伝えたい事の記事一覧

今日、3月8日は

国連が定める「国際女性デー」であり

日本では、厚生労働省が、

毎年3月1日から3月8日までを

「女性の健康週間」と定めています。

最近は、某元総理大臣の発言により

日本のジェンダーギャップが国際的

に明るみになり、特に今年は

社会における「女性」の扱われ方に

多くの人が注目しているんだと

思います。

1975年に制定された「国際女性デー」

ですが、その発端は1904年アメリカ

での女性の参政権を求めるデモとの

こと。もう100年以上も、女性は

様々な場面での男尊女卑的な考えと

戦ってきたと言えるんですね。

「国際女性デー」が公休日となって

いる国もあるそうですが、

「国際男性デー」は存在していない。

それこそが男女不平等の象徴でも

あるのかもしれません。

いつか「女性デー」という名称が

なくなり、社会意識、個人意識レベルで

平等になる時が本当に来るだろうと

願います。

今のヨガ業界で活躍しているのは

圧倒的に女性が多く、自分の健康の

ためにヨガを実践している女性は

本当にたくさんいらっしゃいます。

「ヨガ＝女性の美容体操」とでも

思っている人がまだまだたくさん

いるのですが、元々、ヨガは長らく

男性だけのものであったことは

あまり知られていないかもしれません。

悟りを追求するバラモン教の僧侶達

に伝わる秘儀であったヨーガが、

今や世界中に、性別や人種や階層を

(ここで言う階層はカーストのこと)

超えて伝わっているということ。

いつでも誰でも取り組めて、

自分のために心身を健やかに保ち、

よりよい人生を生きるための方法が

世界中の人々に周知されると、

男女差別だけでなく、人種差別も

そこから起こる戦争もなくなって

行くと、Mayは信じているので

ヨガを伝える仕事をしています。

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「1% Theory ! 99% Practice !!」

ヨガ練習の格言のように、方々で

目にするこのことばは、

アシュタンガヨガの創始者

シュリ・K・パタビジョイス先生が

生徒におっしゃっていたことば。

もちろん理論的な知識の勉強も必要。

だけど、それを実践してみて、

自分で体得しないことには、

何の役にもたちません。

ヨガだけにとどまらず、知識とは

実生活に活かしてこそ、意味があります。

知識の勉強だけで、実行しないのは

机上の空論にしかならず、

巷の自己啓発本ばかり買いあさって、

行動に結び付けず読むだけ。

やったような気になってしまう。

だけど、現実は何も変わっていない。

それでまた次の啓発本を買うループ。

それと同じだから。

今は満足いくようにできなくて、

それができるようになることが

とてつもなく遠くにあるとしても。

遠くのゴールを見て、進むべき方角を

確かにすることは必須ですが、

そのゴールだけを見ていては、

途方もない目標に疲れてしまう。

それよりも、足元の一歩先を見て、

掃き掃除をコツコツとやり続ける、

『モモ』のベッポじいさんのように、

進んでいくしかない。

ゴールに行きつくまでに

実践を重ねているだけで、

気づかないうちに

たくさんのご褒美が与えられるんです。

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英語で神、主、創造神を表す

「GOD」ということばの語源は

インドの三大神に由来している？

は

ヒンドゥー教で、この3大神は、左から

ブラフマー神

ヴィシュヌ神

シヴァ神

このお三方は本来、一体の存在で、

姿を変えて現れているということを

三神一体＝「トリムルティ」と

言います。

この大宇宙を「創造・維持・破壊」して

いるのが、神様(たち)。

それを英語で表すと…

ブラフマー神・創造神

＝Generator

ヴィシュヌ神・維持神

＝Operator

シヴァ神・破壊(と再生)神

＝Destroyer

この頭文字を取ると「GOD」や！！

英語の「God」の語源は、

ドイツ語の「Gutt」という説も

あるので、ほんまかどうかは

知らんけど…

Generator、Operator、Destroyer

ということを教えてもらった時

目から鱗！そしてとっても納得

したのでした。

それをブログにとっても書きたかった。

っていうだけの話です。

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今年はスロースタートなお正月で

遅めの初詣へ近くの氏神様へ。

その後、スタジオから30分程度、車で

箕面の名勝・勝尾寺へ出かけました。

名物の「だるまみくじ」は、Mayには

これにしか見えません…

さて、そんな感じの2021年を

ヨガ数秘学的に見ると、

グローバルイヤーナンバーが「５」

になる一年です。

「５」という数字が示すのは、

・肉体

・物理的な世界

・変化

・動き

・旅行

・ネットワーク(人とのつながり)

・ティーチング

といった意味があります。

「身をもって体感すること」

これが全世界的に重要になってきます。

昨年2020年は「４」の年で、

物理的な動きが封じられ、

四角い箱の中に閉じ込められた感じ。

マインドが揺さぶられることで、

物事に批判的になった向きも多く、

中庸であることを試された年でした。

新型肺炎が流行したのも、数秘を

見ても納得せざるを得ない年。

今年はその反動もあり、人々は

たくさんの人と物理的に繋がりたい

という欲求が噴出し、人の移動が

始まります。旅行を我慢していた

人も、動けるようになると積極的に

外へ出て、自分の肉体を通じて

何かを体感したいと思うのです。

肉体を使って、運動したり、踊ったり

今までなかった経験をする。

そして体得したものを、人に伝える。

そこでティーチング(教える)という

ことが広がってきます。

物理的な変化もたくさん起こり

スピードが社会全体に生まれて

来るのではと思います。

「体得する」ということは、

身をもって、五感をフル活用して

時に身を粉にし、時に休息し

傷つき、その傷を癒し、

頭の中ではなく、実際の肉体を

使って得たことを、他の人に

シェアしていく、ということ。

そんな流れになると予想している

２０２１年です。

この流れが本格化していくのは

旧正月が過ぎた頃からかな。

皆さん、今年の動向を見るうえで

参考にしてみてね！

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メイヨガスタジオが江坂にあった時

から、手作り石鹸の講座を開催

していたのには、理由があります。

まずは、単純に「手作り」を楽しむ

ということ。

自分の好みの色や香りを選んだり

丁寧に作る過程を大事にして、

できた石鹸をお友達にプレゼント

するのも嬉しいものだから。

そして、本当に身体や環境に優しい

ものを自分の手から生み出す喜びを

知るということ。

何気なく使っている日常の品が

どう作られているかを知るのも大切。

そして原料の油が苛性ソーダで

化学変化し、石鹸になる過程で

植物性グリセリンがたっぷり発生

します。

保湿剤でもあるこのグリセリンが

潤いをもらたし皮脂を取り過ぎない

ので、自分で作った石鹸は、

お肌に優しいのです！

では、市販の石鹸にグリセリンは

含まれていないの？？

という話。

実は、市販の石鹸は

洗浄効果を上げるためと

品質の安定性のために

大部分のグリセリンが

取り除かれていることが多いです。

では、そのグリセリンはどこに？？

グリセリンは、工業目的で

煙草製造に大量に使用されます。

また、グリセリンは火薬を作る際

にも必要となり、市販の石鹸製造から

発生するグリセリンが軍事目的に

使用されていることは、

多くの人は知らない、もしくは

目をつぶっている事実でもあります。

市販の石鹸を使うことで、

知らず知らずのうちに、軍事産業に

加担していることになる…といったら

大げさでしょうか。

そんな表に出てこない理由もあり

メイヨガスタジオでは、

手作り石鹸をみんなで作るのです！

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スタジオのレッスンで行った内容が

とっても心に響いたそうで…

ご自分なりにノートにまとめたのを

見せて下さいました。

個人的なノートのためエフェクトをかけさせていただきました

最初はグループレッスンでサラッと

説明しただけだったのですが、

もっとそれを知りたい！完全に

マスターしたい！とのことで、

翌日にプライベートレッスンを

ご予約下さったんです。

そして後日メールで、この内容で

合っていますか？とご質問があり

その次に来られた際に、

内容をまとめたノートを見せて

下さいました。

本当に熱心な方です！！

高校の先生をなさっている方で

スタジオで習った内容を、是非

教え子たちにも指導できるように

なりたいと、しっかりと整理して

おられました。

もちろん、ヨガを指導するには

それなりの勉強と、自分で練習を

している実績と経験、時には

指導者資格が必要ではあります。

ですが、自分が習ったことで

きちんと理解ができていて、

身体にもしっかりと落とし込めて

いて、危険を伴わず、

間違ったことを伝えないのであれば

お友達や家族、生徒さんなど、

身近な人に教えてあげるのは

悪いことではありません。

こんな風に、

「いずれ誰かに教えることを想定して学ぶ」

ほうが、より身につきやすいとも

言われています。

いずれにせよ、こんな風に熱心に

学びたい！ヨガを習得したい！と

いう意欲のある方には、しっかりと

教えたい！伝えたい！となるのが

やはりヨガ講師なのです。

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11月は1年の中で一番「肩こり」を

訴える人が増える時期だそう…

その理由は、

気圧の変化により、血管が圧を受け

細くなることで血流が悪くなり、

さらに急に冬服になっていくことで

身につける物の重さがのしかかって

来るからだそうです。

確かに、そういわれてみれば、

最近、何となく肩回りが

重だるい気がするなーと、

いう方が多いかも？？

(いや、肩こりは慢性化しているで！

という方もいるかもだけど)

肩回りを良く動かすことで、血行を

促すことは、頭の働きを良くする

ことにもつながります。

肩だけでなく、肩甲骨を意識して

動かすだけで、体内の代謝を上げ

体温も上がりますので、

この季節は意識的に動かしてみてね。

吸う息で、肩をキュッとすくめて

首が隠れるくらいに耳に近づけて。

吐く息で、一気にストンと落とす。

これを数回繰り返す。

両手の指先を肩につけて、

肘で円を描く。

前から10回。後ろ回りも10回。

それを、背中の真ん中から腕が

生えているという意識で動かす。

肩甲骨をたくさん動かすことで

アクティブになれますよ！

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先日の新月の日。

とあるオンラインサロンの会員様の

限定講座とし、瞑想のレクチャーを

させて頂きました。

皆さん熱心で、瞑想に取り組む

真摯な姿を目の当たりにして、

私も刺激を頂くとともに、改めて

瞑想の有用さ、その効能を再認識。

その時、お伝えしそびれたんですが

実は、瞑想を始めるに一番ぴったり

なのが新月の日なんです。

瞑想を継続していても感じるのは

新月の日は、マインドが落ち着き

瞑想が(自分なりに）うまくいった

と感じることが多いです。

まぁ、瞑想にうまいも何もないの

ですが。あえて言うなら、

しっくりきた、って感じるとか

穏やかだった、とかかな。

潮の満ち引きが月に影響されるように。

引力によって水が移動します。

人間の身体の約60～70％は水分で

できていると言われますから

知らずとも月の影響があります。

月のものがある女性は、特にそう

感じる人が多いのでは。

満月の日は、地球も20㎝くらい直径が

大きくなるそうですよ。

満月の日にちょっと頭痛がしたり

イライラしたり、普段より気分が

ざわざわしてしまうことも。

そんな日はマインドもいつもより

ぐるぐると忙しくなってしまうので

瞑想しても、落ち着きづらいかも。

ですので、瞑想の練習をすんなり

始めたい方には、新月の日から

スタートするのをおすすめします！

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今年の夏から、キャシールイーズ先生の

オンラインでのアシュタンガヨガ

LEDクラスに参加させてもらっています。

約4カ月ほど続けていると、

毎回参加される方々と、実際に対面

したことはないけど、顔なじみになり

仲間、というかつながりを深い所で

感じるようになってきて…

今日の練習の後に、キャシー先生が

「始めた当初は、みんなバラバラに

動いていたけど、今はみんなが同じ

タイミングで動けて、一つのクラス

って感じがしてきましたね」

と仰ったんです。

まさに今日、自分も練習をしていて

とても心地よくて、みんなと一緒に

リズムに乗っているというか、

一体感を感じていたので、このことばは

ドンピシャでびっくりしました。

もちろん、練習中は画面を見ている

わけではなく、自分に集中して

練習に没頭しているというか

他の人を気にしていられないほど

必死で練習しています。

実際のヨガのクラスでは、

練習度が様々な人たちと同じ場で

同じ空気の中で練習していると、

エネルギーを共有していることが

あるんです。

これまでできなかったポーズが

急にできたりして

(その翌日に自分一人で練習すると

またできなくなったりもするけど)

他の人のエネルギーに引っ張って

もらえると感じることがあります。

国を超えて、地域を超えて、

オンラインで一緒に練習していても

その感覚ってあるんだなーって

痛感したひと時でした。

キャシー先生のオンラインLEDクラス。

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズの

順番を覚えていて、自分でも練習が

できる人に限られますが、

一緒に練習できる仲間が増えたらいいな

と思います。

ご興味のある方は、こちらへ→→★★

吉川めい先生のコンセプトスタジオvedaの

オンラインレッスンです。

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