May Yoga Studio『呼吸と瞑想』レッスンについて
May Yoga Studioでは、
ヨガのポーズ(アサナ)の練習をする
だけのスタジオではなく、
さらにその先の練習にも力を入れて
指導しています。
ヨガのポーズの先にあるのは…
・呼吸の練習によるエネルギー調整
（プラナヤマ）
・感覚器官(五感)の正しい扱い方を知ること
（プラティヤハラ）
・対象物に集中を定める練習
（ダーラナ）
・対象物と自分の境目がなくなる瞑想
(ディヤーナ)
オンラインで本格的なレッスン！
「呼吸と瞑想」
毎週水曜日21:00～22:00
zoomを使用します。
2000円
ヨガをしたことがない方、
瞑想が初めての方もどうぞ。
各種お申込みはこのページ下の
フォームよりどうぞ！
折り返し可能な時間をご返信致します。
