無料オンラインレッスン
のお知らせです!
ご予約なしでも、以下のURLを
クリックして頂くと参加できます!
★10:00~10:30★
「太陽礼拝バリエーション」
レッスンの最初にウォームアップ
として行うことが多い太陽礼拝。
基本の動きをおさえた上で、
アレンジを加えて、短時間で
大きな効果を得るレッスンです!
説明を加えながら丁寧に行います。
トピック: 2021年2月19日(金)10:00~太陽礼拝バリエーション
時間: 2021年2月19日 10:00 AM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81164226215?pwd=L29Ja2ptOU9aeDBHYnhaTEJ6OElxZz09
ミーティングID: 811 6422 6215
パスコード: mayyoga
★20:30~21:00★
「呼吸と瞑想」
夜は「呼吸と瞑想」を行います。
基本の腹式呼吸をした後、
ナディーショーダナ(片鼻呼吸)を丁寧に。
その後、久々の誘導瞑想
『蓮の花と黄金の太陽の瞑想』を
行いましょう!
トピック: 2021年2月19日(金)20:30~呼吸と瞑想
時間: 2021年2月19日 08:30 PM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86993729754?pwd=YjRuMzdkZlViQXU1aXFCY3ppM0tVUT09
ミーティングID: 869 9372 9754
パスコード: mayyoga
★URLをコピペするか、
zoomアプリよりミーティングIDで
お入りくださいね。
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