レッスン内容の記事一覧

10月も、もう下旬！

すっかり気候も変わり、

早朝のスタジオではとうとう

ストーブをつけた日もありました！

明日は寒いかな？

そんな日こそ、朝から身体を

動かして体温とエネルギーを

アップさせよう！

May Yoga Studio恒例の

「オンライン無料ヨガレッスン」

明日の朝6:30～7:00開催します！

できるだけたくさんの方に

日常的なヨガの練習をしてほしい

と思っています。

どなたでもご参加いただけます！

その時集まって下さった方々の

様子をみながらレッスンを進めます。

May Yoga Studio恒例の

オンライン無料ヨガレッスン

10月20日(日)6:30～7:00

トピック: オンライン無料ヨガレッスン　

2024年10月20日(日)6:30～7:00

参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/88165720128?pwd=QOpybwwNVr6NfEhxUbBg7lIj3k2b5M.1

ミーティング ID: 881 6572 0128
パスコード: mayyoga

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #誰でも参加できるヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション  #初心者歓迎 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

9月が終わり、明日からはもう10月。

そうなると2025年の予定もそろそろ

見据えて、年末に向けて動いて

いかなくてはいけませんね。

来年の計画を建てるにあたり、

ここでもヨガの知識を活かして、

さらなる飛躍の年にしていこうよ！

という意気込みのワークショップ。

ヨガ数秘学を使って来年の計画建て

を一緒にしよう！

10月6日(日)18:00～19:30

オンライン講座

「2025年のイヤーナンバー」

ご受講料おひとり4,000円

またはスタジオ回数券2回分消化

10月最初の日曜の夕方に開催！

実はこれには大きな意味があります。

ヨガ数秘学的には10月は翌年の

プレビュー月といわれます。

プレビューってどういうこと？？

その説明も含め、来年の計画建てを

するのにとっても便利なヨガ数秘の

英知を皆さんとシェアします。

ヨガ数秘学を知らなくても大丈夫！

数字が持つ意味をご説明しますので、

どなたでも理解できます。

ヨガ数秘学を知っている人は、

さらなる理解が深まり、

新たな視点も持てるようになるはず。

ヨガ数秘学では、毎年、

グローバルイヤーナンバーという

地球規模でのエネルギーの流れと

パーソナルイヤーナンバーという

自分だけのその年の流れがあります。

そのどちらをもお伝えします。

それを知っていて、来年を過ごすのと

知らないまま過ごすのでは、

一年の充実度に大きな違いが…。

これは絶対に聞いていて損しない

どころか、特しかないですよ！

手前味噌ですが断言します！

この講座は、ヨガ数秘で個人の人生

を読み解くリーディングとは別です。

来年のエネルギーの流れだけに

焦点を当ててお伝えしますので、

Mayがその方の個別リーディングを

するわけではありません。

そちらはいつでも個人セッションを

受け付けます。

(対面orオンライン、60分10,000円)

10月最初の日曜というのがミソ！

オンラインで90分の座学。

メモと来年の手帳をお持ちでしたら、ご用意ください。

お申し込みは以下のフォームか、メールでどうぞ！

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #吹田ヨガ #寺ヨガ #お寺ヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #タイラー・モンガン先生 #イヤーナンバー #パーソナルイヤーナンバー #グローバルイヤーナンバー
#タイラー先生 #tylermongan #数秘学 #ヨガ数秘学 #ヌメロロジー #クンダリーニヨガ #ヨガ占い #マダムYUKO #個人リーディング #personalreading #numerology

毎日ヨガの練習をしたいけど、

正直なところ毎日はツラい…

→だから一日おきの週3回。

しかも1回30分だから、

何とか時間も作れるし、

Mayと一緒、仲間と一緒で

何とか頑張れるよ！

朝早起きしたいのはやまやまだけど

もうちょっとゆっくり寝ていたい…

→それはMayも一緒かも…

だけど、ちょっと早起きするだけで

一日の稼働時間が増えるから、

実はできることが増えるよ！

YouTubeを見ながらヨガの練習は

できるけど、本当にこのポーズで

正しいのか疑問に思ってる…

→一方的に流れる映像だけだと、

ちょっとしたコツや自分の正しい

ポジションがわからないことも。

双方向のやり取りができる

オンラインだからこそ、

その場でフィードバックがあるよ！

健康のためにヨガはいいって

わかっているけど、スタジオに

通うにはハードルが高い…

→それならリアルにスタジオに

通う前に、自宅からレッスンが

受けられるオンラインから

始めるのが良くない？

自分の生活にヨガを取り入れたら

絶対、自分のためになる！

わかっているけど、

モチベーション維持も難しいし

いまいちキッカケがなくて…

→そこはMayが応援するよ！

一人ではなかなか続かなくても

伴走者がいるような感覚で

毎回すっぴんのMayと一緒に

ヨガで気持ちを上げていこう！

そんな皆さんに超お勧めしたい！！

コロナ禍でオンラインでスタートした

May Yoga Studioの月謝制ヨガクラス。

それが『Commitするヨガ』です！

12回で1クールのオンラインヨガ。

月水金の週3回×30分

1ヶ月キリよく10,000円の月謝制。

10月は自分の身体を観察できる

ヨガのポーズと、安定した心を育む

呼吸法を12回かけて行います。

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人1か月10,000円

半年間おまとめ申し込みは

60,000円⇒50,000円の割引あり

1年間おまとめお申し込みは

120,000円⇒100,000円の割引＋

Mayのプライベートレッスン1回(9000円)

または、ヨガ数秘学セッション1時間(10000円)

のどちらかを受けられる特典つき。

お申し込みは、以下のフォームから。

またはメールにCommitするヨガ希望と

お書きの上お送りください！

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ  #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法 #Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #ランチ前ヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ  #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #30分ヨガ #ヨガ初心者歓迎 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

あっという間に秋が来て、

急に朝夕寒いほどになりましたが

まだ日中は暑さが堪えますね。

秋の季節は、アーユルヴェーダ的に

ヴァータという風の質が高まる季節。

急に肌が乾燥したり、便秘気味や

関節がぽきぽき鳴ったり。

そんな変化が起こりやすく、

不調が誰にも起きやすい時期です。

そんな季節の変化にも負けず

揺らがない身体を作るために！

明日28日の朝もオンラインで

無料ヨガレッスン開催です！

明日は土曜日開催！！

May Yoga Studio恒例の

「オンライン無料ヨガレッスン」

明日の朝6:30～7:00開催します！

できるだけたくさんの方に

日常的なヨガの練習をしてほしい

と思っています。

どなたでもご参加いただけます！

その時集まって下さった方々の

様子をみながらレッスンを進めます。

May Yoga Studio恒例の

オンライン無料ヨガレッスン

9月28日(土)6:30～7:00

トピック: オンライン無料ヨガレッスン　2024年9月28日(土)6:30～7:00
時刻: 2024年9月28日 06:30 大阪、札幌、東京

参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/83791368891?pwd=lNQMQYlhPGsL6MElB16zmMi4RD6SDn.1

ミーティング ID: 837 9136 8891
パスコード: mayyoga

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #誰でも参加できるヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #朝活ヨガ #30分ヨガ #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション  #初心者歓迎 

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自分自身に優しさを。

地球環境に優しさを。

毎日使うものだからこそ

大切に、丁寧に、自分の手で。

カナ先生の季節の石けん教室

日時：2024年8月11日(日)

13:30～15:30

藍染めの藍で作る美肌石けんです。

藍染めは、藍の持つ薬効成分を

身に纏うように、治癒効果が期待され

衣料の染めとして、紀元前より

継承されている草木染です。

藍に含まれるトリプタンスリンと

いう成分は、アトピー、大人ニキビ

に潜むマラセチア菌に対する抗菌性

抗ウィルス効果が認められています。

粘膜の治癒効果、抗酸化物質である

ポリフェノールが豊富に含まれる

お肌を整える石けんを作りましょう。

！今回だけの重要なポイント！

カナ先生が自らの手で栽培した

生葉から生成した色素ならではの

珍しいインディゴレッド(インジルビン)

が出てきます！

作製時は、藍のインディゴブルー

そして少しずつ、珍しい

インディゴレッドが出てきます。

色が変化していく過程も楽しんで

くださいね。

この機会をお見逃しなく！

作成量

牛乳パック1/2サイズ (石けん4～5個分)

3、4か月使用できる量です。

石けんのお土産つき。

参加費：5,500円（材料費込み）

(現金、またはPayPay払い)

倍量作成、＋1,500円

お申し込みは下記のフォーム

又はカナ先生のLINE ID：＠565niuwgまで。

#mayyogastudio #メイヨガスタジオ #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #May先生 #カナ先生 #吹田ヨガ教室 #メイヨガ #めいよがすたじお #手作り石けん #手作り石けん教室大阪 #季節の石けん教室大阪 #石けん作り #soapmaking #handmadesoap #手作りのある暮らし #手仕事のある暮らし #吹田市 #千里山 #美肌石けん #蓼藍 #泥藍 #藍染め #藍石けん #インディゴ #藍栽培 #沈殿藍 #インディゴレッド　

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

かつてなく暑い夏が予想される今年。

身体の熱を逃がすための呼吸法を

たくさんの方に習得してほしいから。

こんな受講方法を考えました！

May Yoga Studioが開講している

週3回×30分「朝のCommitするヨガ」は

基本的に月初めからの1か月ごとの

受講受付をしていますが…

・夏休みの間だけでも受けたい！

・この時期は子どものお弁当の用意を

しなくていいから、受けられる！

・夏休み中、子どもと一緒にヨガしたい！

という方にお応えできないかと。

小中学校の夏休みの開始は、

地方にもよりますが、本州の多くの

場所がだいたい7月20日頃。

夏休みの終わりは8月末が多いようです。

そこで！

夏休みスペシャルとして、

8月の朝のCommitするヨガを

お申し込みの方には、

7月22日(月)、24日(水)、26日(金)の

3日間をプレゼント！

そして8月の12回＋3回のレッスンで、

ご受講料を通常の1か月分、10,000円

で合計15回受けていただけます！

スケジュールはこんな感じ！

基本的に「Commitするヨガ」は

お申込者お一人のレッスン料ですが

夏休み期間中のみお子様もご一緒に

受けていただくのもアリにします！

生活ペースが乱れやすい夏休み期間。

是非、朝のヨガレッスンを活用し

生活ペースを維持してくださいね！

お申し込みは、以下のフォームからどうぞ！

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ  #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法 #Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #シータリー呼吸 #朝活ヨガ #30分ヨガ  #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #30分ヨガ #初心者歓迎 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

自宅に居ながらにして、本格的な

ヨガの習慣を自分のものにできる

May Yoga Studioのオンラインヨガ

7月の「朝のCommitするヨガ」では

暑い夏を乗り切る呼吸法を習得！

週3回×30分、1ヶ月12回のヨガ。

オンラインを活用し、ご自宅が

本格的なヨガスタジオになる。

毎回、同じ時間にマットの上で

一日を整えるための大切な時間。

「朝のCommitするヨガ」は

毎週月水金朝6:00～6:30に

30分のじっくり集中ヨガ！

早起きの習慣づけにもいい！

5月6月は運動量多めで汗をかく

アシュタンガヨガを練習して

いましたが、7月はさらに暑くなる

ことが予想されますので、

体温をコントロールできるように

なる涼しくなる呼吸をしっかり

身につけていただきます。

この呼吸法を知っていれば、

絶対に今年の夏、役立ちます！

一日が有効に使えるようになる

元気な毎日を送るためのレッスン！

・オンライン(zoom使用)で

・毎回30分×週3回

・1カ月ごとの月謝制

・計12回で1クール

受講料お一人1か月10,000円

半年間おまとめ申し込みは

60,000円⇒50,000円の割引あり

1年間おまとめお申し込みは

120,000円⇒100,000円の割引＋

Mayのプライベートレッスン1回(9000円)

または、ヨガ数秘学セッション1時間(10000円)

のどちらかを受けられる特典つき。

お申し込みは、以下のフォームからどうぞ！

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ  #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法 #Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #シータリー呼吸 #朝活ヨガ #30分ヨガ  #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #30分ヨガ #初心者歓迎 

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

真夏のような暑さの日があれば

寒くて冷たい雨が降って、

毎日何を着たらいいのか

決めかねる日々が続いています。

梅雨が明けるまでは

こんな感じなのかな？？

と言っている間に、

明日はもう6月です！

月初め最初のヨガレッスンは、

是非ぜひ無料オンラインクラスで！

毎週土曜の朝恒例の

無料オンラインクラス

「太陽礼拝バリエーション」です！

どなたでもご参加可能です！

その時集まって下さった方々の

様子をみながらレッスンを進めます。

May Yoga Studio恒例の

無料オンラインレッスン

『太陽礼拝バリエーション』

6月1日(土)6:30～7:00

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

★太陽礼拝バリエーション　30分

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 太陽礼拝バリエーション　2024年6月1日(土)6:30ー7:00
時刻: 2024年6月1日 06:30 大阪、札幌、東京

参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/81794273802?pwd=wbExkvSqVbhTA6RqqQYl9ZOtOrmcWt.1

ミーティング ID: 817 9427 3802
パスコード: mayyoga

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ #お寺ヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法
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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

May Yoga Studioの月謝制

オンラインレッスン

朝のCommitするヨガ　と

ランチ前のCommitするヨガ

今月はアシュタンガヨガに

皆さんで取り組んでいます。

アシュタンガヨガとは、

割と肉体的要素も強く、

しっかり動き汗をかいて毒素を出し

肉体も精神も鍛錬していくヨガ。

最初、Commitするヨガで行うには

ちょっと厳しいかなー？と

思っていましたが、

やってやれないことはない！

皆さんのガッツを信じて、

今月は練習することに決めました。

毎回一つずつポーズが増えていき、

10回まで来たところで立位のポーズ

のシークエンスが完了。

次回11回目からは座位のポーズに

入りますが、まだまだ練習すべき

ポーズはたくさん！

けれどもCommitするヨガは

1ヵ月を12回で1クール。

ということで、来月からも

アシュタンガヨガを続けたいかを

皆さんに聞いてみました。

そうすると…続きを練習したい！

というお声ばかり！！

レッスン前は、ちょっとしんどいな

と思っていても、やっぱり時間が

来たらパソコンを立ち上げて、

着替えてマットの上に立って。

まだ寝起きの身体でも、少しずつ

ウォームアップしていくと…

だんだん身体が動きやすくなって

元気が出てくる。

もっともっと動けそう！と感じる。

一部ですが、頂いたご受講者さまのお声を。

6月もアシュタンガヨガに挑戦してみたいです！

個人的に先週、今週とお休みしてしまいました…
子どもが結膜炎や高熱が出てアタフタしてお休みしてしまってから、アシュタンガヨガを1日休むと付いていけなくなりそうという罪悪感もあり、ずるずるお休みしてました。
朝のお楽しみがなくなり、起きられず…という負のサイクルでした。

浮き沈みが激しく、まだまだヨギーへの道は遠いです…

アシュタンガヨガはツラくて、正しいポーズが取れてないですが、やり終わったときの爽快感が好きになってきました！

少しお休みして元気が出てきたので、来月もよろしくお願いいたします。

今日、アシュタンガヨガか…

今日はできない… と5月２回休みました！

が せっかく最後までメイ先生から学んだアシュタンガ。 もう少し頑張りたいです。

でも、今はまだ流れについていくのが精一杯なので 月曜日水曜日は、アシュタンガの中のアーサナ練習 金曜日は通し… とかにしてもらえたら嬉しいなぁ…と思いました。

アシュタンガ、１回やっただけで身体の変化が大きくて やる前ややっている最中は、うぇ〜()ってなりますが、 やった後は、わぁーってなります←伝わります！？（笑）

レッスンが終わった後は、汗もかいて

ちょっと大変だけど、その後の

仕事がはかどる！と言って下さった

方も。

ということで、6月のレッスンも

引き続きアシュタンガヨガの練習を

続けることに決定！

5月も最終週。

皆さん今週もいい一週間を自らの手で

創り上げていきましょう！

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。