ヨガについての記事一覧

逃げるように過ぎ去りそうな２月。

もちろん日数が少ないのですが

ここ最近のストレスフルな

社会情勢が、人を気忙しくさせて

いるのかもしれません。

 

自分の心のマネージメントも

責任をもって自分でできるように

心身を共に整えておくことが大事。

普段からヨガ習慣を身につけて

いたいですよね！

 

今やヨガはYouTubeでいつでも無料で

できるようになったけれど、

単に安易なコンテンツで満足して

いるだけになっていないかな。

 

自身のヨガ歴20年、指導歴18年の

Mayが、皆さんと一緒に

日曜朝のヨガ時間をシェアします。

是非ぜひご一緒してくださいね！

 

朝寝坊してゆるゆるに過ごすのも

いいけど、ちょっと早起きして

身体を動かすことから始めるのも

結構いいよ！

 

明日は2月初の

無料オンラインレッスンの日！

まだまだ寒く縮こまりがちな

身体をヨガでしっかり広げて

心も広々、晴れやかに！

 

May Yoga Studio恒例の

「オンライン無料ヨガレッスン」

明日の朝6:30～7:00開催します！

 

 

 

できるだけたくさんの方に

日常的なヨガの練習をしてほしい

と思っています。

どなたでもご参加いただけます！

その時集まって下さった方々の

様子をみながらレッスンを進めます。

 

May Yoga Studioの

オンライン無料ヨガレッスン

2月2日(日)6:30～7:00

トピック: オンライン無料ヨガレッスン　

2025年2月2日(日)6:30‐7:00

Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82523608135?pwd=dy0jIkjRk7PMagrYqOSz92LYlEJCaR.1

ミーティング ID: 825 2360 8135
パスコード: mayyoga

 

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

 

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

 

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

 

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

 

#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #誰でも参加できるヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション  #初心者歓迎  #zoomレッスン

 

 

 

2025年明けましたね！

そろそろ日常生活を取り戻し

落ち着いてきた頃でしょうか。

 

Mayは、今年も様々な形で

皆さんの生活に楽しくヨガを

お届けしていく所存です！

 

早速明日は！

May Yoga Studioの社会貢献

オンライン無料ヨガレッスンの日！

今年もヨガを味方につけて、

元気な一年にしよう！

 

May Yoga Studio恒例の

「オンライン無料ヨガレッスン」

今年最初のレッスンです！

明日の朝6:30～7:00開催します！

 

 

 

できるだけたくさんの方に

日常的なヨガの練習をしてほしい

と思っています。

どなたでもご参加いただけます！

その時集まって下さった方々の

様子をみながらレッスンを進めます。

 

May Yoga Studio恒例の

オンライン無料ヨガレッスン

1月12日(日)6:30～7:00

トピック: オンライン無料ヨガレッスン　

2025年1月12日(日)6:30-7:00

Zoom ミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/88382589506?pwd=Zhjp4bRDbGEWEsTeMqjkAmdysdfWHD.1

ミーティング ID: 883 8258 9506
パスコード: mayyoga

 

 

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

 

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

 

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

 

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

 

#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #誰でも参加できるヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション  #初心者歓迎 

 

 

 

 

全国の皆さんにヨガ習慣を定着させる

May Yoga Studioの

オンラインヨガ『Commitするヨガ』

30分×週3回、1ヶ月に12回の月謝制

 

毎週月水金、1回30分のレッスン

コツコツ積み重ねるヨガの練習を

朝6:00～とランチ前11:30～開催中

 

 

「朝のCommitするヨガ」は、

月水金の朝6:00～6:30

朝一番ごきげんに過ごし、

早起きの習慣を手に入れる！

 

 

「ランチ前のCommitするヨガ」は、

月水金のお昼11:30～12:00

こちらはレッスンを録画し

後ほど見られるようにしています。

ですので、朝もランチ前の時間も

リアル参加がかなわない方や

自分のタイミングでレッスンしたい

方におすすめ。

お昼は出かけていることも多いので

休んだ時も録画を見て練習できます。

 

内容は基本的に同じにしますが、

その時のご参加者様たちの様子に

合わせて、臨機応変に行っています。

 

このレッスンの本質は

「自分へのコミット」！

自分がやると決めたことをやる！

自分との約束を守ることで自信に！

 

2025年の年間予定はこちら。

(2024年12月15日時点での予定です。変更になることもあります。)

 

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人1か月10,000円

 

半年間のお申し込みは

60,000円⇒50,000円の割引あり

 

1年間のお申し込みは

120,000円⇒100,000円の割引と

Mayのプライベートレッスン1回(9000円)

または、ヨガ数秘学セッション1時間(10000円)

のどちらかを受けられる特典つき。

お申込みは下記のフォームに、

朝コミットまたはランチ前コミット

1ヶ月、半年間、1年間を明記の上、

お名前とご連絡先メールアドレスを

お送り下さい。

折り返しメールを差し上げます。

 

 

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ
#無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法
#Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #ランチタイムヨガ #ランチ前コミット #朝活ヨガ #30分ヨガ #瞑想習慣 #瞑想の習慣 #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #30分ヨガ #呼吸と瞑想 #初心者歓迎 #ヨガ指導者養成

 

インドで最も愛されている哲学書

『バガヴァットギーター』を

探求するワークショップ！

 

 

ルパリ先生と学ぶ

バガヴァットギーター入門

2025年1月12日＆26日＆2月2日

＊カリフォルニアにおける火事のため、ハワイに帰国できなくなり、日程を延期いたしました。

 

バガヴァットギーターは、

インドで最も愛されている

哲学書の一つです。

ヨギーたちは、長い間この書物に

導きを求め、そこに帰依してきました。

 

このワークショップでは…

私たち自身が答えを求めて

この聖典を訪れることができる

ようになることを目指します。

 

この本がどこから来たのか、

主な教えは何か、

スワディヤヤのヨガの実践の

一部としてどのように学ぶべきか

について話をしていきます。

バガヴァットギーターを学ぶことは

ヨガマットの上でも外でも、

あなたの人生を豊かにするでしょう。

 

 

日時：2025年1月12日＆26日(日)＆2月2日(日)

＊カリフォルニアにおける火事のため、ハワイに帰国できなくなり、日程を延期いたしました。

10:00～12:00(各2時間)

場所：オンライン(zoom使用)

参加対象：ヨガ練習をしている人

初心者～経験者、指導者まで

参加費：16,500円(税込み)

お申し込み方法

・yuki★sokka.jp(★を＠に変えて)までメールでお申し込みください。

・メールのタイトルをBGワークショップとご記入ください。

・メールに名前、電話番号、メールアドレス、以前にルパリ先生のワークショップなどを受講したことがある方は、ワークショップ名などをご記入ください。

・アーカイブで受講の方は、アーカイブ受講とご記入ください。

・3日以内にお返事いたします。

・メールの受信設定をご確認ください。3日以内にメールの返信がない場合、再度ご連絡いただくか、こちらからお電話させていただくこともございます。

 

 

#mayyogastudio #sokka. #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ #オンラインヨガ #Rupali先生 #ヨガ哲学 #神の詩 #バガヴァット・ギーター #ギータ―の学び #ヨガの学び #マハーバーラタ #ルパリ先生と学ぶ #自宅で本格的ヨガレッスン #アサナに生きる座学 #ヨガ初心者歓迎

 

 

 

11月はMayの出張等でスタジオの

レッスンがイレギュラーとなり、

回数が少なめですが…

明日17日(日)も！

オンライン無料ヨガレッスンを

行いますよー！

 

 

May Yoga Studio恒例の

「オンライン無料ヨガレッスン」

明日の朝6:30～7:00開催します！

 

 

 

できるだけたくさんの方に

日常的なヨガの練習をしてほしい

と思っています。

どなたでもご参加いただけます！

その時集まって下さった方々の

様子をみながらレッスンを進めます。

 

May Yoga Studio恒例の

オンライン無料ヨガレッスン

11月17日(日)6:30～7:00

トピック: オンライン無料ヨガレッスン　2024年11月17日(日)6:30～7:00
時刻: 2024年11月17日 06:30 大阪、札幌、東京

参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/88525323388?pwd=nH5ewJwxNBnzbRus8AL5t5aq6hzp8g.1

ミーティング ID: 885 2532 3388
パスコード: mayyoga

 

 

 

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

 

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

 

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

 

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

 

#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #誰でも参加できるヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション  #初心者歓迎 

 

 

すっかり寒くなりましたね。

やっと、というべきか…

ですので、明日のレッスンでは

芯から身体を熱くする

ウジャイ呼吸を徹底した

太陽礼拝をがっつり行いましょう！

 

May Yoga Studio恒例の

「オンライン無料ヨガレッスン」

明日の朝6:30～7:00開催します！

 

 

できるだけたくさんの方に

日常的なヨガの練習をしてほしい

と思っています。

どなたでもご参加いただけます！

その時集まって下さった方々の

様子をみながらレッスンを進めます。

 

May Yoga Studio恒例の

オンライン無料ヨガレッスン

11月10日(日)6:30～7:00

トピック: オンライン無料ヨガレッスン　2024年11月10日(日)6:30ー7:00
時刻: 2024年11月10日 06:30 大阪、札幌、東京

参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/87542284614?pwd=wlbUnD420GJrHQ9Ezsqbx1gn5dKNZv.1

ミーティング ID: 875 4228 4614
パスコード: mayyoga

 

 

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

 

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

 

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

 

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

 

#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #誰でも参加できるヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション  #初心者歓迎 

 

 

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11月の月曜夜は！3週連続の

『夜の瞑想会』を開催しますよ！

晩ご飯もお風呂も終えて、

寝る準備を整え、ゆったりした

部屋着やパジャマでご一緒して

いただきたい、夜の瞑想です。

 

3週連続で、毎回内容が異なります。

アーカイブもありますのでリアル

タイムでご参加できない方にも！

 

 

あっという間に2024年も終わりが

見えてきて、気温も下がってくると

人は内観したくなるものです。

たぶん…みんなそうでしょ？

ということで、May Yoga Studioの

11月は瞑想強化月間です。

 

 

 

①11月4日(月)21:00～22:00

黄金の月と蓮の花の瞑想

夜空の下、座っている自分自身を

蓮の花になぞらえ、その頭上には

輝く黄金の月をイメージします。

月から注がれる光に包まれる

イメージ瞑想をMayが誘導します。

 

 

②11月11日(月)21:00～22:00

4つの呼吸のムドラと天と地をつなぐ瞑想

胸式呼吸、腹式呼吸、完全呼吸と

呼吸器である肺をフル活用できる

ムドラを用いて、まずはしっかり

深い呼吸をとれる身体に。

その自分自身は天と地をつなぐ

存在であることに気づく瞑想です。

 

③11月18日(月)21:00～22:00

慈悲の瞑想

仏教の瞑想法でもある慈悲の瞑想。

文言を唱えることで、自分の心を

整えていきます。

不思議なことに、この瞑想をすると

メンタルの不調だけでなく、

腰痛や肩こりなどの肉体的な不調が

治ったり、痛みが消えたりするので

まさに心身一如を体感できます。

 

 

オンライン(zoom)で開催！

1回の単発参加費…2,000円

3回連続割引…5,000円

スタジオ回数券消費もOK！

 

この3週連続のクラスでは、

・瞑想って何ぞや？？という方も

・瞑想はしたことあるけど、

自主的な習慣にはなっていないという方も

・普段からある程度してるよという方も

・私の日々に欠かせませんという方も

ウェルカムです！

 

どんな方でも自身の状態にあった

受け取り方があるクラスです。

 

夜のクラスですので、

その日の振り返りや

その日のエネルギーを引きずらすに

フラットな状態で瞑想ができる

ようにしてから、

一緒に座る時間を設けます。

 

Mayのガイドに沿って行う

誘導瞑想をメインに、

瞑想にまつわるお話も交えて

レッスンを行っていきます。

 

皆さんのご参加をお待ちしております！

 

 

 

スケジュール詳細や、イベントに

関してのお問い合わせ、ご予約は

いつでもお気軽にメールでどうぞ！

 

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

May Yoga Studioオンラインレッスン

「Commitするヨガ」は、

朝とお昼2本の帯で、

毎月12回、月水金の週3回×30分の

月謝制クラスとなっています。

 

定期的にヨガをする土台があると

身体も心も心地よいペースを

保てていつも機嫌よくいられます！

 

オンラインでの画面越しですが

Mayがしっかり皆さんを見ていますので

ヨガDVDやYouTubeなどの一方通行の

ヨガレッスンとは全く違います。

 

手の位置や歩幅などが違っていれば、

「〇〇さん、右足もっと前に出して」

「▲▲さん、もう少し腰落として」

など、対面レッスンのように

しっかり指導がついてきます！

 

そんな「Commitするヨガ」の11月も

受講生を募集します！

 

11月は瞑想を取り入れます。

いつものアサナ(ポーズ)の練習と

呼吸法で身体の状態を整えてから

瞑想で心と向き合います。

 

瞑想をしたことがない方も

これを機に是非ご一緒してください。

怪しくないですから（笑）

 

12回で1クールのオンラインヨガ。

月水金の週3回×30分

1ヶ月キリよく10,000円の月謝制。

 

 

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人1か月10,000円

 

半年間おまとめ申し込みは

60,000円⇒50,000円の割引あり

 

1年間おまとめお申し込みは

120,000円⇒100,000円の割引＋

Mayのプライベートレッスン1回(9000円)

または、ヨガ数秘学セッション1時間(10000円)

のどちらかを受けられる特典つき。

 

お申し込みは、以下のフォームから。

またはメールにCommitするヨガ希望と

お書きの上お送りください！

 

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ  #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法 #Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #ランチ前ヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ  #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #30分ヨガ #ヨガ初心者歓迎 

 

 

 

その人生の大半をヨガの指導に捧げ

35年に渡りアシュタンガヨガを

されてきたキャシー・ルイーズ先生。

世界的に有名な女性指導者が

11月に再来日し、大阪で女性向けの

ワークショップが行われます！

 

 

 

キャシー・ルイーズ・ブロダによる

大阪開催・特別ワークショップ

女性のヨガプラクティショナー向け

『生涯にわたりヨガを練習し続けるための方法』

 

このワークショップは4月に東京でも

開催されました。

その素晴らしい内容は、ヨガをする

全ての女性に知ってほしいこと。

 

これまでそんなことを教えてくれた

ヨガの先生はいなかった…

 

こんなに自身の経験をオープンに

語ってくれて、勇気づけられた…

 

たくさんの笑顔と涙と共感と

ヨガを長く実践していくための

知恵にに溢れたワークショップでした。

 

それを再びMayが通訳します。

Mayの活動本拠地である大阪で！

 

ヨガの先生だけでなく、生徒として

ヨガを練習している方々、

思春期や更年期、女性としての変化を

迎える時期にヨガの練習に

戸惑いを抱えている方には

とても響く内容であること

間違いなしです。

 

キャシー先生はアシュタンガヨガの

指導者ですが、内容は全てのヨガの

練習に通ずるものです。

受講者のヨガの流派、経験は問いません。

 

また、ワークショップ内容等について

ご質問がありましたらMayまで

お気軽にどうぞ。日英を訳して

キャシー先生にお伝えしますよ！

 

 

以下、ワークショップの内容です。

 

女性のヨガプラクティショナー向け

『生涯にわたりヨガを練習し続けるための方法』

お申し込みはこちら→★★

 

女性のヨガプラクティショナー向け

『生涯にわたりヨガを練習し続けるための方法』

お申し込みはこちら→★★