May Yoga Studioについての記事一覧

 Mayの先生であるルパリ＆タニア先生を

吹田市・千里山のMay Yoga Studioに

お招きして、ヨガ講師育成のため

全米ヨガアライアンス認定200時間

ティーチャートレーニングを行います！

 

 

数年前から、私Mayに講師養成の

トレーニングをしてほしいという

お声を複数の方に頂戴していました。

 

でも、May自身の中で、

私はまだまだそんなレベルではない

という思いが多少なりともありました。

 

だけどそう言って下さる方々が、

どんな先生がするかわからない

他のトレーニングを受けて、

ヨガスタジオの収益のためだけに

やっているような適当なTTで

時間とお金と情熱を無駄にしてほしく

ないという気持ちもすごくありました。

 

自分自身も4回TTを受け、

15年ほどヨガ業界に身を置き、

数々の海外TTの通訳もしてきて、

いろんなTTの現場を見てきました。

 

だから、こんな風にTTをしたい！

ここはもっとこうすればいいのに！

というおぼろげな形が見えてきて

それを実現させるためにベストなのは

やはり、自分の師匠を招いて

TTをすることだ！と思ったのです。

 

折しも、全米ヨガアライアンスから

TTで資格を出せる講師の規定変更の

アナウンスがあり、ヨガ業界全体の

流れも変わっていきそうです。

 

今後、インストラクターの主流は

500時間のトレーニングに

なってくるでしょう。

 

これからルパリ＆タニア先生も、

これまでの生徒達の更なる学びの

ために、500時間の指導をされて

いかれると思います。

 

ですので、日本で200時間の指導を

されるのは、これが最後となります。

 

「ヨガの先生になりたい！」

「先生にならなくても、自分のために

もっと深くヨガを学びたい！」

 

という方がいらっしゃったら、

日本国内で良質のヨガを学べる

とてもいい機会になると思います。

是非ぜひ、たくさんの方に、

ルパリ＆タニア先生に会ってほしいです。

 

ヨガの深い英知を現代生活に活かし

こんなにも軽やかに美しく生きておられる

先生方の佇まいから、めちゃくちゃ

インスパイアされると思いますよ！

 

 

 

 

 

 

 

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11月のレッスンスケジュールを

アップしますねー！

 

あれよあれよと日が経ちます。

まだ【高野山リトリート】のレポが

途中ですが、その間にもたくさんの

レッスンや、ワークショップの通訳

などをさせて頂き、書きたいことは

たくさんありますが、なかなか

投稿が追いつかず、もどかしいばかり。

 

そんな中でも日々の気づきがあり、

皆さんにお伝えしたいことが

いっぱいありますよー！

 

ちょっとずつ書いていきますので

お待ちくださいね！

 

 

 

 

 

 

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2019年10月12～14日に行われた

和歌山県の霊峰、高野山での

ヨガリトリートの模様を綴ります。

その①の模様はこちら→★

その②の模様はこちら→★

その③の模様はこちら→★

 

 

今回のリトリートでは、

全米ヨガアライアンスのRYT200に

登録している方への継続学習として

クレジットされる内容となって

いました。

 

ですが、その内容は各個人が

今必要とする学びに対応すべく

自分で選択できるよう、自由度を

高くしていました。

 

アサナのクラスに参加したい人は

ヨガマットを持ってヨガを受けたり

朝のお勤めに出て、精神修行に励む

のもいいし、奥之院まで歩いて

朝の「生身供(しょうじんぐ)」永遠の

瞑想に就くお大師様に食事を運ぶ

儀式ーを見に行ってもいい。

 

そんな風に自分でやりたいことを

決められるというのは、とても

リラックスでき、心の趣を知る

ことができる。これもまた、今回

用意していた仕掛けでした。

 

与えられたプログラムをただ追って

いく、というのも悪くはないですが

受動的になるだけでなく、自分の

内側に積極的に働きかけてほしい。

 

それは、今の自分が何を求めている

のかを、自分で探り、自分で与える

ということでもあって。

 

お天気の関係上、地面が乾いてなく

壇上伽藍前での朝ヨガは残念ながら

できませんでしたが、しっとり小雨

の高野山をそぞろ歩くのもまた良し。

お部屋に籠り友達と語り合うも良し。

そんな風に自分に与えるリトリート。

 

 

そしてこの日は、大師教会で

戒を授かる儀式にも参加しました。

 

「受戒」とは、高野山の阿闍梨さま

から、より良く生きていくための

教えを授かる儀式です。

この「菩薩十善戒」は、ヨガで

最初に学ぶ「ヤマ」「ニヤマ」と

いう個人的規律と社会的規律の10の

教えと内容が共通する部分が多く、

人間が生きていく上での基礎的な

教えと言えます。

 

 

この受戒は、ろうそくの灯りしか

ない真っ暗なお堂で行われ、

儀式の最中は途中退室もできません。

 

これは、一度母親の子宮へと戻り

新しく菩薩(ボーディーサットヴァ)

として生まれ変わる、という意味

なのだそうです。

 

生まれ変わった後の、私達の表情を

みてくださいね！

この教えが書かれた「菩薩戒牒」を

頂戴します。

 

 

ヨガの八支則の「ヤマ」「ニヤマ」と

「菩薩十善戒」については、

また改めてしっかり書きますね！

 

まだ続くよ、高野山リトリート！

 

 

 

 

 

 

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2019年10月12～14日に行われた

和歌山県の霊峰、高野山での

ヨガリトリートの模様を綴ります。

その①の模様はこちら→★

その②の模様はこちら→★

 

 

「リトリート(retreat)」の意味とは、

避難、引退、引きこもり
避難所、隠居所、静養所
《軍事》撤退、退却、撤収、撤退の合図、退却ラッパ
瞑想［静修］（期間）

ということ。

 

ヨガや瞑想の合宿として使われる

のは、「本来の自分に立ち戻る」

という意味からです。

 

Mayはこんな解釈もあるのでは？

と思っています。

「Re・Treat」

Re：再び

Treat：扱う、ごちそうする

 

「自分自身に再びご褒美を与える」

 

そんなイメージのことばに感じます。

 

 

今の自分に必要なものを、

必要なだけ与える。

そして、余計なものを排除して

自分の内側にぐっと入り込み

本来の自分自身と深く繋がる。

 

人はもうすでに完成された

満たされた存在で、それだけで

とてつもなく美しいのだということ。

 

そんなシンプルなことを思い出す

ための時間を、自分に与える。

 

 

世の中の宗教の80％は、

人間とは愚かな存在で、

それを悔い改め、神に許しを請う

ものである、という教えなのだそう。

 

それに対し、高野山の真言密教は

人間はみな誰しも仏であり、

内側にすでに善を持っている。

それに気が付けばよい、という

「生きながらにして仏となる(即身成仏)」

考え方なのだそうです。

 

ご住職さまが、朝のお勤めの時に

お話して下さったこと。

 

例えば、信号が赤になっている時に

杖を突いたおばあさんがまだ

横断歩道の真ん中あたりにいる。

今にも車にひかれてしまう！

という時、そのおばあさんを

助けようと瞬時に判断するのは、

仏の心があるから。

もし、人間が悪魔の心であったなら

あ、今から車にひかれる面白い

見ものになるぞ、と黙って見ている

だけであろうと。

 

都会の中学生が合宿に来た時、

万引きをしたことがあるかと問うと

大抵数人が手を上げる。

貧しさから万引きをするのではなく

ドキドキするスリルを味わいたい

からやっていることである。

そんな時、心臓はバクバクとなる。

これは、心の中に存在している

仏=禅の心からの警告であると。

お前がしていることは正しいのかと

心の内に住む仏がドンドンと叩いて

教えてくれているのだと。

 

 

自分の内なる聖を思い出す。

 

折しも、このリトリートの始まりは

外は大荒れの台風だった。

 

そうなると人間は、部屋にこもり

自分の内を見つめ、そこに何が

渦巻いているのかを

冷静に見るしか、

ないという状態になる。

 

勿論、交通網や避難情報などの

自分や周囲の人々の命を守る

正しい情報を得ることは必須だが

マスメディアが大げさに報道する

過剰な情報に振り回されては

いなかっただろうか。

テレビなどの媒体は、必要以上に

人々の不安を煽り立て、自分自身の

正しい判断が鈍らされては

いなかっただろうか。

 

関東方面では、甚大な被害を

もたらし、死者まで出、まだまだ

人々の心も癒えていない台風だった。

 

そんな中でも、開催を決めたことを

非難する人もあった。

台風が来るとわかった時点で

中止にすべきだった。開催すると聞き

驚き、残念な気持ちになったと

言ってきた方もあった。

 

それは私達が話し合いを重ね、

熟考の結果、出した結論であって

そのために、各方面の正常な情報を

求め、参加者の最大限の安全を

考慮して行ったリトリートだった。

 

この決断を導き出したのもやはり

私達の中の仏性、善の心が

もたらしたものなんだと思う。

 

 

 

 

 

 

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2019年10月12～14日に行われた

和歌山県の霊峰、高野山での

ヨガリトリートの模様を綴ります。

その①の模様はこちら→★

 

初日のアクティヴィティとご飯が

終わってからは、希望者のみで

「写経」と「写仏」にトライ！

 

 

写経したものは、翌朝のお勤めで

拝んで頂いたのち、奥之院に

永年奉納されるとのこと。

けっこう緊張する！！

 

 

まず最初に、ご住職さまより

説明を受けます。

心を込めて、一筆、一筆。

使うのは、手軽な筆ペンだけど、

それでもいつも使い慣れない

ものなので、集中しますね。

 

 

写経は、初めからうっすら印刷されたものを

なぞるだけなので、どなたでもできますよ！

 

 

今回は、写仏も人気でした！

この仏さまの絵の上に半紙を

かぶせて、こちらもなぞるだけですが

かなり集中力がいります！

 

 

みんな真剣！！

集中している時は、時間が

経つのを忘れてしまう。

これもある種の瞑想状態です。

 

 

これは始める前に、お手本を持って

出来上がったふりをしてみよう！

と写真を撮ったもの(笑)。

 

高野山に来られた際は、是非ぜひ

写経や写仏の体験をおすすめしますよ！

 

 

 

 

 

 

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2019年10月12～14日に行われた

和歌山県の霊峰、高野山での

ヨガリトリートの模様を綴ります。

 

 

高野山随一の建造物、壇上伽藍に

程近い宿坊「櫻池院(ようちいん)」さんにて

2泊3日のヨガリトリート。

 

この計画は実は一年以上前から

愛媛のPono Yoga スクールさんと

大阪のMay Yoga Studioの共催と

して進めていました。

 

Pono Yoga のミサ先生、サワコ先生と

May Yoga StudioのMayは、師匠を

同じくし、以前からも親交の深い

スタジオ同士。

 

ハワイからルパリ＆タニア先生を

招いて、この特別な地で合宿が

できたら、どんなに素晴らしいだろうと

温めてきた計画でした！

 

1年前には、まさか今世紀最大の

台風が来るとは予想できず。

しかも小学校や幼稚園の運動会

シーズンだともあまり認識しておらず

今回ご参加頂けなかった方が

多かったのは残念ですが、

それでも開催に至った経緯には

ご参加者の皆さんの熱い想いが。

 

 

 

お世話になったのは、こちら。

武田信玄の御廟が祀られる宿坊。

近藤 堯寛ご住職は、空海の名言を

集めた辞書を編纂されたり、

その名言から、お坊さんや文筆家

によるエッセイをまとめられて

本を編集、出版される方です。

 

 

こちらにもまた、昭和の庭作家

重森三玲の庭園が。

奥に見えるのはご本堂です。

 

 

台風の知らせを受け、早め前日に

高野山入りしたり、自車運転に

切り替えたりして、最初にいたのは

この人数でした。

 

そしてリトリート開始の15時には

だんだんみんな到着して、

オープニングのヨガセッション。

ミサ先生のシンギングボウルの

調べをバックに、こわばった身体を

ほぐしていきます。

 

 

 

シンギングボウルの音色に身を

委ねるシャバーサナは、

この上ない癒し。

 

 

ミサ先生のボウルの音色は

いつだって特別なもの。

 

 

ヨガの後は、お楽しみの精進料理。

やさしく丁寧にお坊さま達の手で

作られた美しい料理が、身体と

心にしみわたります。

 

 

次に続きます！！

 

 

 

 

 

 

 

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ついに！RYT200時間ヨガティーチャートレーニングを

May Yoga Studioで開催！

指導歴30年以上のベテランヨガ講師

Mayの師匠、ルパリ＆タニア先生を

ハワイから招き、大阪初開催です！！

通訳はMayが入らせて頂きます！

 

 

ヨガティーチャーになろう！

ヨガと呼吸の芸術

Shantigirl Yoga Hawaii200時間
ヨガティーチャートレーニング
大阪初開催　

 

2モジュール：

＊2020年1月17日~2月1日

＊2020年5月15日~30日
(全日程の参加が必須です)

 

受講料：一般価格550,000円(税込)

早割：11月10日までのお申込み

一括入金…495,000円

分割払い…528,000円

スタジオ会員割引…10,000円

全日程のリテイク(Shantigirl Yoga Hawaii卒業生)…半額

一部リテイク希望者は個別にご相談下さい。

 

一日のスケジュール例
(月~土曜；日曜休講)

　サットサンガ　午前9-10時

　朝の練習　午前10~12時

　ランチ休憩　正午~午後1時

　午後の学習　午後1時~4時15分

 

オリエンテーション　
2020年1月17日(金)午後4~6時

再会の夕べ　
2020年5月14日午後4~6時

修了式　
2020年5月30日(土)午前9~12時

 

 

【ルパリ先生からのメッセージ】

ハワイの島からアロハ！

タニアと私は初の大阪ヨガ

ティーチャートレーニング開催に

ワクワクし誇らしい気持ちです！

この200時間のヨガティーチャー

トレーニングに目を留めてくれて

ありがとうございます。

これは自信と知識に溢れた

ヨガティーチャーになるための

4週間のトレーニングです。

2020年1月と5月、各2週間ずつ行います。

 

ヨガティーチャー志望のあなたは、

自分にとってこのコースが最適な

選択か迷っているかもしれませんね…

でしたら、この包括的で変革的な

私たちの旅の仲間になることを

考えてみてください。

 

タニアと私は、あなたの

ヨガティーチャーになるという夢を

応援しています。私たちはこれまで

世界中の何百人という生徒たちに、

ヨガと呼吸という古代の芸術と

科学を伝えてきました。

このトレーニングでは、

新しい仲間に出会い、

普段のヨガクラスでは学ぶことの

ないヨガ哲学や、より高度な

ポーズを練習、教えるための安全な

方法や特別なヒントといった

より深いヨガの切り口を学ぶこと

でしょう。加えて、

全米ヨガアライアンス認定200時間の

ヨガティーチャートレーニング修了

の必要事項を全て網羅しています。

 

ヨガティーチャーになる予定はない

方もこのコースを受けて頂けます！

自分自身のヨガプラクティスを深め、

ヨガがなぜこのような深い内的平穏、

健康、幸福をもたらすのかがもっと

理解できるようになります。

 

このプログラムにあなたを歓迎する

ことを嬉しく思います。

 

ナマステ
ルパリ(eRYT5oo)　＆
タニア (eRYT500)
シャンティ―ガール ヨガ ハワイ

 

【ヨガファンダメンタル】

自分自身に立ち返り、ハタヨガの

芸術と科学の基礎的集中学習を通じ

自分自身のヨガプラクティスの

深め方を学びます。

 

このトレーニングの目標は、

自分自身の探求のための学びの環境

を作り上げるとともに、アーサナの

テクニックとシークエンスの重要な

要素、呼吸の重要性、またあなたの

生涯のヨガプラクティスと将来の

生徒の健康に必要なアライメントの

要素を知ることです。

 

他に類を見ないこのヨガティーチャー

認定コースは、全てに日本語の通訳

があり、身体、心、魂の変容を直に

体験するという、ヨガの深い教えに

没頭するまたとない機会です。

このトレーニングは意欲的な教師と

ヨガの学びをさらに深めたいという

熱意のある生徒を対象としています。

 

 

ここで学ぶのは：

*体内のプラナの自然な動きに基づき、ハタヨガフロークラスをリードする方法

*ヨガの基礎とヨガ的ライフスタイル-アーユルヴェーダの基本原理、瞑想、プラナヤマ、感情のクリアリング、パタンジャリ八支則を含む

*自分のニーズに合った個人的なサーダナ（精神修行）を発展させていく方法

*優れたヨガティーチャーとは

*自然に近い生活をし、自分の健康を育む方法

*呼吸、理にかなった動き、休息、インスピレーション、繋がり、思いやり、感度、といったシークエンス作りに必要な要素　

*ヨガポーズの解剖学と身体のどこでどのようなアクションが起こっているかを判断する方法

*身体の仕組みとケガをもたらす原因

*チャクラとは何か、私たちの生活にどのように影響するか

*レッスン中の生徒の見かた

*自分自身のヨガの練習がどこに向かうのか

 

 

このプログラムは、高水準のヨガの

プロ育成の国際組織である

ヨガアライアンスの厳格な

ガイドラインを満たしています。

200時間のヨガアライアンスに登録

できる修了証が発行されます。

 

Iヨガで得た喜びを共有していきたい

と思う方は、どうぞ私たちの

この旅にご参加ください。

 

30年以上の指導経験があり

ヨガハワイのシニアティーチャーである

Rupali EmbryとTania Ingrahmが

指導するこのトレーニングは、

伝統的なハタヨガと強力な

プラナヤマテクニックを組み合わせ、

ヨガと個人の変容に根差す哲学の

深い理解の下で行われます。

 

コースの内容には、アーサナの

テクニック、教授法、

解剖学と生理学、哲学、倫理、

ヨガ的に生きるライフスタイル、

アーユルヴェーダの原則を

あなたの人生に活かす方法が

含まれます。 私たちが伝えるのは

実生活に活きる実践的な学びです。

 

ご受講希望の方は、下記のフォームか

スタジオに直接メール下さい。

ご質問や、ご自身の経験等で不安な点

がおありの方も、メールにてご質問

下さい。個別の面談も致します。

 

 

 

 

 

 

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西中島南方でのヨガレッスン

Mayと和田美子先生の2名で

不定期ですが開催します！

 

 

★土曜　10:30～11:45　May
「キレイになるヨガ」担当

★土曜　10:20～11:35　美子
「骨盤ヨガ」「筋膜ストレッチヨガ」

 

10月はMay不在のためお休み

【11月】

May担当・・・2日、30日

美子担当・・・16日、23日

【12月】

May担当・・・14日、21日

美子担当・・・7日、28日　　

 

 

ヨガ講師歴は約14年ほど。

私が初めてインストラクターとして

仕事を始めてから、ヨガ業界も

色んなトレンドの変遷があり、

少しずつ変化をしてきています。

 

そんな中、中規模のヨガスタジオの

閉館が増えてきていると感じる昨今。

Mayが13年ほど講師をしていた

ホットヨガのスタジオが9月末で

閉館になりました。

 

そこでレッスンを受けて下さった

方々がたくさんいらっしゃいます。

「今後もMayのレッスンを続けたい。

けれど千里山のスタジオはちょっと

遠くて通うのが難しい…」

というお声を頂いたので、

西中島南方のダンススタジオで

同じレッスンを行います！

 

 

 

 

 

 

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すっかり遅くなってしまいました。

気が付けば、もう10月が目前。

またMay不在の日が続きますが

皆さんにはご自宅での練習をお願いしますよ！

秋分の日以降、次々と新しいことが

決まって、来年に向けた流れが

見え始めたように感じます。

 

さて、その新しいことですが！

 

来年！2020年！

May Yoga Studioで、RYT200認定

ヨガティーチャートレーニングの

開催が決定！！

 

しかも、講師はMayの師匠である

ルパリ先生＆タニア先生です。

大阪にお越し下さいます！

 

 

開催も迫っています。

各2週間の2モジュールに分けて

約1カ月間に渡るトレーニング。

 

2020年1月17日～2月1日

2020年5月15日～5月30日

 

RYT200の資格取得を考えている

方は、休職や有給取得など

計画をしておいてくださいね。

 

ヨガという生涯に活きる宝物を

習得する、本気の1カ月間。

一生のうちのたった1ヶ月です。

 

もうアメリカでも200時間の

ティーチャートレーニングを

することはないと仰っていた

ルパリ＆タニア先生の決意を

覆してまでの、日本での開催。

 

講座内容、授業スケジュール、

受講料などの詳細は、

近日中に発表します。

受講申し込みの受付は10月1日より。

 

RYT200時間のトレーニングを

May自身も異なる先生から複数回

受けましたし、通訳として様々な

トレーニングを見てきました。

そんなMayが最も尊敬し、

生き方のお手本とする先生方です。

 

詳細のお知らせを心待ちに

していてくださいね！！

 

 

 

 

 

 

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