ヨガについての記事一覧

May Yoga Studio被災を知った方が

色んな形で、再建にご協力を下さり

改めてスタジオが皆さんに大切に

していただいていることに感謝する

毎日を送っています。

そこで、日本を代表する

ヴォイスアーティスト、Kirtanの

素晴らしさを全国に伝え続ける

堀田義樹(ほりたよしき)先生から

ありがたいご連絡を頂きました。

Kirtan〈キールタン〉とは…

Bhakti Yoga（献身、親愛のヨガ）の

行いのひとつ。

伝統的な祈りの言葉やマントラを

繰り返し唄います。

インド国内、とりわけ聖地と

呼ばれる町では、寺院やアシュラムで

日常的に行われている集いです。

どなたでもご参加いただけます。

義樹先生とは、コロナ前に一緒に

お仕事をさせていただきました。

日常のヨガクラスの中で、人前で

マントラを唱えることに戸惑いが

あったMayに、

「声」の持つ力を教えてくださり

マントラを唱えるハードルを

いとも簡単に取り去って下さった方です。

その声、その佇まい、その在り方。

祈りを体現して生きる姿を

皆さんに目撃してほしいと思う

そんなすごい方です。

しばらくご無沙汰していた時に、

インスタでスタジオの被災を知って

下さり、すぐにチャリティKirtanを

しよう！とご連絡をくださいました。

Mayちゃんはオープン前日で忙しい

だろうから、いなくても大丈夫。

自分がやるべきことをやってね。

こちらは任せてくれていいから。

こんな時、人に甘えていいんだよ。

と、軽やかにおっしゃって。

もうここは、義樹先生にすべてを

お預けし甘えさせていただくことに

しました。

May Yoga Studioに通って下さる

生徒さんは、クラスの中であまり

Kirtanに触れてこなかったので、

初めての経験かもしれません。

だったらなお、初めてのKirtanが

義樹先生のリードという幸せが！

素晴らしい機会をいただきました！！

是非ぜひ、ご参加ください。

May Yoga StudioチャリティKirtan

日時：6月1日(日)17:30‐19:00

場所：オンラインzoom

お申込みフォーム→★★

最後になりましたが、

本当に義樹先生のお心に

感謝しています！！

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連日May Yoga Studioの実店舗

リニューアルオープンのお知らせを

していますが、オンラインクラスの

お知らせも！

週3回×30分の月謝制クラスは

スタジオがなくても休むことなく

続いてきました。

それは、皆さんのご自宅がスタジオに

なるからです！！

May Yoga Studioの提案する新習慣！

継続的にヨガの練習をして、

ヨガ的な毎日を送るための月謝制

ヨガレッスンです！

30分×週3回の

【Commitするヨガレッスン】！

2025年6月の受講生を募集します！

☀️Commitするヨガ☀️

毎週月水金朝6:00～6:30(朝コミット)

または11:30～12:00(ランチ前コミット)

30分のじっくり集中ヨガ！

早起きの習慣づけにもいい！

一日が有効に使えるようになる

元気な毎日を送るためのレッスン！

5月は皆さんのウジャイ呼吸の

チェックと、かなりハード目の

ウォリアシークエンスを行いました。

まだエアコンを使わない時期ながら

かなり体温が上がるので、毎回

汗だくになるレッスンでしたね。

6月は梅雨のうっとうしい季節。

この時期は湿気が体に溜まりやすく

どうしても気分が滅入る人が増える。

ツイストの動きを多く取り入れて

シャキッと身体を整えるヨガで

スッキリした1ヶ月を送ります！

このレッスンの本質は

「自分へのコミット」！

自分がやると決めたことをやる！

自分との約束を守ることで自信に！

Mayと一緒に元気に一日を始めたい

という方は「朝のCommitするヨガ」

ご自身のペースで練習したい方は、

毎回のレッスン後に

録画をお送りしている

「ランチ前のCommitするヨガ」を

お申し込みください。

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人1か月10,000円

半年間のCommitお申し込みは

60,000円⇒50,000円の割引あり

【2025年6月の日程】

2日(月)、4日(水)、6日(金)、

9日(月)、11日(水)、13日(金)、

16日(月)、18日(水)、20日(金)、

23日(月)、25日(水)、27日(金)、

毎週月水金、全12回です。

お申込みは下記のフォームに、

朝Commit、またはランチ前Commit

と明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #せんりやまよが #阪急千里山駅 #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ #初心者歓迎 #ヨガ指導者養成 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン #朝ヨガ #朝の習慣 #朝活 #朝活ヨガ #瞑想習慣 #瞑想の習慣 #健康のための習慣 #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #ヨガレッスンを自宅で #30分ヨガ #ステイホームヨガ #zoomでヨガ

2000年から毎年、大阪の2会場で

開催されている夜の野外ヨガ

『夜な夜なYOGA』

今年も一緒に夜風に触れて

心地よいヨガ時間を過ごしませんか。

第1弾は守口市の大枝公園！！　

日時：2025年6月7日(土)

ヨガの時間：19:00～20:00

参加費：おひとり1,000円

大枝公園は、守口市にある

市民のための大きな公園です。

遊具のほかにもテニスコートもあり

野球やサッカーなどの多目的球戯場

がヨガ会場です！！

人工芝の上を裸足で歩くのは

めちゃくちゃ気持ちいいですよ！

前回投稿した時、料金の掲載を

忘れていましたので、再掲載です。

昨年開催の南港中央野球場の

様子です。

ここ最近の夏は、夜になっても

とても暑いので、6月7日はちょうど

気候のいい時かもしれません。

梅雨だけが心配ですが…

天候にどうしても左右されてしまう

野外イベントですので、

雨天中止となってしまいます。

こんな風に芝生にゴロンと快適に

寝転んで、一緒に夜空を見上げましょう！

今からてるてる坊主作らなきゃ！

今年も告知が遅くなって

しまいましたが、是非皆さんの

お越しをお待ちしています！！

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2011年に吹田市江坂でスタートした

May Yoga Studioは、場所柄、当初は

お子様連れのママさん向けの

ヨガスタジオで、ママヨガや

キッズヨガを開催していました。

その頃は、Mayも髪の毛の色を

赤やピンクにしていたこともあり

とてもポップな印象のスタジオの

イメージでした。

そして、同じ江坂地区内で

スタジオの場所を一度移転。

その後、May Yoga Studioの本拠地を

2018年12月に千里山に移し、

再び同地区内での移転となります。

この間に、レッスン内容の傾向も

変化が見られるようになりました。

ヨガのポーズのフィジカルな練習の

他にも、ヨガ哲学のレクチャーや

呼吸法や瞑想法の指導に注力したり

ヨガの指導者を指導する事業や

200時間ティーチャートレーニング

女性のためのセルフケアに特化した

レッスンなどを幅広く展開する

ようになり、今に至ります。

ここ数年はMayの髪の毛も(笑)

地の黒色で、ポップなイメージより

より落ち着いたイメージに変わって

来たような気がします。

May自身も年齢を重ねるにつれ、

スタジオにお越しの生徒さん達も

同じように年齢層が上がってきて

いることから、今回の移転を機に

スタジオのロゴも変えてみました。

新しいロゴ

これまでのロゴ

色を変えただけでなく、以前の

音符やト音記号というにぎやかな

シンボルを、花や葉っぱ、月などの

よりナチュラルなイメージの

シンボルへと変えてみました。

新しいスタジオでは、

様々な角度からより深淵なヨガの

叡智を皆さんにお届けできる

May Yoga Studioへと発展させて

いきたいと思っています！！

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新年度が始まった1ヶ月をようやく

乗り切り、大型連休に入った今。

ドッとした疲れ。やる気の低迷。

「五月病」とはもう古いのか。

そのワードでは説明しきれない

そんな状態にある方へ。

時間がうまく使えていない。

自分のやりたいことができていない。

ちゃんと睡眠時間を確保している

のに、朝なかなか起きられない。

などなど…

特に日本人女性は、普段から自分の

「できていること」は評価せず

「できていないこと」「足りないこと」

にフォーカスしてしまう傾向が

強いと感じます。

多かれ少なかれ、今の自分を

そんな風に感じている方に、

Mayが一番にいいたいこと。

そんな時こそ、あなたの生活の中で

ヨガの優先順位を下げないでほしい！

時間がないから。

お金を節約したいから。

だから、しばらくヨガはお休みしよう。

時間とお金に余裕ができたら、

再開しよう！！

そうじゃないんです。

自分の生活を調えるために。

心と体の状態を良好に保つために。

そのためにヨガがある。ヨガをする。

様々なペルソナを持つ「私」の

生活の中で、とにかくヨガの時間を

先に確保しておこう。

そしたら、絶対に、ぜったいに！！

自分の生活の質が上がる。

時間がちゃんとうまく使える。

これでいいや、って心の余裕ができる。

自分をきちんと肯定できる。

理由はわからなくても、

本当にそうなる！！！

全国、全世界どこにいても。

Mayがあなたのヨガ時間に

伴走します！

朝＆ランチ前のCommitするヨガ

5月は明日、5日からスタートです！

詳細はこちら→★

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5月は5日(月)よりスタート！！

5月に入り皆さんはまた新しい風が

吹くのを感じている頃でしょうか。

今月も変わらず開催します！

May Yoga Studioの提案する新習慣！

継続的にヨガの練習をして、

ヨガ的な毎日を送るための月謝制

オンラインレッスンです！

30分×週3回の

【Commitするヨガレッスン】！

2025年5月の受講生を募集します！

☀️Commitするヨガ☀️

毎週月水金朝6:00～6:30(朝コミット)

または11:30～12:00(ランチ前コミット)

30分のじっくり集中ヨガ！

早起きの習慣づけにもいい！

一日が有効に使えるようになる

元気な毎日を送るためのレッスン！

先月は1ヶ月かけて

1つのシークエンス

(一連のヨガのポーズの流れ)を

繰り返して行うレッスンでした。

毎回同じことをするのは、

飽きてしまうどころか、

日々の体調や心の状態の変化に

きちんと気づけるようになって

とても良かったと、満足のお声を

たくさんいただきました！

そこで5月も、1ヶ月かけて1つの

シークエンスを練習します！

今月は「ウォリアーシークエンス」

そしてウジャイ呼吸のおさらいをします！

下半身の筋肉強化、体幹の安定、

集中力向上など。

呼吸にもしっかり意識を向けられます。

しっかり足腰を使うことで、

夏に向けて疲れにくい身体へ！

このレッスンの本質は

「自分へのコミット」！

自分がやると決めたことをやる！

自分との約束を守ることで自信に！

Mayと一緒に元気に一日を始めたい

という方は「朝のCommitするヨガ」

ご自身のペースで練習したい方は、

毎回のレッスン後に

録画をお送りしている

「ランチ前のCommitするヨガ」を

お申し込みください。

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人1か月10,000円

半年間のCommitお申し込みは

60,000円⇒50,000円の割引あり

【2025年5月の日程】

5日(月)、7日(水)、9日(金)、

12日(月)、14日(水)、16日(金)、

19日(月)、21日(水)、23日(金)、

26日(月)、28日(水)、30日(金)、

毎週月水金、全12回です。

お申込みは下記のフォームに、

朝Commit、またはランチ前Commit

と明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #せんりやまよが #阪急千里山駅 #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ #初心者歓迎 #ヨガ指導者養成 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン #朝ヨガ #朝の習慣 #朝活 #朝活ヨガ #瞑想習慣 #瞑想の習慣 #健康のための習慣 #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #ヨガレッスンを自宅で #30分ヨガ #ステイホームヨガ #zoomでヨガ

先週の日曜の朝は、TT修了生の

リトリートを開催していたため

お休みをいただいていた

オンライン無料ヨガレッスン。

明日は1週間ぶりの開催です！

この数週間で春の芽吹きが始まり

花粉症の症状を訴える人が

増えてきたように思います。

花粉症対策としてヨガの業法での

おすすめは、鼻うがいですが、

手軽にできる方法として、

体内の汚れや不純物を排出する

効果の高い呼吸法があります。

それは「カパラバティ呼吸」！

明日の無料レッスンでは

カパラバティ呼吸からスタートし

呼吸を気持ちよく感じられる

動きを練習してみましょう！

できるだけたくさんの方に

日常的なヨガの練習をしてほしい

と思っています。

どなたでもご参加いただけます！

その時集まって下さった方々の

様子をみながらレッスンを進めます。

May Yoga Studioの

オンライン無料ヨガレッスン

3月30日(日)6:30～7:00

Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82376079752?pwd=TTraihQh4bSeTGC0jKwRsENa7EGwEa.1

ミーティング ID: 823 7607 9752
パスコード: mayyoga

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

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最近は夜のレッスンをお休みして

おりましたが…３月末に５日間のみ

夜のCommitするヨガ復活です！

5日間限定夜のセルフケア

オイルマッサージ編

3月24日(月)、25日(火)21:30～22:00

26日(水)のみ21:00～の22:00
「夜の瞑想会」慈悲の瞑想を含む

27日(木)、28日(金)21:30～22:00

ご受講料：5,000円

夜の瞑想会にすでにお申し込みの方は：3,000円

ヨガの姉妹科学といわれる

アーユルヴェーダのオイルを用いた

セルフケアのマッサージを5日間で

習得しましょう！

May Yoga Studioではアサナ(ポーズ)の

レッスン以外にも日常のフィジカル&

マインドケアとしてアーユルヴェーダ

のディナチャリア(日課)をお伝えして

います。

その中のアビアンガという

セルフオイルマッサージの仕方を

4日間でレクチャーします。

真ん中の日には瞑想会もあり！

Mayが大切にしている慈悲の瞑想に

参加していただけます。

いつまでも若々しくぷりぷりのお肌

とマインドをキープするための秘訣！

体内のアーマ(毒素)を排出し、

オージャス(幸せ物質)を増やす方法。

アビアンガで得られるのは…

・骨の髄からの浄化効果

・抗酸化作用で老化防止

・美肌で白肌になる

・体力＆免疫力アップ

・自分を癒すヒーリング効果

・自己肯定感が高まる　etc…

ご参加の際にご用意いただくのは

・太白ごま油(スーパーで購入可)

・タオル

・自分を大切にする気持ち

です。

皆さんのご参加をお待ちしております！

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寒い～！！寒い～！！！

最強寒波、日本全国で雪ですね。

スタジオもなかなか温まりにくいの

ですが、自分の身体で自家発電

できるのがヨガのいいところ！

ということで、May Yoga Studioは

世界中の皆さんにヨガを体験して

ほしいと常々思っているます。

どんな環境にいる方にも、

ヨガに触れるチャンスを提供したい

という思いから、毎週、無料の

ヨガレッスンを開催しています。

ですので、これをご覧の皆さんの

ご家族やお友達にヨガを体験して

ほしいなーと思う方を、是非ぜひ

お誘いくださいね。

毎週6:30～の無料レッスンを

上手に活用してほしいと思います！

May Yoga Studio恒例の

「オンライン無料ヨガレッスン」

明日の朝6:30～7:00開催します！

できるだけたくさんの方に

日常的なヨガの練習をしてほしい

と思っています。

どなたでもご参加いただけます！

その時集まって下さった方々の

様子をみながらレッスンを進めます。

May Yoga Studioの

オンライン無料ヨガレッスン

2月9日(日)6:30～7:00

トピック: オンライン無料ヨガレッスン

2025年2月9日(日)6:30‐7:00

Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82697317369?pwd=ehIVgnz5HchHhFQLSWovejq9OX4YPx.1

ミーティング ID: 826 9731 7369
パスコード: mayyoga

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

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