト
ヨガジェネレーションさんの
YouTubeチャンネルで、足について
説明しました！
是非見て下さい！→→★★
普段マットに立つ時の意識が変わるよ。
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