ヨガに出会った24歳の時から欠かさず毎日のプラクティスを続けて35年。
あと数週間で還暦を迎えるキャシー先生による「女性のためのワークショップ」。
11月1日にMay Yoga Studioで開催されました！
6時間にも及ぶ濃厚なワークショップの後、笑顔がいっぱいの皆さんと記念写真。
最年少の参加者も。終始みんなの笑顔を引き出してくれました。
幼年期から思春期。女性の身体は男性と比べかなり大きな変化を遂げます。
そして、女性の社会的地位や、妊娠出産、中年期に降りかかる数々の責務。
さらに閉経に向かうプレ更年期、更年期での身体の著しい変化。
そして閉経後の身体との付き合い方。
一筋縄ではいかないライフステージの変化の中、一人の女性として生きながら、いかに自分のためのヨガの練習を維持していくのか。
それを身をもって体験してきたキャシー先生だからこそ、リアルなことばで私たちに伝えてくださいました。
年齢を重ねるにつれ、どのように練習を続けていくのがいいのか。
「15年前の私なら、年配の方には、無理なくねー。ゆるくやっていいんですよー。と言っていたわ。
だけど、今その年齢になった私だから、こう言うわ。
年齢を重ねた女性こそ、しっかり練習しなさい！強い練習もトライしなさいと。
何もしないでいると筋肉量は減少していくばかり。
年齢に抗うのではなく、よりよく年を重ねるためには、健康で若々しくいるための身体づくりが必要だから。」
ライフステージの変化、ホルモン量の変化に合わせた練習の仕方。
例えば、妊娠している女性でもヨガは練習できる。
その身体の状態を尊重した、その時その時に適応したやり方についての考え方を教えてくださいました。
オンラインでご受講されている方も、しっかり見てくださっています。
遠く離れていても、キャシー先生の温かさ、メッセージが心に響きます。
単なるレクチャーにとどまらず、どんなスタンスでヨガの練習を続けていくべきかを
例を挙げて実践させてくれる。
たとえ今忘れてしまったとしても、実際に自分に必要になった時に、きっと身体は教わったことを思い出すでしょう。
私たちの少し先を歩いてきた先輩として。
地に足の着いた女性としての人生を歩むための見本を示してくれている。
すべての女性に必要なことを、キャシー先生が自ら歩んできた35年の経験を6時間に凝縮して伝えてくださいました。
6時間のワークショップというとかなりの長丁場に感じますが、もう本当にあっという間でした。
今回、この女性のためのワークショップを見逃してしまった方！
次にキャシー先生が来日される時に開催があれば、絶対受けてほしいです！
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