お知らせの記事一覧

おはようございます！冬が来る前に何とかしなくちゃ朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

「このスタジオって、ヨガ以外にもいろいろするんですね！」

最近入会された生徒さんから頂いたおことば。

そう！そうなんです！

May Yoga Studioでは、ヨガだけでなく、

みんなが楽しいと思えること、Mayがやってみたいと思うこと、

ちょっとした場所があればできること、

一人ではなかなかできなくても、数人集まればできること、

を実際にやってみよう！という空間でもあります。

(持ち込み企画も大歓迎！！)

最近、インスタグラムから火がついて、雑貨屋さんや花屋さんで

よく見かけるようになった『ハーバリウム』！

それを自分好みに手作りする講座が、

いよいよ今週末になりました！

ドライやプリザーブドのお花を262度まで燃えない安定したオイルの保存液の中に

閉じ込めた、「植物標本」の美しいインテリアです。

材料に、クリスマス風の可愛いお花や植物をお持ち頂けるそうです。

ご自分の好みでオリジナルの200mlボトルを作ります。

下から当てたLEDのライトコースターの光で、こんなに幻想的な美しさを醸し出しますよ！

『パピッツの手作りハーバリウムと絵本の会』

日時：11月19日(日曜)17:00～18:30

参加費：おひとり￥3,000（ハーバリウム200mlのボトル1本作成の材料費、受講料込み)

　　　　+LEDライトコースターをご希望の方は、別途600円追加

ハーバリウム作成指導講師：「パピッツ」より、まりあ先生、うきちゃん先生

定員：6名　残席2名

男性のご参加、お子様同伴可。

今回は、ハーバリウム作成指導だけでなく、絵本も読んでくださいます！

ヨガスタジオにぴったりの『おやすみヨガ』という、新刊のとても素敵な絵本！

大人も子どもも、ヨガのポーズとゆったりした深い呼吸を繰り返すことで、 自然と身体の緊張がゆるみ、心に余裕が生まれます。 一日の終わりに、その日の嫌なこと、困ったことは、ぜーんぶ捨てて 感謝の心と優しい気持ちで終える、こんな新習慣を身につけて、 気持ちよく、眠りにつきましょう。

週末のリラックスタイムにいい感じの絵本ですね！

こちらもどうぞお楽しみに！！

お申込み、ご質問は、以下のフォームにどうぞ！

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

おはようございます！まだラジオ放送の余韻漂う朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

イベントのお知らせ、感想や、ラジオ出演のお知らせなどなど、

スタジオでのレッスンが霞んでしまうほどの最近でしたが、

毎日レッスンは行われていますよ！

ということで、本日は、

むこう一週間のスタジオとMayの動静を整理しておきます。

本日、16日(木曜)

8:30～9:30「じっくりヨガ」担当：May

9:45～10:45「ママヨガ」担当：May　

　↑どちらも空きがございます。飛び入り参加OK！

11:00～12:00「フローヨガ」休講となります。

　↑申し訳ありません。明日17日16:00～に移動します。

17日(金曜)

10:00～11:30リクエスト開催「魔法のオイル・ギー作り」

　↑　あと1名枠あり。お一人3,000円(テキスト・お持ち帰りギー付き)

16:00～17:00「フローヨガ」担当：May

20:00～「寺ヨガ」＠常光円満寺(吹田)　担当：Miho先生

18日(土曜)

8:30～9:45　プライベートレッスン　予約受付中

11:00～12:00「ダンサーとミュージシャンのためのヨガ」＠西中島南方 J-CLICK

19:30～21:30　ジヴァムクティヨガ　ジュールス・フェブレ先生の
サットサンガ／キルタン　ドネーション(寄付制)クラス＠本町ヴィオラトリコロール
（May通訳)

19日(日曜)

13:00～14:00　「ハタヨガ」担当：Ryoko先生

17:00～18:30　「ハーバリウムと絵本の会」＠May Yoga Studio

ジヴァムクティヨガ　ジュールス・フェブレ先生（May通訳)　＠本町ヴィオラトリコロール
10:30～12:30「オープンクラス」
13:30～15:30「ベーシッククラス(後屈)」

20日(月曜)

10:00～11:00「ハタヨガ」担当：Mami先生

20:00～21:30「シヴァナンダヨガ」担当：Miho先生

ジヴァムクティヨガ　ジュールス・フェブレ先生（May通訳)　＠本町ヴィオラトリコロール
10:30～12:30「ベーシックヴィンヤサクラス」
13:30～16:00「アジャストメント／アシストクラス」

21日(火曜)

8:30～9:30「じっくりヨガ」担当：May
9:45～10:45「ママヨガ」担当：May
11:00～12:00「フローヨガ」担当：May

14:00～15:15　プライベートレッスン　予約受付中

15:30～16:45　プライベートレッスン　予約受付中

19:00～20:15　プライベートレッスン　予約受付中

20:30～21:45　プライベートレッスン　予約受付中

★夜の時間帯でのプライベートレッスンが21日のみ可能です！

22日(水曜)

15:00～16:15　プライベートレッスン　予約受付中

16:30～17:45　プライベートレッスン　予約受付中

18:00～19:15　プライベートレッスン　予約受付中

20:15～21:15　「よるヨガ」担当：May

となっています。
ご予約、お問い合わせは、以下のフォームでどうぞ！

折り返し可能な時間をご返信いたします。

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おはようございます！ドキドキしている朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

さあ皆さん！

今日は、9:55になったら、迷わず「ゆめのたね」とインターネットに入力！

そして10:00からは！！

インターネットラジオ【ゆめのたね放送局】
水曜日　朝10:00～
『しゃべって　笑って　あ～スッキリ』

がいよいよ放送されます！

Mayがパーソナリティのキティちゃんことみたにあつみさんの番組で

おしゃべりさせていただきましたよ。

先月収録したときの様子はこちらにつづりました！

あっという間に1か月たってしまいましたね。

ちょうどその日の午前中に、

今のピンク色にヘアカラーした！ってこと以外、

もはや何をお話したか、あんまり覚えていません…。

多分、怪しい人と思われないように、

当たり障りなく、おとなしめでいい感じにしゃべろうと

気を付けていたことだけは覚えていますが！

パンチが足りなかったか？？

テープに録音した自分の声を聞くのって、

いつもと違うから、なんだかへんてこに聞こえて、

それだけでも恥ずかしいのにね。

それがネットに乗って、世界中どこにいても聞けてしまうって

なんて恐ろしいことでしょ！！

嬉し！恥ずかし！恐ろし！

だけど！みんな、聞いてくださいねー！！

率直な感想もお待ちしております！

『ゆめのたね』の聴き方
Googleから入ることをお勧めします。
インターネットラジオ
【ゆめのたね放送局】
【関西チャンネル】
水曜　朝10時～
『しゃべって　笑って　あ～スッキリ』 
PC　スマホから聴けます！

おはようございます！昨日に引き続き朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

昨日の「ヨガと絵本セラピー」の続きです。

もともとこの講座をやるきっかけになったのが、

千里山のサロンに呼んでいただいている出張ヨガ。

股関節を痛められて、歩くことが困難だったきくりんさんが

Mayのヨガレッスンを受けて下さって、スムーズに歩けるようになり

ヨガの効能を心身ともにご理解下さったことから、

彼女のやっている絵本セラピーと合わせた会をしたい！と

提案して下さったのです。

絵本をセラピーにする、というのがどんなだか知りたかったMayは

もちろん即OK!!したことから今回のイベントが実現しました。

絵本は、(小説などに比べて)短い文章に

きれいな絵がついているもの。

それは、字を読むのがまだ難しい子どものために

絵があるんだという、単純な認識でしたが、

全くそれは間違いでした！

絵本は、もうそれだけで完成した芸術です。

絵も、文章も、どっちもが主役。

そして、子どものためだけのものではない！

大人だからこそ響くこともあります。

今回の開催にあたり、お二人が選んでくださった絵本。

実は、Mayはとってもびっくりしていたんです。

ほぼ週1回のペースで受けて下さっている出張ヨガレッスン。

そのレッスン中にで、私が何気なく発したことば。

私の中では、ヨガが当たり前になっていて、気づかなかったことを

お二人はきちんと拾ってくださっていて。

Mayがお伝えしたことが１ならば、10受け取ってくださっている。

私のことばの足りないところから、背景にある9をちゃんと

くみ取って、持って帰ってくださっている。

それがものすごーく表れた絵本の選出でした。

「ヨガ的に生きる」

ヨガのレッスンを受けている時、アサナの練習をしている時、

それだけがヨガなのではなく。

生きること、毎日の生活、日常そのものがヨガになる。

自分と向き合う。自分を大切にする。

他の誰でもなく、自分と一生涯いちばん一緒にいるのは「自分」。

まずは足元から。

さて、このお二人の『大人のための絵本セラピー』は、

次回、新年に開催予定です！

ご興味のある方は、ぜひぜひ足をお運びください！

そして、まだ秘密ですが、これからも

ヨガと絵本セラピーのコラボレーション講座をさせて頂きますよ！

お楽しみに！

って言ってる自分が一番楽しみです！

【むこう1週間のMayのプライベートレッスン可能日】

〇　14日(火曜)PM　14:00～15:00

〇　14日(火曜)PM　15:30～16:30

〇　14日(火曜)PM　16:30～17:30

〇　15日(水曜)PM  14:00～15:15

〇　15日(水曜)PM  15:30～16:45

〇　15日(水曜)PM  17:00～18:15

〇　15日(水曜)PM  18:30～19:45

〇　17日(金曜)PM  14:00～15:15

〇　17日(金曜)PM  14:00～15:15　

〇　17日(金曜)PM  15:30～16:45

〇　17日(金曜)PM  17:00～18:15

〇　17日(金曜)PM  18:30～19:45

〇　17日(金曜)PM  20:00～21:15

〇　18日(土曜)AM　8:30～9:45

(11日現在の空き時間のみ掲載)

となっています。

ご希望の方は、以下のお申し込みフォームにご記入の上、送信してください。

折り返し可能な時間をご返信いたします。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

おはようございます！新しい朝が来た！今日もやっぱり朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

絵本セラピストのリリィ―さん(左)＆きくりんさん(右)！お二人の絵本に対する想いが伝わる。

昨日の午後、May Yoga Studioでは、

リリィー＆きくりんのほっこりカフェ

『大人のための絵本セラピーⅢ』

―心も身体もリフレッシュ―

「ヨガと絵本でし・ん・こ・き・ゅ・う」が

開催され、14人もの方にお越し頂きました！

まずは、8名の皆さんがMayと一緒にヨガを。

ヨガマットも使わず、畳の床に座ってできるヨガを。

これから寒くなる季節に向けて、足を丁寧に扱うことを

お話し、身体をほっこり温めて頂きました。

その後、待ちに待った絵本セラピー！

きれいな絵とメッセージがギュッと詰まった絵本は

子どもだけでなく、大人の心にもダイレクトに響きます。

ヨガとのコラボを考えてお二人が選んでくださった5冊。

『すっすっはっは　こきゅう』作　長野麻子　絵　長野ヒデ子　童心社
『どのはな　いちばん　すきな　はな？』文　いしげまりこ　絵　わかさかかつじ　福音館書店
『かかしのじいさん』文　深山さくら　絵　黒井　健　佼成出版社
『わたしと　なかよし』作　ナンシー・カールソン　訳　なかがわちひろ　瑞雲舎
『水の森』作　高田　裕子　アノニマ・スタジオ

それぞれの本を読んでいただいた後、

自分の感想を書いたり、お花になぞらえて自己紹介をしたり、

自分が一番喜ぶことを考えたり、といったワークも。

同じテーブルになった人と、お茶とお菓子を頂きながら、

感想をシェアしました。

みんなそれぞれの個性と想いがあふれ、話が盛り上がる！

その後6名の皆さんとヨガの時間。

こちらも、前半と同様、私たちが不調を感じやすい肩や腰、

むくみ解消にいいポイントなどをお伝えしました。

膝が痛いから、きっとヨガはできないと思います。

見学することになるかも。とおっしゃっていた方。

一般的なヨガのイメージでは、

身体をしっかり動かせないとヨガはできない、

と思われがちですが、違いますよ！

実は、不調がある人にこそ、ヨガをしてほしい。

なぜなら、それを改善できるのがヨガだから！

膝をさすったり、流れを良くする方法をお伝えしました。

たった45分程度のワークで、終わった後、

「なんだかスムーズに動け、軽くなった！」と

おっしゃって下さいました。

絵本セラピーとヨガとのコラボはとっても相性がいい！

まだ書きたいことがたくさんなので、明日にも続きます！

おはようございます！毎日が本番だと思って挑む朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

職業や、生活スタイル、年齢、男女差、

思考性、性格などの様々な原因によって、

人それぞれ身体の使い方が違います。

最もわかりやすいところでいえば、

オフィスワークでずっとデスクに座って

PCの前で仕事をしている時間が長い人と、

現場で日中ひっきりなしに

肉体を使って動いている人、など。

週1回のペースでプライベートレッスンを

担当させて頂いている男性ダンサーの方。

普段の仕事に加え地方遠征などが重なって、

十分な睡眠時間が確保できなくなると、

疲労もたまり、身体の回復が遅れてしまいます。

すると脚がつりやすくなってしまうとのことでした。

「脚がつる」という現象は、

体内のミネラルバランスが崩れてしまうことで

起こりやすくなります。

以前詳しく書いたので、詳細はそちらにゆずるとして。

その方には、「にがり」を入れたお水を飲むことを

おすすめしていましたが、

それ以外にも、簡単に身体の状態をニュートラルに

調え直せる、手軽な方法をお伝えしていました。

フェイスタオルを使って、身体をセルフマッサージする方法です。

タオルに結び目を作り、ボール状にして

それを身体のほぐしたい部位にあて、寝転がって、

自分の身体の重みと、地球の重力を利用して

じんわりと固くなった筋肉をほぐしていくやり方。

他にも、ダンスの練習をたくさんすることで

疲労物質が蓄積した時に、

その個所の体液(血液やリンパ液など)の循環を促し、

滞らせないようなマッサージ法をお伝えしていました。

これらを自分でまめに行っていたことで

長い本番を乗り切れた！というご報告を頂きました！

私がお伝えしたやり方は、本当に簡単なことで、

ご自分では思いつかないであろうほどに単純なこと。

ですが、それを知っているか、知らないか、では

大きく結果が変わってきます。

そして、日々の自分の身体のセルフメンテナンスであれば

単純で簡単なことでないと続けるのが難しい。

プライベートレッスンでは、その方の日常の行動に合わせて

セルフメンテナンスの方法をお伝えします。

知っておけば、マッサージ屋に行ったり、

もんでもらうためだけに接骨院、整骨院などに行くなどの

お金と時間を使う必要はなくなりますよ。

ご自分の身体は、ご自分でメンテナンスできるようにね！

スタジオのレッスンスケジュールはこちら！

【むこう1週間のMayのプライベートレッスン可能日】

〇　14日(火曜)PM　14:00～15:00

〇　14日(火曜)PM　15:30～16:30

〇　14日(火曜)PM　16:30～17:30

〇　15日(水曜)PM  14:00～15:15

〇　15日(水曜)PM  15:30～16:45

〇　15日(水曜)PM  17:00～18:15

〇　15日(水曜)PM  18:30～19:45

〇　17日(金曜)PM  14:00～15:15

〇　17日(金曜)PM  14:00～15:15　

〇　17日(金曜)PM  15:30～16:45

〇　17日(金曜)PM  17:00～18:15

〇　17日(金曜)PM  18:30～19:45

〇　17日(金曜)PM  20:00～21:15

〇　18日(土曜)AM　8:30～9:45

(11日現在の空き時間のみ掲載)

となっています。

ご希望の方は、以下のお申し込みフォームにご記入の上、送信してください。

折り返し可能な時間をご返信いたします。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

おはようございます！おっとっと今朝は10時になっちゃった！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

急遽開催決定の講座をお知らせ！

魔法のオイル！『ギ～』作り講座を行います。

ご興味のある方は、ご受講頂けますのでどうぞー！

今回の講座は、

これまでスタジオで開催したワークショップで、

「日程が合わなかった！」

「受けたかったのに逃しちゃった！」

「その時は関心なかったけど、今とても興味が出てきた！」

などの理由で受けられなかった方から、

「また開催して欲しい！」

というお声にお応えしてのリクエスト開催です！

Mayのプライベートレッスンをこのようにご活用頂ける例でもあります！

このブログにも何度か登場している「ギー」。

全ての体質の方に相性がよく、身体に栄養と潤いをもたらしてくれる

純粋なオイルです。

魔法のオイル「ギー」を使った朝の飲み物～ギー大好き！～その①

「ギー」ってなぁに？～ギー大好き！～その②

目のトリートメント「ネトラバスティ」～ギー大好き！～その③

その万能な仕事っぷり、優秀さたるや、もう。

Mayの生活には欠かせないものとなっています。

ギーの作り方実践

アーユルヴェーダの体質診断

ギーを使ったアーユルヴェーダ料理の試食

脳を形成する油脂と危険な油脂のお話

ギーの活用方法の紹介

出来上がったギーをお分けしますので、お家に帰ってからすぐにお使い頂けます。

日時：11月17日(金曜)10:00～11:30

受講料：おひとり3,000円(ちょっぴり試食、お持ち帰りギーを含む)

お申込ご希望の方は、下記のフォームに「ギー」受講希望とお書きの上、お送り下さい。

スタジオのレッスンスケジュールはこちら！

【むこう1週間のMayのプライベートレッスン可能日】

〇　14日(火曜)PM　14:00～15:00

〇　14日(火曜)PM　15:30～16:30

〇　14日(火曜)PM　16:30～17:30

〇　15日(水曜)PM  14:00～15:15

〇　15日(水曜)PM  15:30～16:45

〇　15日(水曜)PM  17:00～18:15

〇　15日(水曜)PM  18:30～19:45

〇　17日(金曜)PM  14:00～15:15

〇　17日(金曜)PM  14:00～15:15　

〇　17日(金曜)PM  15:30～16:45

〇　17日(金曜)PM  17:00～18:15

〇　17日(金曜)PM  18:30～19:45

〇　17日(金曜)PM  20:00～21:15

(10日現在の空き時間のみ掲載)

となっています。

ご希望の方は、以下のお申し込みフォームにご記入の上、送信してください。

折り返し可能な時間をご返信いたします。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

おはようございます！寒いのは苦手な朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

冬になり気温が下がってくると、身体が縮こまりがちですね。

無意識のうちに肩が内側に入り、背中が丸くなってしまう。

内臓をできるだけ冷やさないようにしようという

人体の自然な反応です。

人間が生存し続けるために重要な部分、

脳や内臓の方に優先的に血液を送ろうとするため、

手先やつま先の末端の方に流れていく血液を

セーブしようと、末梢の血管は細くなり、

血行が悪くなるため、冬は手足が冷えやすいです。

ですので、しっかり身体を動かして、全身の血流を

良くしておくことが、冷えないためには大事ですが、

いつもいつも運動ができるとは限りませんね。

猫と同じようにコタツで丸くなっちゃう人も増えますね。

そんな時は、末梢の血管の中継地点にある

太い血管のある部分を温めておくことで、

ある程度の冷えを予防することができます。

文字通り「首」を覆うようにマフラーをしたり、

ハイネックのセーターを着たりして、首をカバーしておくと

寒さを感じにくくなるのはそのためです。

手先が冷えてしまうのを予防するには、

手首を温める。

袖が長めで手首をカバーする、手袋をする。

足先(つま先)が冷冷えてしまうのを予防するには、

足首を温める。

靴下、レッグウォーマーで足首を覆う。

実際に冷たく感じる指先やつま先を外側から温めるより、

手「首」、足「首」を温める方が、

その部分から内側を流れる血液が温かいので効果的です。

スタジオのレッスンでは、

ヨガをすることで血行を良くするだけでなく、

末梢の血管を直接鍛える方法もお伝えしています！

夜は靴下を重ね履きしないと眠れなかった！という方が

2か月弱レッスンをしただけで、靴下なしで眠れるようになったり、

冬場のカイロが手放せなかった方が、

一切カイロを使わなくてよくなったり。

そんな報告をたくさんしてくださいます。

でもこれが、本来の自分の身体なんです。

ヨガレッスンで、身体もこころも心地よく。

寒い季節を元気に乗り切る力をつけましょう～！！

スタジオのレッスンスケジュールはこちら！

【むこう1週間のMayのプライベートレッスン可能日】

〇　11日(土曜)AM　8:30～9:30

〇　14日(火曜)PM　14:00～15:00

〇　14日(火曜)PM　15:30～16:30

〇　14日(火曜)PM　16:30～17:30

〇　15日(水曜)PM  14:00～15:15

〇　15日(水曜)PM  15:30～16:45

〇　15日(水曜)PM  17:00～18:15

〇　15日(水曜)PM  18:30～19:45

〇　17日(金曜)PM  14:00～15:15

〇　17日(金曜)PM  14:00～15:15　

〇　17日(金曜)PM  15:30～16:45

〇　17日(金曜)PM  17:00～18:15

〇　17日(金曜)PM  18:30～19:45

〇　17日(金曜)PM  20:00～21:15

(10日現在の空き時間のみ掲載)

となっています。

ご希望の方は、以下のお申し込みフォームにご記入の上、送信してください。

折り返し可能な時間をご返信いたします。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

おはようございます！今日もいい日よ朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

ヨガスタジオに行って、スポーツクラブに行って、

真面目な顔してポーズを練習するだけがヨガじゃないんです。

日常生活に活かしてこそ、

ヨガ的瞬間を毎日生きてこそ、

ヨガが実践できていると言える。

いろんな形でヨガを味わっていただくことを模索しています。

様々な分野のスペシャリストの方と、私が持てる「ヨガを伝える」

ということを掛け合わせて、コラボレーションさせて頂いたり。

その試みの一つとして、今週末、12日(日曜)に開催します。

『大人のための絵本セラピーⅢ』

ヨガ2部の方に、あと2名様の空きがございます！

リリィー＆きくりんの　ほっこりカフェ

『大人のための絵本セラピーⅢ』

大人になってから

絵本を読んでもらう心地よさを

体験してみませんか？

第3回目の今回は…

素敵なヨガ講師・May先生とのコラボ♪

誰でもできるケアヨガ(元気な体を保つ、

不調にも対応できる方法を知ろう)♪

―心も身体もリフレッシュ―

「ヨガと絵本で　し・ん・こ・き・ゅ・う」

日時：2017年11月12日(日)

　★ヨガ1部　　　 14:45～15:30(受付14:30～)　定員8名

　☆絵本セラピー　15:45～17:00(受付15:30～)

　★ヨガ2部　         17:15～18:00　定員8名

(1部参加の方は、ヨガ→絵本セラピーの順。2部参加の方は、絵本セラピー→ヨガの順です。)

場所：May Yoga Studio

参加費：2,500円　(ヨガ、絵本セラピー、お茶とお菓子、場所代込み)

普段は保育園の先生、児童センターの先生をされている

リリィーさんときくりんさん。

子どもに絵本を読んであげるだけでなく、

「大人にこそ絵本を読み聞かせる」という、

対象が大人に向いた絵本の活動をされています。

ただ読み聞かせるだけでなく、そのあとにちょっとした

ワークがあり、様々な気づきがもたらされる

ほっこりとした時間を提供して下さいます。

きくりんさんは股関節を痛められてから、

歩くのが困難になっていたところ、

Mayのヨガレッスンを定期的に受けて下さってから、

苦も無く歩けるように！

その体験を、たくさんの方にシェアしたいとのことから

今回のイベントが生まれました。

絵本セラピーの活動に、今回はMayのヨガが加わって…

どんなコラボイベントになるのでしょうか。

私たち3人のエネルギーだけでなく、

当日お集まりいただく方のエネルギーもプラスされ、

どうなるのかは、当日のお楽しみ！！

先日この絵本セラピーで読んでいただける絵本を

見せてもらったのですが、

ヨガや呼吸に関連する絵本をチョイスして下さり、

その内容だけでもうホロリとなる本もあって、

読んでもらえるのも、ワークもとっても楽しみです！

第2部の方にあと2名の空きがございますので、

是非、ご興味のある方は、お越しくださいね！！

お申込みは、mayyogastudio★gmail.com(★を＠に変えてね)宛に

①お名前②ご連絡先電話番号③何でこの講座を知ったかをお書きになり、

題名に『絵本セラピー第2部』と書いてお送りください。

折り返し、メールにてご返信いたします。