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1月から始まるヨガの基本集中講座のお知らせ！基本のキを「体験」しよう！
2026年1月から、ベーシックなヨガの学びを深めるための集中講座を開催します。
段階的に学びを積み上げていくことで、全米ヨガアライアンス認定講師資格取得も可能です。
講師はMay Yoga StudioのMayと、Sokka.のYuki、二人体制で皆さんの学びをリードしていきます！
10回かけて、まずはヨガの基本を体験してみる。
体系だったヨガの学びの基礎の部分を丁寧に行います。
まずは自分自身の中にヨガを根付かせながら、ポーズの練習の際に起こる身体的感覚を認識し、マインドの動きを感じること。
これまでただ受け身的に受講していたヨガレッスンの見え方が変わってくることでしょう。
例えば、運動やスポーツを行う時、食べ物から得たエネルギーを身体を動かすエネルギーに変換しますね。
だからアスリートは栄養バランスのとれた食事をたっぷり摂ることでたくさん動けます。
では、ヨガの練習はどうでしょう？
ご飯を食べた後ではなく、お腹を空っぽにして動くのが良しとされます。
ですから、睡眠から目覚めて、朝ごはんの前にヨガの練習をしなさいと言われますよね。
ヨガで身体を動かすエネルギーは、食べ物からとるだけではないことを表しています。
ではそのエネルギーって？？
そんなところから学びが始まります。
【10回の講座内容】
・基本的なアーサナの練習(太陽礼拝、立位、座位のポーズなど)
・アーサナ練習を深める呼吸の練習(腹式呼吸、胸式呼吸、ウジャーイ呼吸など）
・アーサナに関わる解剖学(筋肉、骨、組織など）
・エネルギーの流れ(エネルギーラインを知る)
【10回の日程】2026年
1月11日、18日、25日、
2月8日、15日、22日、
3月1日、8日、15日、29日
いずれも日曜日、9:00～12:00の各3時間
【受講料】75,000円
全てオンライン(zoom使用)での講座となります。
講師に正しいアライメント(身体の正しい位置や骨の配列、正しい使い方など)を確認してもらえるので、
リアルタイムで画面を開けてのご参加がベストですが、毎回の参加が難しい場合には、アーカイブでの受講も可能です。
他校でRYT200を取ったけど、まだヨガがよくわからない、講師として自信が持てない、という方も歓迎します。
ヨガの先生になるつもりはないけど、ただレッスンを受けるだけでなく、もう一歩踏み込みたい！という方も大歓迎です！
いつかはRYT200取得を考えているけどまだ練習が足りないと感じるという方も、まずはこの10回の集中講座から始めてみてください。
ヨガ講師歴20年の私たちからお伝えできることがたくさんあります。
お申し込みはメールにて「集中講座希望」とお書きの上お送りください。
本気で全人類におすすめしたいと思っている講座内容なので、皆さんのお申し込みをお待ちしております。
そんな私たちの気持ちをインスタライブで話しています。
mayyogastudioのインスタアカウントに残していますので、見てみてね！
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