伝えたい事の記事一覧

おはようございます！

日常あってこその朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

一昨日のヨガとケーキの考察？にも

通ずるところですが。→→★★

 

毎日同じことをすることで

その日の自分を知ることができる。

 

日々生活していると、

季節や気候や、食べたもの、睡眠時間

人からかけられたことばや態度、

自分のマインドの中にある事がら、

などの影響で、私たちは、いつも違っている。

 

だけど、そのわずかな違いに

本人が気が付いていないことが多い。

 

それに気づけるか否か、で、

得られる結果が変わってくることを

知っているというのは、

実はとても大きなこと。

 

ヨガレッスンに行くと、

今日はどんなポーズをやるのかな。

新しい動きを習うのは楽しいな。

こんなことができる自分を発見！

苦手な部分もあるんだ、私。

などと、

毎回違うメニューを味わうことも

楽しいヨガの練習法だけど。

 

毎日同じことを行う練習法もある。

同じ動きを、同じ順番で、同じ条件で

行うことで、

自分自身が見過ごしがちな

些細な変化や違いに気が付ける。

肉体面においても。

精神面においても。

 

もちろん、同じ練習を続けることで

身体は変化していき、

できなかったポーズができたり

上達や成長につながるのだけど、

それだけじゃない、

自分は何者であるか、を

自分自身が正しく知る、という

感覚を磨くことができる。

 

 

 

★むこう2週間のMayの

プライベートレッスン

受付可能日★

〇9月11日(火曜))13:00～14:15、
15:00～16:15、17:00～18:15

〇9月12日(水曜)13:00～14:15、
15:00～16:15、17:00～18:15

〇9月13日(木曜)14:00～15:15

〇9月20日(木曜)14:00～15:15

 

 

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おはようございます！

自然への畏怖と朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

昨日の台風は大丈夫でしたか？

つくづく自然には逆らえないと

痛感させられる今年。

 

大阪では、

朝から電車も計画的に運休、

主な商業施設も臨時休業を

前日の内から発表していて、

人の移動を少なくするように

対策がとられていました。

 

Mayも仕事がキャンセルになり、

本当に久しぶりに、家から一歩も

出ないという日を過ごしました。

 

ですが、家にいても恐怖を感じる

くらいの超狂風でした！

 

スタジオがある江坂では、

公園の木が折れていたり、

根元からえぐるように倒れたり。

電信柱も倒れて、停電している

地域もありました。

一つ隣のマンションはいつも通り

通電しているのに、

その隣は停電、など。

 

そして、断水していたお宅もあり、

ろうそくやランプの灯りで

携帯ラジオで情報を得るという

さながら自宅内キャンプのような。

 

いかに日々、私たちが電気に

頼っているかを体感させられた

数時間でもありました。

 

日が落ちてくると、電気がつかないのは

心細くもあります。

幸いスタジオはいつも通り

電気が通っていましたので、

ご近所で停電中の方には

一時的にスタジオでゆっくりと

お過ごしいただいていました。

 

こんな緊急時でも、

身を置く場所があれば安心です。

スタジオにはシェルターとしての

機能もあるわけですね。

 

今のスタジオでは過去に、

訳あって離婚調停中で

自宅に帰れないという方を

受け入れたこともあります。

身の回り品を持ち込んで

半月ほど身を寄せていました。

 

みんなが安全で安心に過ごすための場所。

ヨガとは生活そのものだから

May Yoga Studioは

みんなが快適にいられることを

守るための場所でもあるのです。

 

 

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台風だって朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

Mayはお菓子が大好き。

だから、パティシエさんが自分の

作品であるお菓子を作る時の話を

聞いたり、読んだりするのも好き。

 

フランスで修行後、東京に洋菓子店を

出されたパティシエさんの記事が

とても印象に残っている。

 

コンテストで賞を獲った代表作のケーキ。

その店の目玉商品になっているので

毎日オープン時に同じ数を用意する。

 

ここで彼が語っていたのは、

毎日同じものを作るということの

難しさ。

 

日本には四季があり、

毎日の天候が変わる。

その日の温度、湿度によって

チョコレートの硬さを微妙に

調整し、同じ品質を保つのだそう。

 

それに、同じ外的条件だとしても

作り手の体温や体調が違っていると

これもまたバラつきに繋がりかねない。

 

そして彼の記述では、作る際の

精神状態も味に影響するという。

 

同じ品質、味を維持するために。

職人的な経験や勘から材料の配合の

絶妙な調整がなされ、

自分自身の体調管理と

マインドの状態を一定に保って

おくことを自らに課す。

 

そしてそれを、そのケーキが

生まれてから、ほとんど毎日

継続しているということ。

全くもって容易なことではない。

 

ヨガの練習も然り。

毎日同じ練習をすることで

気づく、自分の揺らぎ。

身体も心も。

一定に保っておくというのは

死ぬまで課題なのかもしれないなー。

 

 

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〇9月4日(火曜)→終日休講です。

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9月に入っちゃった朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

ウブド(バリ島)にある自然派の

カフェレストランで、

トイレがある棟へつながる階段に

マリーゴールドの花で

描かれていたことば。

 

“LET YOUR HEART LEAD THE WAY”

 

私なら、

「心の赴くままに」と訳すかな。

 

「心が示す道を行け」とか

「心に従った選択を」とか

そんな意味のことばが

鮮やかな金橙色で描かれていて

目を引かないはずはない。

 

（でもこの道の先にあるのはトイレ！
そういうのも何かおもしろい）

 

みんなトイレに行くときは、

このお花を踏まないように

階段の端っこの方を歩く(笑)

 

この色鮮やかなメッセージ。

常に自分の心に正直でいて、

その心が示すほうへと進んでいけば

どんなことが待ち受けていようとも

後悔なく、満足できるはず。

みんな幸せでいられるはず。

 

だけど、時として、

その心が発する声を無視して

頭(マインド)が考えた方を

選択してしまうことがある。

その時に苦しみが生まれる。

 

自分が何かしようとする時、

それは心が求めているのか、

利害関係や損得勘定や世間体などに

翻弄されてマインドの言いなりに

なっていないか、

一度自分に正直になってみると

もっと楽しくなれると思うな。

 

 

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8月最後の朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

ヨガの八支則のまず一つ目。

「アヒムサ」とは非暴力のこと。

 

昨日の蚊問題に引き続き。

 

生きとし生けるものを殺生しない

という教えから、

ヨガを実践する者は、

「動物性のものを食さない」

という解釈で、

ヴェジタリアン(菜食主義者)になる、

という考え方があります。

 

もちろん、それは素晴らしい考えの

一つではありますが、

あくまで一つの解釈の仕方。

 

住む地域によっては、

新鮮な野菜が充分に手に入らず、

身体を維持するのに必要な栄養素を

動物性のものから摂取する選択肢

しかない場所もたくさんあります。

 

今、私たちの置かれている状況では

栄養に関する知識も得やすく、

食べ物の選択次第では

ヴェジタリアンになることも可能です。

 

ですが、社会生活を送るにあたって

誰かと一緒に食事を楽しんだり

家族で食卓を囲むという場面は

常にあるもの。

 

自分だけがヴェジタリアンで

他の人と同じ食事ができないと

いうことで不和を生んでしまうようでは

それもまた「アヒムサ」を実践できていない

ことになるのです。

 

ヨガの教えをどう解釈し、

何を選択して生きるか。

独りよがりにならず、

全体を自分事として受け止められる

ようになりたいですね。

 

 

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蚊に食われ気味の朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

朝夕少し涼しくなったとはいえ

まだやっぱり夏！

日本の夏といえば「蚊」！

 

普段から、日焼け止めや虫除けなど

あまり肌につけたくない派なので

虫除けスプレーをしないでいると

蚊の格好の餌食に。

 

ヨガの八支則の一つ目に

「アヒムサ」という非暴力の教えが

あるのですが

むやみに命を奪わない、

生き物の殺生をしない、と解釈すると

蚊を殺すことはできなくなります。

 

ですが、蚊に食われて苦しむ自分や

一緒にいる人がかゆみを訴えるなら

自分達への「アヒムサ」が守られて

いないと解釈することもできます。

 

だから、自分の身を守るために

宙を飛ぶ蚊を手でパチンとしてもいいのか、

というとまたこれも矛盾するような…

 

身近なことなだけに難しい？

 

で、Mayはヨガを始めて間もない頃

畏れ多くも、無知ゆえに、

日本のヨガ界の第一人者である

ケンハラクマ先生に、

この問題を質問したことがあるのです！

 

「ケン先生は、蚊が飛んでいたらどうしますか？」

「ケン先生は、ゴキブリがスタジオを歩いてたら

どうしますか？」←これも聞いた。(笑)

 

ケン先生のありがたきお答え。

「蚊の季節が来たら、

虫除けを吊るしておくよ。

はじめから蚊に食われないように

対策しておけばいいんだよ。」

と。

ゴキブリに対しては

「ゴキブリが歩いてたら、

僕はそれを見てる。

見てるだけ。」

と、おっしゃいました。

 

そうか。

蚊を殺さなくてもよい手段を

予め講じておく、という知恵。

そしてゴキブリには

身体をかじられるわけではないもんな。

 

というお話を、夏になると

いつも思い出します。

 

 

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嬉しいと寂しいの混ざった朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

【誰にでもできる毎日のヨーガ】

・できるだけ早起きをしよう

・焦ったり、怒ったり、心配するのをやめよう

・できるだけ規則正しく、消化に良いご飯を食べよう

・何かを始めるときは、呼吸を整えよう

・自分のやるべきことに集中しよう

・いい言葉をつかおう

・よく笑おう

・疲れたらよく休もう

・なるべく早く寝よう

 

私が尊敬するヨーガの先生方に

友永ヨーガ学院の院長・友永淳子先生と

そこで学ばれた寺崎シータ由美子先生が

いらっしゃいます。

 

先日、シータ先生のFacebook投稿で、

「友永ヨーガ学院のスケジュールの紙に

書いていることば」として挙げておられたので

ここに引用させて頂きました。

 

上の文章は、

実践するのは簡単に思えるかもしれない

易しいことだと思えるかもしれないけど

今の私には実践できていないことばかり。

 

ヨガのスタート地点としてぴったりで

自分の生活をより良くするために

大事なことだなーと思うのです。

 

地に足を着けて、

人生を丁寧に生きる。

毎日を大事に積み重ねていこう。

 

 

 

※8月8日～21日まで、出張のため不在です。

その間のプライベートレッスンはございません。

 

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おはようございます！

今朝もバリから朝8時！

May Yoga Studio主宰のMayです！

 

 

本当はバリに出張中もブログ投稿を

毎日するつもりでいたのですが

やはり眠気には勝てなかった…

 

昨日、生徒さん達の最終試験が

全員無事終了し、

このプログラムもひと段落つきました。

 

インドネシア・ジャカルタで有名な

ヨガスタジオの先生方とお仕事を

ご一緒させて頂き、通訳者という立場からも

様々な学びがありました。

これは帰国後もぼちぼち書いていけたら、

と思います。

 

 

インドネシア人の先生方。

すごくよく笑う！！

びっくりするくらいの大声で

めちゃくちゃしょうもないやん！

ってことにも、

本当によく笑う！！

 

日本では、特に女性が口を開けて

大笑いすることを

あまり良しとしない文化背景があるのは

確かだけど。

 

こんなにも

自分を偽らず、解放して、

何でも笑いに変えてしまえる様子を

間近で見ていると

今まで、めちゃくちゃ笑ってこなかったことに

なんか人生損したような気にさえ

させられてしまう、そんな先生方。

 

たった10日間ほどの短い期間でも

ヨガの学び以外の部分で

たくさんの気づきを頂きましたよ。

 

 

※8月8日～21日まで、出張のため不在です。

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ランダム投稿の朝8時！

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バリ島での仕事も後半戦に

入りましたが、毎日が

あっという間に過ぎていき

過密なスケジュールもあり

wifi環境のムラがあるため

ブログ更新がなかなかできておりません。

 

というわけで、ロケーションの

良いところで撮影した

バリっぽい(？)ヨガっぽい(？)写真を

ご覧ください！

 

 

 

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