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皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか。

ついついお休みだといつもと異なるスケジュールで夜更かししてしまいがちですが、

そんな時こそしっかり早起きして、朝から動いてより元気倍増で休暇を満喫しましょう！！

日曜の朝はMay Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン！

ご自宅でのんびりな連休を過ごす方も、旅先で大はしゃぎする連休の方も、

どなたでも、どこからでも受けられるのが、オンラインレッスンのいいところ！

できるだけたくさんの方に日常的なヨガの練習をしてほしい、と思っています。

ヨガを習慣にし、ヨガを生きることは、世界平和につながると本気で思っているから！

そのためのきっかけとして、多くの方にヨガを体験し、体感してほしいという思いで、

ずっと続けているMay Yoga Studioのささやかな社会貢献です。

May Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン

2026年5月3日(日)6:30ー7:00

Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83228241430?pwd=syYTsjGhkBDfeNFBuni7IDPMKrP9Tt.1

ミーティング ID: 832 2824 1430
パスコード: mayyoga

ヨガ経験は不問、zoomを使って、全国どこからでもMay Yoga Studioのヨガレッスンが受講可能です！

大人も子どもも老若男女問わず、みんなができる内容のヨガをご提供しています。

その時に集まってくださった方々の様子をみながら、時節や時間帯も含め、

皆さんに効果のあるポーズを選んでレッスンを構成しています！

ですので、毎回のレッスンは一期一会！

レベルは問いませんので、ヨガが初めての方も、すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

カメラに対し横長にヨガマットを敷いて、画面に膝立ちで頭まで入るくらいが最適。

カメラオンにしてご自身が映るようにしていただくと、Mayがきちんと身体の動かし方を見て、指導します。

無料レッスンであっても、通常の有料クラスと同じクオリティ！！

ご自宅が本格的なヨガレッスンの場になりますよ！

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLをクリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、zoomアプリよりミーティングIDでお入りください。

お待ちしています！！

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今年がすでに三分の一過ぎ、明日からは5月に突入！

大型連休に入りましたが、毎月2回のお寺ヨガは通常通り開催されます。

明日は第1金曜日ということで、吹田・常光円満寺さまでのお寺ヨガが夜20時から。

明日のレッスンテーマは「アロマヨガ」！

アロマセラピーの精油を用い、香りの充満した空間でヨガを行います。

人間の五感の中で最も原始的、本能的な感覚であるのが嗅覚。

その嗅覚にダイレクトに働きかけ、香りから得られるリラックス効果と共に、心地よくヨガを行う時間です。

明日は何の香りをチョイスしようかなー？

ヨガ講師になる前は、アロマセラピーの精油を輸入卸し販売店に営業する仕事をしていたMay。

ですので、アロマセラピーの知識も少しはありますので、

その日の気候と皆さんのご様子に応じたチョイスをその場で決めようと思います。

今週は第1週目ですので、ヨガの後にお寺のイベントがあります。

今回はご住職さまのご法話をたまわります。

こちらのレッスンはどなたでもご参加可能です。常光円満寺さまにお電話で直接お申し込みください。

常光円満寺寺ヨガサイト⇒★

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一般的なヨガのクラスで頻出する基本のポーズを見直し、自分の身体に合った正しいポジションでとれるようになる。

それぞれのポーズの解説と、どこに効かせ、どういう意味があるのかを理解し、

個々人の身体を見極めてしっかり練習する2時間のレッスンです。

限定5名で開催しますので、お一人ずつの身体に合うポーズををしっかりお伝えします！

【ベーシックアサナアライメント】

今週末1日目・5月2日(土)10:00～12:00

練習するポーズ

アドムカシュワーナーサナ(下を向いた犬のポーズ)

トリコーナーサナ(三角のポーズ)

パリヴィリッタトリコーナーサナ(ねじった三角のポーズ)

など

太陽礼拝などのヴィンヤサで頻出する「ダウンドッグ」のポーズで、かかとが床につかない、という方。

この2時間でどなたでもかかとがしっかり床につき、今後の練習が劇的に変化する身体の使い方をお伝えします。

今週末2日目・5月3日(日)10:00～12:00

練習するポーズ

ヴィラバドゥラーサナ1、2、3(英雄のポーズ3種)

パールシュヴォッターナーサナ(体側を伸ばす前屈のポーズ)

など

この日はお悩みの多い後屈系の要素を身体で理解し、

気持ちよく胸を開き、しなやかに首を安全に反らせて、呼吸がしっかりできるようにします。

後屈で腰が痛い、呼吸がしづらいという方に正しい後屈時の身体の使い方をお伝えします。

受講料：1dayにつきスタジオ回数券2回分

定員：5名まで(対面・オンライン含む)

今回扱うのは基本のポーズばかりです。

だからこそ、まずは正しい身体の使い方からご説明し、

身体のねじれやゆがみ、知らず知らずのうちに身についてしまったクセなどを直すワークをしてから、

ポーズを理解し、深めていきます。

今後の練習の方向性が必ず見えて来ます。

皆さんのご受講をお待ちしております！

5月29日～31日、2泊3日でどっぷりヨガ三昧のご褒美リトリート！

しまなみ海道の美しい島、大三島で開催します。

しっかり遊ぶのもヨガ。自分を見つめるのもヨガ。

そんなリトリートのお申し込み締め切りは、今月末4月30日までです！

ただいまお申込みくださっている方でシングルルームは満室となりましたので、シェアルームのみの受け付けとなります。

5月末は瀬戸内海の穏やかな海流の優しい風を浴びて、最高の3日間を共に過ごしましょう！

#しまなみretreat #大三島 #ヨガリトリート #mayyogastudio #sokka. #しまなみ海道でヨガ#ヨガとサイクリング

あっという間に今月も最終週。

大型連休目前、もしくは真っ最中の方もいらっしゃいますね。

3月の年度末のバタバタ、4月の新年度の緊張感、そして新しい環境に適応しようとするストレスなど。

この時期にふっと気が抜けてしまい、何もかもが億劫になる…程度の差はあれ、そう感じるのは誰しも。

そして、この時期の陽気との差を感じ低迷してしまうのは、

身体の動かし方、心の持ちようで、いかようにもコントロールができるのです！

5月はそこにフォーカスを当てます。

もうすでにしんどさを感じている方は是非ご参加下さい！

上半身を柔軟に自由に動かせるような下準備をしっかりしてから、胸を開くポーズを丁寧に行います。

この胸を開く感覚を体得しておくと、憂鬱になりそうな場面でも自分で気を明るくポジティブに保つことができるようになるんですよ！

まさに「心身一如」を体感できるはずです。

そして、自由になった上半身とどっしり安定した下半身を組み合わせて使えるように練習します。

安定と自由。

どっぷり安定で、何も変化がないのもさみしい。

自由過ぎて、根付けないのは不安。

ちゃんとコツをわかっていると相反する要素に見えて、その両立は可能なんです！

そんなレッスンテーマの5月のCommitするヨガです。

30分×週3回の【Commitするヨガレッスン】

このレッスンの本質は「自分へのコミット」！

自分がやると決めたことをやる！

自分との約束を守ることで自信に！

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人1か月10,000円

★半年間のおまとめお申し込みは60,000円⇒50,000円の割引あり

★1年間のおまとめお申し込みは120,000円⇒100,000円の割引と、60分のプライベートレッスン1回またはヨガ数秘リーディングセッション1回のおまけつき！

ヨガの効果はスローメディスン。

劇的な効果を感じるというよりは、気がつけば楽になっている、という感じ。

是非ご一緒しましょう！

May Yoga Studioでは、どなたでも本格的なヨガをご自宅で受けていただける機会を体験してもらうため

無料オンラインヨガレッスンを開催しています。

ヨガをやったことがなくても、身体が硬くても、ハンディキャップがあっても、

どなたでも気軽にご参加いただける無料の30分のヨガレッスンです。

日曜の朝、ちょこっと早起きして、気持ちよくヨガでの目覚めを。

充実した日曜日をMay Yoga Studioがプレゼントします！

できるだけたくさんの方に日常的なヨガの練習をしてほしい、と思っています。

ヨガを習慣にし、ヨガを生きることは、世界平和につながると本気で思っているから！

そのためのきっかけとして、多くの方にヨガを体験し、体感してほしいという思いで、

ずっと続けているMay Yoga Studioのささやかな社会貢献です。

May Yoga Studioのオンライン無料ヨガレッスン

トピック: オンライン無料ヨガレッスン

2026年4月26日(日)6:30～7:00

Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82623581736?pwd=QWjBtlvUHs8yMFN2gqPCova9IFsJc6.1

ミーティング ID: 826 2358 1736
パスコード: mayyoga

ヨガ経験は不問、zoomを使って、全国どこからでもMay Yoga Studioのヨガレッスンが受講可能です！

大人も子どもも老若男女問わず、みんなができる内容のヨガをご提供しています。

その時に集まってくださった方々の様子をみながら、時節や時間帯も含め、

皆さんに効果のあるポーズを選んでレッスンを構成しています！

ですので、毎回のレッスンは一期一会！

レベルは問いませんので、ヨガが初めての方も、すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

カメラに対し横長にヨガマットを敷いて、画面に膝立ちで頭まで入るくらいが最適。

カメラオンにしてご自身が映るようにしていただくと、Mayがきちんと身体の動かし方を見て、指導します。

無料レッスンであっても、通常の有料クラスと同じクオリティ！！

ご自宅が本格的なヨガレッスンの場になりますよ！

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLをクリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、zoomアプリよりミーティングIDでお入りください。

お待ちしています！！

#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #誰でも参加できるヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション  #初心者歓迎  #zoomレッスン

今年の大型連休は、旅行など行かず、ご自宅でゆっくりされる方も多いようですね。

なかなかこの物価高騰のなか、混んでいるとわかっているところに遠出をするのも…という感じ。

せっかく時間があるのでしたら、ヨガレッスンを一段階パワーアップする自己投資をされてもいいのでは？

May Yoga Studioのプライベートレッスンで、ご自分のためだけのヨガレッスンを受けるのはいかがでしょうか。

日頃のアーサナをより修練するのも。

新しいポーズを習うのも。

自分専用のシークエンス(レッスンメニュー)を構築するのも。学

ぶ機会の少ないヨガ哲学のレクチャーを受けるのも。

マントラという真言の練習をするのも。

徹底的に呼吸法を深めるのもいいし。

1時間がっつり瞑想のレッスンでもいい。

ヨガ数秘学のリーディングも承ります。

指導歴19年のMayがお伝えできることはたくさんあります。

ヨガにまつわるところでは、たいていのニーズにお応えできる自負があります。

すでに指導されている方が、指導法のヒントを得に来られることも多いです。

ゴールデンウィーク中のプライベートレッスンご予約可能枠は…

4月29日(水)7:30-8:30、12:30-13:30

5月1日(金)7:30-8:30、10:15-11:15、12:30-13:30

5月2日(土)15:00-16:00、16:30-17:30

5月3日(日)7:30-8:30、8:30-9:30、13:00-14:00、14:30-15:30

5月4日(月)7:30-8:30、9:00-10:00、13:00-14:00

5月5日(火)満了

5月6日(水)13:00-14:00、14:00-15:00

プライベートレッスン60分料金：おひとり12,000円

おふたりの場合20,000円

こんなことを教えてもらえる？というご質問もなんでもどうぞ！

ご予約をお待ちしておりますー！

来週はもうゴールデンウィークに入りますね…

大型連休を前に、北海道三陸沖での地震の影響が気になるところです。

May Yoga Studioの生徒さんは、北海道や青森、宮城など、日本北部にもいらっしゃるので、

地震の影響があった皆さんとご家族の身の安全を祈っています。

5月はこんな感じでレッスンを行います！

GW中前半の2日&3日には特別レッスン「ベーシックアサナアライメント」を開催します。

こちらは基本のアーサナの身体の正しい使い方を学ぶ2時間のレッスンです。

詳細はこちら⇒★

GW後半の5日には、茨木市五十鈴市民プールでの特別レッスン。

こちらはスタジオの回数券は使えませんが、アーサナの実践だけでなく、ヨガ哲学のお話、

なぜその動きが必要なのかの理論、精神に働きかける方法としての瞑想までお話しし、

ヨガレッスン以外の時にも実生活をヨガ的に生きるレッスンです。

詳細はこちら⇒★

そして、特筆すべきは月末のヨガリトリート！

Sokka.との共同開催となる、2泊3日のヨガ合宿「しまなみリトリート」！

といっても、ポーズの練習ばかりをするのではありません。

一緒に海の幸に舌鼓を打ったり、大三島を探検したり、何より、本来の自分に戻る心地の良い時間を過ごします。

詳細はこちら⇒★

それぞれのレッスンのお申し込み方法は、サイトのスケジュールよりどうぞ！

2月から3月にかけて、スタジオレッスン後にはenherbさんのハーブティーをお出ししていました。

良質なハーブをふんだんに使い、ブレンドもセンスのあるとってもパワフルなハーブティー。

こだわりの野生種を使用するなど、ハーブとしての効能と美味しさを両立させている、とても素晴らしいハーブティーです。

スタジオでお飲みいただいた方に、ハーブティーのリーフレットをお渡ししていましたが、

こちらにはenherbさんのご厚意でウェブサイトから会員登録して購入できる、お得なクーポンコードをつけてくださっています。

2000円以上の購入時に1000円オフになるというお得なクーポンの有効期限が明日4月22日まで！！

May Yoga Studio専用のクーポンコードなので、是非ぜひ皆さんご活用くださいね。

普段ハーブティーなんて飲まない、いつもコーヒーを飲んでいるよ、という方にこそ是非試してほしい！

一日にコーヒーをがぶ飲みする、その量やその習慣、自分の子どもにも同じことをさせませんよね。

子どもはケアしてあげるのに、ご自分へのケアは？

おいしくて身体に負担のないハーブティーを飲むのも、立派なケアですよ。

こちらの写真ではクーポンコードは非公開です。

このリーフレットをもらってないけど、是非購入したい！

という方がいらっしゃったら、Mayまで今日中にお知らせください！