May Yoga Studioについての記事一覧

新年の事始めはやっぱり！！

「108回太陽礼拝」から！！

出張先のバリ島から帰国しました。

昨年末に引き続き、今年の新年も

海外での200時間ティーチャートレーニングに

関わらせて頂き、昨日帰国。

こちらの写真は、2020年の元日に

太陽礼拝を終えた直後のMay。

108回を達成した後の、心地よさが

表情に表れてるでしょ？

さて、大阪に帰ってからの初ヨガも

108回太陽礼拝です。

こちらは、本日18時から、

吹田の常光円満寺さまにて。

とても広いお堂ですので、何人でも

お入り頂けます。

飛び入り参加もOKですよ。

本日、お待ちしています！！

詳細はこちら→→★★

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

クリスマスデコレーションで彩られ

キラキラしていた街が、あっという間に

迎春モードへと変わる魔法の26日。

これも25日の夜中に働く人のおかげ。

でも、ちょっと味気ない気もするなー。

さて、すでに気持ちは2020年に

向かっていますね！！

遅くなりましたが、早速来月の

スタジオスケジュールをお知らせ。

以前にもお知らせした通り、1月から

全米ヨガアライアンス認定RYT200時間

ヨガティーチャートレーニングが

始まります。

まだ若干のお席はご用意できますので

「ヨガを仕事にしてみたい」

「ヨガの先生にならなくても、普段の

レッスンでは学べないもっと深い所を

自分のために学びたい」という方、

迷っていらしたら、ご相談ください。

「200時間TTは受けたけれど、

今の自分の

スキルではまだ不安…」という方も

今後のために、勉強に来られても

いいと思います。

(事実、May自身は1度の200時間TTでは

学びが足りないと思い、異なる

先生から4回受けたほどです）

トレーニング期間中は、通常の

午前中のクラスはお休みですので

ご注意ください。

その分、夕方～夜のクラスは、

いつもより増えていますので、

お仕事帰りなどにレッスンに

お越し下さいね！！

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

来年1月から、May Yoga Studioでは

RYT200 認定のヨガティーチャー

トレーニングが始まります。

そこで来日中のRupali&Tania先生に

一般の生徒が受けられる1日完結の

ワークショップをお願いしました！

【午前の部】

『心地いい…ヨガーー！』

ルパリ&タニア先生による一般向けの

アサナクラスです。

全身の強化と活力をみなぎらせる

心地いヨガのクラスへどうぞ！

リフレッシュし、若返るような

心地をもたらすオールレベルの

ヨガポーズをたくさん行います。

2時間たっぷりのアサナクラス。

気持ちよく身体を動かして下さい！

日時：2020年2月2日(日)　
午前10時～12時
場所：May Yoga Studio　
受講料：4,400円(税込み)

【午後の部】

『チャクラの秘密』

ヨガやエネルギーワークの中で

よく聞く「チャクラ」！

何となく「身体の中に7つある

エネルギーセンター」というくらい

は知っていても、その実態は

よくわからない。

それを実際の生活や、ヨガの練習に

活かすにはどうしたらいいの？


チャクラの座学講義とやさしく

身体を動かす2時間の講座です。

ルパリ先生より：
『古代、ヨガの先人達は、人間のエネルギーをいかに使うかを知っており、自らの人生や成長のために自分のエネルギーとうまく付き合ってきました。
現代の科学では、この微細なエネルギーの秘めたる力がようやく解明され始めたばかり。
この知識を学ぶことで、私達の人生での健康と幸福に役立てることができます。
ヨガの先人達が残してくれたこのエネルギーのマップを探求し、私達のエネルギー体への気づきを深めていきましょう。
座学の講義と少し身体を動かします。
オールレベル対象ですので、皆さんを歓迎します！』

日時：2020年2月2日(日)
午後1時～3時
場所：May Yoga Studio
受講料：7,700円(税込み)

★午前・午後、両方ご受講の方は

セット割引で受講料が11,000円と

なります。

★同日午後4時から、

2020年より3年に渡り行われる

RYT500 の説明会があります。

ご興味のある方はご参加ください。

(お茶とお菓子を囲んで、フランクな

おしゃべりの場です。お気軽にどうぞ！)

申込み方法：下記のフォームまたはメールにて
件名に「2/2チャクラWS希望」とお書きの上、
本文に①お名前②ご連絡先メールアドレス
③繋がりやすいお電話番号④簡単なヨガ歴⑤どこでこの講座をお知りになったか
をお書きになり、
mayyogastudio☆gmail.com　へお送りください。
(☆を＠に変えてね）
折り返し3日以内にご返信いたします。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

May Yoga Studioではレッスン後、

アサナ(ポーズ)でしっかり使った

身体に水分補給するためにも

ハーブティーをお出ししています。

昨日のレッスンでは、写真左上、

青い箱の「ウィンタースパイス」

をお召し上がりいただきました。

これはカモミールティーをベースに

リンゴと、シナモン(肉桂)、

クローブ(丁子)、カルダモン(しょうずく）

を加えたもの。

やさしい、いい香りでほっこり。

寒い季節は、身体を温めるスパイス

が入ったハーブティーがおすすめ。

代表格は、やっぱりシナモン！

シナモンだけを煮出したニッキ茶も

いいですね。砂糖を入れなくても

とっても甘みが出ますよ！

身体を温めるスパイスは、他にも

ジンジャー（生姜）

クローブ（丁子）

カルダモン（しょうずく）

クミン（馬芹）

ブラックペッパー（黒胡椒）

レッドチリ（鷹の爪）

スターアニス（八角、、大茴香）

などがあります。

いつものお茶にこんなスパイスを

加えて飲んでもいいし、

これらが入ったお茶を選ぶのも

いいですねー！

もっと手軽なおすすめは、

マサラと呼ばれる、すでに調合

されているミックススパイスの

パウダーを買ってきて、お茶に

ひと振りしてからお湯を注ぐのも。

マサラは、売っているところに

よって種類や割合のブレンドが

違うので、お気に入りを見つける

のも楽しいかもしれませんね。

ヨガのレッスン後に頂くのは

水分補給のためだけではなく、

共にレッスンを受けた人たちと

おしゃべりしたり、レッスン内の

疑問を聞いたりする時間でも

ありますので、楽しく過ごして下さいね！

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

Mayが出張等でスタジオを不在に

することも多く、「普段はレッスン

やっているの？？」と思われて

いる方もいるのでは…？？

というわけで、今日は、

普段のレッスンの紹介をします！

夜のレッスンの『アロマヨガ』

一般的にアロマヨガと言うと、

スタジオ内にアロマオイルを焚き

精油の香る中でヨガのポーズをとる

というイメージですが。

May Yoga Studioではそれだけでは

ありません。

そこから一歩進み、アロマオイルを

使ったセルフマッサージを習得する

クラスです。

アサナの練習で、身体を動かした後

そのアサナで使った身体のパーツの

セルフマッサージを行います。

もちろん全身のマッサージは1回の

レッスンだけではできませんので、

今日は肩こり対策の首のマッサージ

来週はむくみ解消のふくらはぎの

マッサージをしましょう、という

感じで、パーツごとに、自分で

自分の身体のセルフケアをします。

使用するのは、主にセンセイシア社

のココナツやアーモンドをベースに

精油を加えたブレンドオイルです。

その人の体質やお悩み、香りの好み

に合わせて、オリジナルのオイルの

作り方をお伝えすることもあります。

アーユルヴェーダではセルフケアの

日課の一つにオイルマッサージが

あり、「アビヤンガ」とよびます。

(セラピストやドクターなど、他人に

やってもらうオイルマッサージは

「スネハン」と言い、区別します。)

先日、生徒さんが教えてくれました。

「母が脚が痛いと言っていたので、

この前ここで習った脚のケアを

やってあげたんです。

そしたら歩く時も脚を引きずらなく

なって、軽く歩けるようになって

喜んでもらえましたー！」

自分のためのケアが丁寧にできる

ようになると、心の余裕も生まれ

他の人にもやってあげたくなって

それが大好きなお母さんなら、なおさら。

こんなご報告を頂くのは嬉しいですね。

こんな感じで、May Yoga Studioの

レギュラーレッスンを行っています。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

この時期、May Yoga Studioに

お目見えするのが、サンタさん達。

世界中の子どもたちにプレゼントを

配る大仕事を前にして、サンタさん

も体力づくりに余念がありません。

今年は13人のヨガサンタさんが

May Yoga Studioに来てくれました！

今年仲間入りしたのはこちら！

パドマーサナ(蓮華座)サンタ

ハラーサナ(鋤のポーズ)サンタ

パールシュワコーナーサナ(膝つき

合掌の体側を伸ばすポーズ)サンタ

ナタラージャ―サナ(踊り子のポーズ)サンタ

上から右回りに

このサンタさん達はかなりの上級者

のようで、アライメント(身体の位置

骨の配列)がとっても美しいんです。

レッスン中、このサンタさんを

お手本にして、ポーズの解説をする

こともありますよ。

毎年、雑貨屋さんなどで見かける度

少しづつ買い足して集めています。

今のところ、市場に出回っている

ヨガサンタは全コンプリートしてる

んじゃないかな？

もし、この写真以外のポーズをした

サンタさんがいたら、Mayに

教えて下さいねー！！

そんなクリスマス大好きなMayは

自分もクリスマスになっちゃった。

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

メイヨガスタジオの毎年恒例、

スタジオ創設当初から行っている

チャリティイベントのお知らせ！

2020年の新春を寿(ことほ)ぐ！

【チャリティ108回太陽礼拝】

年末にたくさんのヨガスタジオで

行われることが多い108回太陽礼拝

ですが、May Yoga Studioでは

新年に行います！

改まった気持ちで、新しい年を

自分でデザインしましょう！

日時：2020年1月5日(日曜)

　　　17:45　受付開始

　　　18:00　スタート

場所：常光円満寺・延命堂
http://www.enmanji.com/
(JR・阪急吹田駅より徒歩5分)

参加費はドネーション(寄付)制です。

どんなヨガの流派の方でも、

ヨガの練習を最近していない方でも、

ヨガが全く初めての方でも、

どなたでもチャレンジできますよ！

自力で叶えたい願い事がある方には

特におすすめです！

自分に自信がつきますし、

自分のバージョンアップできる感が

すっごくよくわかりますよ！

お申込みは、下のフォームにて

承ります！

半端ない充実感を皆さんにも

味わって頂きたいです！！

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

きゃー！

あっという間に、2020年の気配が！

今年の最終月、12月のスタジオでの

レッスンは、こちらです！！

12月最終週はお休みと致します。

ですので、スタジオ内での今年の

最終レッスンは17日(火曜)。

Mayのレッスンは、21日(土)の

西中島南方・J-CLICKでの

「キレイになるヨガ」が最後と

なります。

今年も悔いなく、気持ちよく

ヨガ納めして下さいね！

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

絵本セラピストのきくりん＆りりぃー

そしてMayのヨガレッスンの

コラボレーション企画！

『大人のための絵本セラピー＆ヨガ』

自分のからだ＆こころと仲良く

なれるやさしいヨガと共に

お送りするイベントの第6弾です！

今回は、きくりんがオープンさせた、

身体にやさしい元気ご飯、

PONOカフェのランチ付きです。

テーマは、

のどのチャクラを活性化させて真実を語る

のどのチャクラとは、人間の身体の

中にあるといわれる第5の

エネルギーセンター。

ここがうまく機能しないと、

自分が思うことを上手に表現できな

かったり、人とのコミュニケーション

がうまくいかなかったりします。

のどのチャクラは青い色をしている

と言われますので、今回のドレスコードは

「青色。水色。ライトブルー」

何でも構いませんので、青いものを

1点以上身につけて来て下さいね！

自分の声で、真実を語る。

が、キーワード！！

ことばを飲み込んだりせず、

自分の内側のそのままを伝える。

簡単にみえて、実はけっこう

難しいことかもしれません。

それを可能にする気づきのある絵本

ヨガのポーズをやってみましょう！

日時：12月1日(日)
9:45～受付開始
10:00～絵本セラピー　開始
11:15　絵本セラピー　終了
11:25　ヨガレッスン　開始
12:25　ヨガレッスン　終了
12:30～PONO元気ごはん　ランチタイム
随時、終了

終わってから、ゆっくりおしゃべり

してもいいし、絵本の読みあいっこ

してもいいし、お急ぎの方は

ご自分のタイミングでお帰り

頂いてもOKです。

場所：May Yoga Studio　
阪急千里線・千里山駅より東へ徒歩3分

参加費：おひとり3500円
(絵本セラピー料、ヨガレッスン料、
PONOランチ代、お茶代を含む)

お申込みは、以下のフォームからどうぞ！

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。