ヨガ哲学は小難しいもの…
そんなイメージを吹き飛ばす
たいていの200時間ヨガティーチャー
トレーニングでもカバーしきれて
いないヨガ哲学の部分。
書籍などで独学で勉強しようとも、
どこから手を付けていいか
わからなかったり、頭の中で
わかっているつもりだったり。
そんなヨガ哲学を、
身近なものとして落とし込み、
日常に活用していくための、
肩の力が抜けた気楽な講座です！
講師は、嶋田ユキ先生。
一年の半分をインドのグル(師匠)の
下で過ごし、日本と行き来されてる
ユキ先生をスタジオにお招きし、
座学と、希望者のみジャパ瞑想もします。
その第1回～3回までの内容が
ユキ先生から届きましたので、
ご紹介しますね！
全7回で、各回完結の内容ですので、
どこからご参加してもOKです！
第1回目のテーマ ’YOGAって何？’
あなたにとってヨガとは何ですか？
1日を快適に始めるため、健康のため、
ダイエットの為、色々な思いがあると思います。
本来ヨガの哲学の中でいわれている
YOGAとはどういう意味なのか、
サンスクリットの語源をたどって
考えてみましょう。
アサナがどう、呼吸や瞑想に
つながるっていくのか、
24時間ヨガとはどういうことなのか、
ヨガ哲学の根本の考え方をもとに、
理解を深めます。
又、クラスなどの前に唱える
マントラについて学んでいきましょう。
マントラが持つ意味を知ることは、
何のためにマントラを唱えるのか、
インド哲学やヒンドゥ文化を
理解する助けにもなります。
ヨガ哲学は実践の哲学。
頭の知識としてではなく、
学んだことを日常に活かしていく
ことが大切です。 少しずつ日常に
ヨガの時間を増やしていけるよう、
一緒に学んでいきましょう。
第2回目のテーマ：YOGA DWARAN
（ヨガドゥワラン/ヨガへの扉）
食べる・睡眠・ヤマ・ニヤマ・アサナ
ヨガの道のりの上で大切な土台。
実践の哲学であるヨガ。
1歩1歩少しずつ、険しい道のりを
歩んでいくには、 強い土台が必要。
どんな土台が必要なのか学んでいきましょう
・復習（プルシャ・プラクリティ・
サットヴァ、ラジャス、タマス）
・食べる・睡眠・ヤマ・ニヤマ ・
アサナと呼吸と心の動き
・スティラスカンアーサナンって？ ・・
アサナは快適で楽であるってどういうこと？
そのためには、どうやって練習するのか？
第3回のテーマ：ヴァイラーギャ
（執着しない心とは）
ヨガスートラの中で、
ヨガの道のりの中では、
ヴァイラーギャ（執着しない心）が
大切といわれています。
執着しないとはどういうことか？
欲望や執着を取り除くには、
心の内側がHAPPYでなければ、
外への欲望はなくなりません。
どうやって、心の内側のHAPPYを
はぐくむのか？
そしてどうやって欲望を取り除いていくのか？
今の私たちができることを
一緒に考えていきましょう。
参加費：各2500円(当日払い)
場所：May Yoga Studio(阪急千里線・千里山駅より徒歩3分)
第1回目は7月11日(木)19:00～20:30
第2回目以降は、(土)14:00～16:00 (8/10、8/17、9/28、10/5、10/19、11/2)
ユキ先生のプロフィールなど詳細は
お申込みは、以下のフォームに
「ヨガ哲学希望」と受講日時を
お書きの上、お送りください。
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★Rupali&Tania先生と行く『2泊3日高野山リトリート』
10月12日、13日、14日
高野山宿坊 櫻池院にて
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