5月29日～31日、2泊3日でどっぷりヨガ三昧のご褒美リトリート！
しまなみ海道の美しい島、大三島で開催します。
しっかり遊ぶのもヨガ。自分を見つめるのもヨガ。
そんなリトリートのお申し込み締め切りは、今月末4月30日までです！
ただいまお申込みくださっている方でシングルルームは満室となりましたので、シェアルームのみの受け付けとなります。
5月末は瀬戸内海の穏やかな海流の優しい風を浴びて、最高の3日間を共に過ごしましょう！
#しまなみretreat #大三島 #ヨガリトリート #mayyogastudio #sokka. #しまなみ海道でヨガ#ヨガとサイクリング
May Yoga Studioでは、どなたでも本格的なヨガをご自宅で受けていただける機会を体験してもらうため
無料オンラインヨガレッスンを開催しています。
ヨガをやったことがなくても、身体が硬くても、ハンディキャップがあっても、
どなたでも気軽にご参加いただける無料の30分のヨガレッスンです。
日曜の朝、ちょこっと早起きして、気持ちよくヨガでの目覚めを。
充実した日曜日をMay Yoga Studioがプレゼントします！
できるだけたくさんの方に日常的なヨガの練習をしてほしい、と思っています。
ヨガを習慣にし、ヨガを生きることは、世界平和につながると本気で思っているから！
そのためのきっかけとして、多くの方にヨガを体験し、体感してほしいという思いで、
ずっと続けているMay Yoga Studioのささやかな社会貢献です。
May Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン
トピック: オンライン無料ヨガレッスン
2026年4月26日(日)6:30～7:00
Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82623581736?pwd=QWjBtlvUHs8yMFN2gqPCova9IFsJc6.1
ミーティング ID: 826 2358 1736
パスコード: mayyoga
ヨガ経験は不問、zoomを使って、全国どこからでもMay Yoga Studioのヨガレッスンが受講可能です！
大人も子どもも老若男女問わず、みんなができる内容のヨガをご提供しています。
その時に集まってくださった方々の様子をみながら、時節や時間帯も含め、
皆さんに効果のあるポーズを選んでレッスンを構成しています！
ですので、毎回のレッスンは一期一会！
レベルは問いませんので、ヨガが初めての方も、すでに指導している方も。
どなたでもご参加可能です！
カメラに対し横長にヨガマットを敷いて、画面に膝立ちで頭まで入るくらいが最適。
カメラオンにしてご自身が映るようにしていただくと、Mayがきちんと身体の動かし方を見て、指導します。
無料レッスンであっても、通常の有料クラスと同じクオリティ！！
ご自宅が本格的なヨガレッスンの場になりますよ！
お申し込みは不要です！
ご予約なしで、当日のURLをクリックして頂くと参加できます！
開始時間7分前にオープンします。
URLをコピー＆ペーストするか、zoomアプリよりミーティングIDでお入りください。
お待ちしています！！
#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #誰でも参加できるヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝 #オンラインヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション #初心者歓迎 #zoomレッスン
これまでレッスン内で何となくとっていたポーズを、自分の正しいアライメントで行えるようにベースから学び直す。
レッスン内で先生に言われるがままにとっているポーズを本当に理解し、自分の内側からポーズそのものになる、
そんな感覚を紡ぎだすワークショップをGWの2日間に渡り開催します！
いつもレッスンに来られている生徒さんから、
「ヴィラバドゥラーサナ(英雄のポーズ)の時、腕や肩が苦しくて、そこばかりに意識が行くので足元がぐらつくんです。
気持ちよくポーズをとれるようになるには…」
というお声をいただきました。
「ヨガのポーズは快適で安定していること」がとても大事。
レッスンでよく練習する基本のポーズこそ、改めて正しく理解しておきたい。
今さら聞きづらいけど、改めてコレを質問したい。
私がやっているポーズのとり方、あっているのか確信がほしい。
私は身体が硬いからここが限界だろう…と自分で制限してる気がする。
思い当たる方は、是非ご参加ください。
【ベーシックアサナアライメント】1日のみ、両日受講、どちらもウェルカム！
日時：Day①2026年5月2日(土)10:00～12:00
対象アサナ：アドムカシュワーナーサナ(下を向いた犬のポーズ)、トリコーナーサナ(三角のポーズ)、パリヴィリッタトリコーナーサナ(ねじった三角のポーズ)、他
日時：Day②2026年5月3日(日)10:00～12:00
対象アサナ：ヴィラバドゥラーサナ1、2、3(英雄のポーズ3種)、パールシュヴォッターナーサナ(体側を伸ばす前屈のポーズ)、他
受講料：1dayにつきスタジオ回数券2回分
定員：5名まで(対面・オンライン含む)
今回扱うのは基本のポーズばかりです。
だからこそ、まずは正しい身体の使い方からご説明し、
身体のねじれやゆがみ、知らず知らずのうちに身についてしまったクセなどを直すワークをしてから、ポーズを理解します。
ダウンドッグでかかとが床につかない！という人は、この2時間のレッスンでちゃんとつくようになります。
ヴィラバドゥラーサナで腕を上げると呼吸がしづらい人は、その理由がわかり、気持ちよく胸を開けるようになります。
皆さんのご受講をお待ちしております！
4月の新年度のバタバタからちょっと日常のペースを取り戻しつつある中旬…であるといいですが、
心にも身体にも余裕がない時こそ、ヨガで自分に向き合う時間を作ってみては！
4月も日曜の朝は開催します！
どなたでもご参加可能なMay Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスンは明日です！
できるだけたくさんの方に日常的なヨガの練習をしてほしい、と思っています。
ヨガを習慣にし、ヨガを生きることは、世界平和につながると本気で思っているから！
そのためのきっかけとして、多くの方にヨガを体験し、体感してほしいという思いで、
ずっと続けているMay Yoga Studioのささやかな社会貢献です。
May Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン
2026年4月19日(日)6:30-7:00
Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86177145301?pwd=o0hz3bHH2F9bsdR0qSu9nQ9xn8OmSW.1
ミーティング ID: 861 7714 5301
パスコード: mayyoga
ヨガ経験は不問、zoomを使って、全国どこからでもMay Yoga Studioのヨガレッスンが受講可能です！
大人も子どもも老若男女問わず、みんなができる内容のヨガをご提供しています。
その時に集まってくださった方々の様子をみながら、時節や時間帯も含め、
皆さんに効果のあるポーズを選んでレッスンを構成しています！
ですので、毎回のレッスンは一期一会！
レベルは問いませんので、ヨガが初めての方も、すでに指導している方も。
どなたでもご参加可能です！
カメラに対し横長にヨガマットを敷いて、画面に膝立ちで頭まで入るくらいが最適。
カメラオンにしてご自身が映るようにしていただくと、Mayがきちんと身体の動かし方を見て、指導します。
無料レッスンであっても、通常の有料クラスと同じクオリティ！！
ご自宅が本格的なヨガレッスンの場になりますよ！
お申し込みは不要です！
ご予約なしで、当日のURLをクリックして頂くと参加できます！
開始時間7分前にオープンします。
URLをコピー＆ペーストするか、zoomアプリよりミーティングIDでお入りください。
お待ちしています！！
#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #誰でも参加できるヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝 #オンラインヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション #初心者歓迎 #zoomレッスン
皆さんそろそろGWの計画を立て始めている頃でしょうか。
もうとっくに予定を決めてるよーという方も多いかも。
この大型連休に、大阪への帰省や訪問で、May Yoga Studioでレッスンを受けたいです！という方のご予約もぼちぼち増えてきました！
今週内にはスケジュールを公開できる予定ですので、5月のレッスンに直接対面でもオンラインでも、是非ご参加ください！
さて、そんなGW中に、茨木市で2時間のヨガ講座を行います！
茨木市民でなくても、どなたでもご参加可能！
日常生活をヨガ的に生きるための基本をお伝えします。
ヨガ哲学のレクチャー、アーサナの考え方、おうちでできる瞑想までをぎゅっと詰め込んだワークショップです！
《おうちでもヨガ》
日常生活にヨガや瞑想を取り入れる方法
大人のためのスクール
日時：2026年5月5日(火祝)14:00～16:00
場所：五十鈴市民プールトレーニング室
参加費：4,000円
レッスン内容：ヨガ哲学の座学、おうちで行うベーシックポーズの基本、マインドフルな基本の瞑想
お申込み方法：WEB、電話、施設受付のいずれかに5月3日までに予約
週1回のヨガレッスンで、心も身体も整っているはず。
でも本当は、その心地よさを”日常の中でも”感じられたら、もっと快適に過ごせると思いませんか？
このイベントでは、レッスンのない日でも無理なく続けられる、日常へのヨガの取り入れ方をお伝えします。
ヨガは単なる運動ではなく、心と身体の両方に働きかけるための心身法。
身体を動かして整えるだけでなく、内側から心を整えるための考え方＝ヨガ哲学も大切にしています。
日常の中にヨガのエッセンスを取り入れることで、忙しい毎日でも、少しずつ自分の軸に戻れるようになります。
レッスンの時間だけで終わらせない、”日常が変わるヨガ”を、是非体感してみてください。
お申し込みはこちらのQRコード、またはお電話からどうぞ！
茨木市五十鈴市民プール Tel. 072-635-7700
皆さんのGWが充実したものになりますように！
お申し込みをお待ちしております！
5月末の2泊3日で開催するヨガリトリート「しまなみRetreat」を数回に渡って紹介しています！
その①大三島について⇒★
リトリート時の活動拠点となるこちらの宿泊施設。
旧小学校をリノベーションして作られた、とてもユニークな場所です。
大三島「憩いの家」⇒★
こんな感じの本当に昭和の小学校！
こんな長ーい廊下が見どころ。お部屋の表記は「1の1」や「1の2」など、なんか懐かしい。
みんなで食事をするのはこちらの食堂。
瀬戸内海の海鮮をふんだんに使ったお料理が提供されます。
ここでウエディングをされる方もいらっしゃるようですね。
こちらはツインルーム。ちょっとベッドが見えているのわかるかな。
見学に行った当日は、ヨガをする予定の大きなお部屋には宿泊されている方がいらっしゃって写真が撮れませんでした。
シェアルームは和室でベッドではなくお布団で。
ラウンジもこんなに渋い！
敷地内には岩田健・母と子のミュージアムもあります。
この宿泊施設から10秒ですぐに海！
季節が良ければ泳ぐこともできる海水浴場にもなっています。
5月末ならちょっと足をつけて海を味わえるかも。
お風呂は別棟になっていて、この写真のピンク色の建物の2階です。
お風呂からは海が一望できるんですよー。
こんな場所で2泊3日過ごします。
シンプルで余計なものがない空間。
本来の自分に還ることができる貴重な3日間を一緒に楽しみましょう！
#しまなみretreat #大三島 #ヨガリトリート #mayyogastudio #sokka. #しまなみ海道でヨガ#ヨガとサイクリング
May Yoga Studioでは、どなたでも本格的なヨガをご自宅で受けていただける機会を体験してもらうため
無料オンラインヨガレッスンを開催しています。
無料のヨガレッスンとはいえ、しっかり本格的なヨガです。
YouTubeやDVDをみながらやるような一方通行のヨガではなく、
Mayがオンライン上で皆さんの身体や動きをしっかり見ていますので、
ケガの心配もなく、安心安全に、効果的なヨガを味わっていただけます。
ヨガが初めての経験でも、身体が硬くても、ハンディキャップがあっても、
どなたでも気軽にご参加いただける無料の30分のヨガレッスンです。
日曜の朝、ちょこっと早起きして、気持ちよくヨガでの目覚めを。
充実した日曜日をMay Yoga Studioがプレゼントします！
できるだけたくさんの方に日常的なヨガの練習をしてほしい、と思っています。
ヨガを習慣にし、ヨガを生きることは、世界平和につながると本気で思っているから！
そのためのきっかけとして、多くの方にヨガを体験し、体感してほしいという思いで、
ずっと続けているMay Yoga Studioのささやかな社会貢献です。
May Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン
トピック: オンライン無料ヨガレッスン
2026年4月12日(日)6:30-7:00
Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/86845037109?pwd=2scAtkjGK2jGQOkopfq4q7vusYXbCu.1
ミーティング ID: 868 4503 7109
パスコード: mayyoga
ヨガ経験は不問、zoomを使って、全国どこからでもMay Yoga Studioのヨガレッスンが受講可能です！
大人も子どもも老若男女問わず、みんなができる内容のヨガをご提供しています。
その時に集まってくださった方々の様子をみながら、時節や時間帯も含め、
皆さんに効果のあるポーズを選んでレッスンを構成しています！
ですので、毎回のレッスンは一期一会！
レベルは問いませんので、ヨガが初めての方も、すでに指導している方も。
どなたでもご参加可能です！
カメラに対し横長にヨガマットを敷いて、画面に膝立ちで頭まで入るくらいが最適。
カメラオンにしてご自身が映るようにしていただくと、Mayがきちんと身体の動かし方を見て、指導します。
無料レッスンであっても、通常の有料クラスと同じクオリティ！！
ご自宅が本格的なヨガレッスンの場になりますよ！
お申し込みは不要です！
ご予約なしで、当日のURLをクリックして頂くと参加できます！
開始時間7分前にオープンします。
URLをコピー＆ペーストするか、zoomアプリよりミーティングIDでお入りください。
お待ちしています！！
#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #誰でも参加できるヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝 #オンラインヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション #初心者歓迎 #zoomレッスン
5月末の2泊3日で開催するヨガリトリート「しまなみRetreat」を数回に渡って紹介しています！
その①大三島について⇒★
しまなみリトリートでは、2泊3日の中で、ヨガレッスンを3回、サットサンガを2回行います。
そのほかに、大三島を探索する島内でのアクティビティ、自由時間もあるので、童心に返ってたっぷり遊べます。
2日目のアクティビティ時間には、サイクリングをしてもいいし、宿泊施設の隣にある美術館を鑑賞してもいい。
道の駅で土地の名産品などをお土産に買い物をするのもいい。
現地でレンタサイクルが借りられます。こちらはリトリート代金には入っていないので、実費となります。
とてもいい季節なので、晴れていたら瀬戸内海を眺めて島風をうけて走るのはめちゃくちゃ気持ちいでしょう！！
Mayもしまなみ海道をサイクリングしたことがあるのですが、空を飛んでいるかのような気分になりましたよ。
この時、Mayの頭の中では、映画ネバーエンディングストーリーのテーマ曲が流れていました…
自転車に乗って橋を渡るのは、ファルコンの背中に乗っているかのようで。
大きな道の駅もあるので、お買い物も。
下見の際、きんかんが250円だったので買って帰りました。大阪ではたくさん入ってこの値段はありえない！
時期によって、愛媛の柑橘類も種類が変わるそうです。
ジュースもすごくたくさん種類がある！品種によって全然違う！
この日は閉館日で入れませんでしたが、宿泊施設の敷地すぐ横に「母と子のミュージアム」があります。
次回は宿泊施設の紹介をしますね！続く！
#しまなみretreat #大三島 #ヨガリトリート #mayyogastudio #sokka. #しまなみ海道でヨガ#ヨガとサイクリング
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ヨガをやったことがなくても、身体が硬くても、ハンディキャップがあっても、
どなたでも気軽にご参加いただける無料の30分のヨガレッスンです。
日曜の朝、ちょこっと早起きして、気持ちよくヨガでの目覚めを。
充実した日曜日をMay Yoga Studioがプレゼントします！
できるだけたくさんの方に日常的なヨガの練習をしてほしい、と思っています。
ヨガを習慣にし、ヨガを生きることは、世界平和につながると本気で思っているから！
そのためのきっかけとして、多くの方にヨガを体験し、体感してほしいという思いで、
ずっと続けているMay Yoga Studioのささやかな社会貢献です。
May Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン
トピック: オンライン無料ヨガレッスン
2026年4月5日(日)6:30～7:00
Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/84565533858?pwd=ofcVU2ExVKOiGkiSad9w0jdvlUhYqV.1
ミーティング ID: 845 6553 3858
パスコード: mayyoga
ヨガ経験は不問、zoomを使って、全国どこからでもMay Yoga Studioのヨガレッスンが受講可能です！
大人も子どもも老若男女問わず、みんなができる内容のヨガをご提供しています。
その時に集まってくださった方々の様子をみながら、時節や時間帯も含め、
皆さんに効果のあるポーズを選んでレッスンを構成しています！
ですので、毎回のレッスンは一期一会！
レベルは問いませんので、ヨガが初めての方も、すでに指導している方も。
どなたでもご参加可能です！
カメラに対し横長にヨガマットを敷いて、画面に膝立ちで頭まで入るくらいが最適。
カメラオンにしてご自身が映るようにしていただくと、Mayがきちんと身体の動かし方を見て、指導します。
無料レッスンであっても、通常の有料クラスと同じクオリティ！！
ご自宅が本格的なヨガレッスンの場になりますよ！
お申し込みは不要です！
ご予約なしで、当日のURLをクリックして頂くと参加できます！
開始時間7分前にオープンします。
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お待ちしています！！
#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #誰でも参加できるヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝 #オンラインヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション #初心者歓迎 #zoomレッスン
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