お寺ヨガの記事一覧

今年がすでに三分の一過ぎ、明日からは5月に突入！

大型連休に入りましたが、毎月2回のお寺ヨガは通常通り開催されます。

明日は第1金曜日ということで、吹田・常光円満寺さまでのお寺ヨガが夜20時から。

明日のレッスンテーマは「アロマヨガ」！

アロマセラピーの精油を用い、香りの充満した空間でヨガを行います。

人間の五感の中で最も原始的、本能的な感覚であるのが嗅覚。

その嗅覚にダイレクトに働きかけ、香りから得られるリラックス効果と共に、心地よくヨガを行う時間です。

明日は何の香りをチョイスしようかなー？

ヨガ講師になる前は、アロマセラピーの精油を輸入卸し販売店に営業する仕事をしていたMay。

ですので、アロマセラピーの知識も少しはありますので、

その日の気候と皆さんのご様子に応じたチョイスをその場で決めようと思います。

今週は第1週目ですので、ヨガの後にお寺のイベントがあります。

今回はご住職さまのご法話をたまわります。

こちらのレッスンはどなたでもご参加可能です。常光円満寺さまにお電話で直接お申し込みください。

常光円満寺寺ヨガサイト⇒★

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今年も変わらず毎月第1＆3金曜の夜、常光円満寺さまでのお寺ヨガが開催されます。

ですが、今月のみイレギュラースケジュールとなり、第1＆第2金曜日の開催に。

ですので、本日の夜、実施いたします。

来週にご予定くださっていた方はご注意ください。

本日13日(金)20:00～のレッスンテーマは「丁寧に動くゆったりヴィンヤサ」。

ヴィンヤサヨガとは、呼吸のリズムに合わせて、一呼吸一動作で身体を動かし、ポーズを連続して行うヨガです。

そして夜の時間帯にフィットするようにゆったりと動き、身体にもこころにもやさしく行います。

お寺ヨガでは、レッスンの前後にお経をお唱えします。声を出しての読経が実はヨガ前の良い呼吸法に。

その後の呼吸に合わせた動きがスムーズになりますよ。

夜の時間帯ですので、激しい動きは少なく、丁寧にポーズを行います。

お堂は暖房が入っていますが、寝ころんだ姿勢でのポーズも多くなりますので、冷えない服装でお越しください。

最後のシャバ―サナでは、上着やひざ掛けなどを身体の上にかけていただいてもいいですね。

お越しの際のご予約は、常光円満寺さままで。

スタジオのスケジュールで一部間違いがありましたが、毎月2回、常光円満寺さまでのお寺ヨガは、本日20日に開催です。

今日のテーマは「コアトレーニング」！！

動き自体は割と地味なんですが、深層部の筋肉、いわゆるインナーマッスルにめちゃくちゃ効いてくるヨガ。

運動強度でいうとハードめ。

体幹トレーニングをしたい方には超おススメです。

ヨガでもそんなことができるのね、と思うかもしれません。

筋トレ的な要素のあるヨガメニューです。

会場の常光円満寺さまの地蔵堂には、地蔵菩薩さまが祀られており、私たちのヨガの様子をいつも見守ってくださっています。

そして今の時期は、お雛様が飾られていて、とても華やか。

ちなみに今、May Yoga Studioのサイトでもお雛様がヨガをしていますよ！

最近はスペースを要する7段飾りのお雛様が、家庭ではあまり見られなくなりましたね。

私も小さい時は7段飾りを出していましたが、今はもう姪っ子たちのところへ。

そこで改めてこの7段を見てみると…

5段目の三人は何と呼ぶのか知らないな…と思い、「うれしいひなまつり」の歌の歌詞を思い出すにも、出てこない。

ということで、調べてみたところ…

• • 一段目：親王（男雛・女雛） 煌びやかな屏風の前。向かって右に男雛、左に女雛（京風は逆の場合も）。
  • 二段目：三人官女 中央を少し下げ、向かって右から「笑い」「泣き」「怒り」の表情（または向かって左から長柄銚子、三方、加銚子）。
  • 三段目：五人囃子 向かって右から「謡（うたい）」「笛」「小鼓」「大鼓」「太鼓」。
  • 四段目：随臣（右大臣・左大臣） 向かって左に年長者（左大臣）、右に若者（右大臣）。
  • 五段目：仕丁（三人）
     怒り、泣き、笑いの表情を持つ三人の従者。中央に桜橘

一段目のお内裏様とお雛様って、親王だったんですね。

二段目の三人官女は、三人とも同じようなお顔立ちに見えるけど、感情を表している。

三段目の五人囃子は、歌詞にもあるように笛太鼓でにぎやかに。

少ししろざけを召されてほっぺが赤い右大臣は四段目。

そして五段目の三人は仕丁というらしい。

三人官女と同様に表情がり、こちらはより分かりやすいですね。

六段目と七段目は嫁入り道具。

豪華なお支度をして、お嫁に行くお姫さま。

小さい頃は、実は夜中に動き出しているのでは？とちょっと雛人形が怖かった思い出がありますが、

大人になってみると、豪華絢爛な日本の歴史的伝統文化をみられて、興味深いですね。

そんなお雛様にも見守られながらヨガをしましょう！

今夜20時～です。

お越しの方々、お待ちしております！

毎月第1・3金曜日の夜は20時から、常光円満寺さまでの「寺ヨガ」を開催しています。

昨夜1月16日は、今年初の定例開催でした。

初参加の方が5名もいらっしゃり、基本のハタヨガを行いました。

もう何年も通って下さっている常連さんにはやさしすぎるかな、と途中に少しチャレンジ要素も取り入れて。

しんどいけど気持ちいい、できなくても楽しい、そんなレッスン。

お寺ヨガでは、ヨガレッスンの前と後にお経をお唱えします。

お堂に祀られている地蔵菩薩さまのご真言を唱えます。

この読経は、実はヨガの前の呼吸の練習としてぴったり！

皆さんしっかりお声を出されて、ヨガのポーズをとる最中もいい呼吸でできていましたよ。

そして昨夜はヨガの後、ご住職さまに新春のご祈祷をしていただきました。

普段は入れない、薬師如来さまが祀られたご本堂で、今年の皆さんの健康と幸せを祈願していただきました。

お寺の神聖な空間で、心洗われる清らかなひと時。

夜遅いクラスでしたので、その後は皆さんおうちに帰り、心地よい空気に包まれたままお布団に入ったことでしょう。

特別なご祈祷の様子をご覧ください。

こんな神聖な空間で、自分と向き合う時間が持てる、常光円満寺さまでの「お寺ヨガ」。

次回は2月6日の開催です。

令和8年、午年のMay Yoga Studioは、毎年恒例の『新春のチャリティ108回太陽礼拝』から始動しました！

こちらは2012年のスタジオ発足当初から年2回行っているチャリティイベントで、

お越し下さった方々の参加料は全て被災された方々へ寄付しています。

今年は能登半島地震で被害に遭われた方々に、高野山を通じて届けられます。

今年はリアルでご参加下さった方が18名、加えてオンラインでのご参加が2名。

全部で20名の皆さんと一緒に、108回完遂しました！！

地蔵菩薩さまに見守られるお堂で、今年の飛躍を自分自身に誓う集中した時間。

年末に行うことが多い108回イベントは、その年の煩悩を払うといった意味が込められますが、年始に行うのは、自分を信じるため。

このチャレンジを達成できれば、大概のことはできると思える。この自信があれば、今年を強く生きていける。

今年のご参加者は、ヨガの先生をされている方も多く、108回が初めての方はたったのお一人！

その方も普段からお寺ヨガに来てくださっていて、ご自分のペースがわかっている方でしたので、

かなりテンポよく全体がスムーズに進みました！

May Yoga Studioでは、12の太陽神に礼拝する×9回という数え方をして、12回ずつ区切って行います。

そのたびに心新たにフレッシュな気持ちを取り戻せます。

皆さんとても集中したいい時間でした。

108回が終わった後は、ご本堂で新春のご祈祷もしていただきました。

心も身体も清められる時間です。

普段は入ることのできない、薬師如来さまが祀られた聖なるお堂です。

今回は、皆さんからのご参加費が41,000円も集まりました！

これは温かい気持ちを他の人へとつないでいく、とても優しい善意の先送りです。

その気持ちはいずれ巡り巡って、自分の元へと還ってくると、私たちはわかっています。

自分がヨガをするのが、人のためになるというとても楽しい時間でした。

May Yoga Studioのヨガ初めは、毎年このイベントから！

新年の大チャレンジ「新年のチャリティ108回太陽礼拝」in 常光円満寺です！

日時：1月4日(日)17:45受付開始／18:00スタート

場所：常光円満寺(JR/阪急吹田駅より徒歩5分)

参加料：ドネーション(寄付)制ですので、お気持ちを入れてください

オンラインでのご参加も可能です。(15時までにメールにてご連絡ください)

会場でのリアル参加ご希望の方は、直接お越しください。

さて、今日1月4日は、May Yoga Studioのスタジオ創立日でもあります。

その記念と2026年のお年玉として、本日会場にお越しになりご参加の方には、こんなプレゼントをご用意していますよー！

旧スタジオで店子仲間だったBabyrussa Coffeeさんのドリップパックコーヒー！！

いつもはMayお気に入りのインドネシア産マンデリンで作っていただいておりましたが、今年はこちら！

インドのタミルナドゥ州南部のニルギリ地区にあるバルマアディ農園産

「バイオダイナミック農法」という有機農法で生産されたコーヒーです。

無農薬栽培生豆を使用し、焙煎したてをパックしていただいています！

バルマアディという農園名は、タミル語で『牛の乳房』という意味だそう。

2026年も年の初めはこのイベントから！

毎年恒例のお正月行事「新春のチャリティ108回太陽礼拝」からスタートします！

場所は常光円満寺さまの神聖な地蔵堂をお借りして行いますよ！

May Yoga Studioが江坂にてスタジオ創設した時から毎年行っているチャリティヨガです。

年末年始のイベントとしてたくさんのヨガスタジオで行われる108回太陽礼拝ですが、

May Yoga Studioでは新年改まった気持ちで、その年を自分で創り上げていくという気持ちを込めて行います。

日時：2026年1月4日(日曜)

　　　17:45　受付開始

　　　18:00　スタート

場所：常光円満寺・延命堂
http://www.enmanji.com/
(JR・阪急吹田駅より徒歩5分)

参加費はドネーション(寄付)制です。

どんなヨガの流派の方でも、

ヨガの練習をしていない方でも、

ヨガが全く初めての方でも、

どなたでもチャレンジできますよ！

このイベントでは、ご参加費は寄付金となり、皆さんのお気持ちを高野山を通じて災害被災でお困りの方に届けます。

自分のために行うヨガが、巡り巡って誰かのお役に立つ。

そんな気持ちでドネーションしていただけたらと思います。

そして誰かに与えたことが、いずれ自分に還ってくる。

今年2月に被災したMay Yoga Studioは、この「思いやりの循環」を心底感じました。

皆さんに義援金を送ってもらったり、物資のサポートをしていただき、

スタジオ再建が3カ月半というスピードで叶ったのも、思いやりの心がそこにあったからだと思います。

是非、新しい年の始まりを108回太陽礼拝という自分へのチャレンジからどうぞ！！

現地でのリアル参加の方のみですが、清々しく身体を動かした後に

普段は入ることのできないご本堂で新春のご祈祷もしていただきます。

お申込みはメールにて、

「108回太陽礼拝希望」とお書きの上、お送り下さい。

お寺でのリアル参加または、オンライン参加も明記してくださいね！

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毎月2回、May Yoga Studioのスタジオ以外での特別なヨガレッスン。

毎週第1・3金曜の夜20:00～は、吹田・常光円満寺さまにて「お寺ヨガ」が開催されます。

12月の第1週目、5日はヨガレッスンの後に、「声明コンサート」があります！

こちらは2年に1回のレアイベント！！

過去の声明コンサートの様子はこちら！→★

声明コンサートとは、お坊さんの唱えるお経のコンサート。

お坊さんの独特の読経ヴォイスが重なり、倍音でお堂の空気が振動しているのが肌で感じられます。

人間の身体の70％は水だといわれますね。この空間に身を置くと、体内の水分が細胞レベルで身体が微細な振動を受けて、浄化されていくような感じがします。

いつもレッスン前にお唱えする般若心経も素晴らしいのですが、少し趣が違うとっても荘厳な神聖な空間となります。

是非ぜひ皆さんに聴いていただきたいです。

実は先月7日にさやか先生がこのお寺でのレッスンを担当された日に行う予定でしたが、

僧侶さま達が風邪で声が出ないという事態になり、延期されることになりました。

12月、クリスマスの聖歌隊もいいけど、師走の声明もいい感じ。

聖なる夜を是非、ご一緒しましょう！！

お寺ヨガのご予約は、常光円満寺さまへ直接お問い合わせください。→★

そろそろ今年も終わりが見えてきて、いかにも冬らしく寒さが増してきましたね。

今年最後の1ヶ月は、こんな感じのスケジュールでお送りするMay Yoga Studioです。

2026年1月から開催するRYT200認定ヨガティーチャートレーニングの説明会を12月14日に開催します！

こちらはヨガの先生になるつもりはなくても、受けていただける形式のトレーニング方法です。

ご興味のある方、少しでも受けてみようかなーという気持ちがあれば、まずは無料説明会にお越しください。

年内最後の説明会となります。

12月28日の朝6:30～のオンライン無料ヨガレッスンをもって、2025年内のレッスンはおしまい。

29日からの1週間はスタジオ営業をお休みします。

新年は4日(日)の夕方18時より、常光円満寺さまにて、毎年恒例の新春の108回太陽礼拝を開催！

こちらが2026年のMay Yoga Studioのヨガ初めとなりますね！

このイベントにご参加希望の方は、後日詳細のお知らせをアップしますので、楽しみに待っていてください。

新しい年を気持ちよく迎えるために、今年やり残したことは早めに片づけて、

ヨガと呼吸と瞑想で自分の内側を見つめる時間を持ちましょう！

2025年を悔いなく！2026年を心待ちに！

この冬も毎日丁寧に過ごしていきましょうー！