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4月のスケジュールを発表する前に

フライングお知らせ！

全3回、寝る前のお勉強クラス

ゼロから始めるヨーガ・スートラ

『ゼロからスートラ』

座学のクラスを開催します！

ヨガのポーズの練習を深めていくと

その背景にはヨガ哲学があるんだと

いうことを知り始めます。

ヨガ哲学に触れてみようとすると

必ず出てくるのが『ヨーガ・スートラ』

読んではみたい。読んでおくべき。

だけど、

一人では難解すぎて進まない…

いい睡眠導入剤になっている…

理由は様々ありそうですが、

そろそろ取り組もうという気持ちに

お応えする講座を4月に行います！

『ゼロからスートラ』

日時：4月11、18、25日(木)

20:00～21:00(全3回)

講師：村上幸　(ユキ先生)

受講料：お一人10,000円

★3回で完結する講座ですので、単日のご受講は不可。

zoomを使ったオンライン講座

アーカイブ受講あり

どんな版でもOKですので、お手元に

パタンジャリの『ヨーガ・スートラ』

をご用意下さい。

ご参考はこちら⇒★

【ゼロからスートラ】

ヨガをしているとクラスの中でサンスクリット語や哲学の話を耳にすることがあります。なんだかとても難しそうだし、自分には必要ない…そんなふうに思われる方も多いのではないでしょうか。また、興味があるけどどこから始めればいいのかわからないと言う方もいらっしゃるでしょう。

ヨガスートラは、ただの哲学ではなく、ヨガの練習を支えるガイドブックのようなものです。ただ、実際に簡単な読み物ではないのも事実です。なかなか1人で読み進みるのには、エネルギーも時間もかかり、途中で諦めてしまうこともあります。

この講座では、スートラを身近に感じられるよう私たちの生活や練習に関係の深い部分をピックアップして読んでいきます。

まだスートラを知らない方も、すでに読んだことがある方も、そして、途中で諦めてしまった方も、スートラの面白さを一緒に発見しましょう。

今回の3回シリーズでは、第1章を中心に
・私たちの頭の中で常に起きていること（思考や感情）
・それらが私たちの行動にどう影響しているか
・それらをどのように向き合うか
についてお話ししていきます。

このヨガのガイドブックをもって、一緒に旅に出発しましょう！

お申し込みは以下のフォームに

『ゼロからスートラ』とお書きの上

お申し込みください！

#mayyogastudio #sokka. #May #May先生 #村上幸 #ユキ先生 #千里山ヨガスタジオ #愛媛ヨガ #松山市ヨガ #メイヨガ #ヨガティーチャートレーニング #オンラインヨガ #ヨガ講師育成 #ヨガ講師育成講座 #ヨガ指導者 #ヨガ指導者養成講座 #RYT200  #ryt200 #全米ヨガアライアンス #全米ヨガアライアンス認定校 #新基準認定 #全米ヨガアライアンスRYT200 #ハタヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ数秘学 #ヨガ解剖学 #ヨガスートラ #ゼロからスートラ #ヨーガ・スートラ #初心者歓迎 #ヨガ通訳者が行うヨガ講師養成講座

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『インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)』スワミ・サッチダーナンダ

伊藤久子・訳

めるくまーる、1989年。

ISBN 978-4-8397-0045-4　⇒★

『ヨーガ根本教典』佐保田鶴治

平河出版社、1973年。

ISBN 4-89203-019-8。⇒★

『解説ヨーガ・スートラ』佐保田鶴治

平河出版社、1983年。

ISBN 4-89203-031-7。⇒★

『やさしく学ぶYOGA哲学　ヨーガスートラ』向井田みお

アンダーザライト、2015年。

ISBN 978-4-904980-12-5。⇒★

『現代人のためのヨーガ・スートラ』グレゴール・メーレ

伊藤 雅之 (監訳), 加野 敬子 (翻訳)

GAIA BOOKS、2009年。ISBN978-4882827122⇒★

『図説 ヨーガ・スートラ』伊藤武

出帆新社、2016年。

ISBN 978-4-86103-108-3。⇒★

まだ2024年、令和6年に慣れて

いない気がするのに、もう3月

もう半分が過ぎてしまいました！

本格的に春を迎える前に、

しっかり身体を動かして、

心も身体も準備しておこう！

どなたでもご参加いただける

オンライン無料ヨガレッスン

「太陽礼拝バリエーション」がありますよ！

May Yoga Studio恒例の

無料オンラインレッスン

『太陽礼拝バリエーション』

3月16日(土)7:00～7:30

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

★太陽礼拝バリエーション　30分

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 太陽礼拝バリエーション　2024年3月16日(土)7:00～7:30
時刻: 2024年3月16日 07:00 大阪、札幌、東京

参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/89322180120?pwd=QVNDUnFMNDdXWEFmd0ZoN1FRRVVlZz09

ミーティング ID: 893 2218 0120
パスコード: mayyoga

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ #お寺ヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法
#Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #ランチタイムヨガ #ランチ前コミット #朝活ヨガ #30分ヨガ #瞑想の習慣 #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション #呼吸と瞑想 #初心者歓迎 #ヨガ指導者養成

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久しぶりに行う「エネルギー」の

ワークショップ！来週20日(祝)に

開催しますよー！

It’s All About Energy

エネルギーがすべて

「It’s all about Energy」

エネルギーがすべて

日時：2024年3月20日(水・祝)

15:00～16:30

講師：村上幸(sokka.) &May

場所：May Yoga Studio(定員10名)　

または　オンライン(zoom、定員なし)

参加費：3,500円

お申し込み時に、対面受講かオンライン受講かをお伝えください。

ヨガのポーズを練習したり、

呼吸法で気を調えたり、瞑想したり。

それは何のために行っているかと

いうと、全て「エネルギー」の

コントロールのため！！

自分自身でエネルギーを高めるための

練習や、エネルギーを貯める方法や

自分のエネルギーを守る方法を

知っておきましょう！

私たちの周りには、たくさんの

エネルギーが溢れています。

エネルギーは目に見えないので、

実際にどんなふうに私たちに影響を

与えているのか気が付かないことも

多いのです。

こんな方に受けてほしい！

・いつも疲れている

・人と会うとドッと疲れることがある

・いつも人の顔色を伺ってしまう

・自分が我慢すればいいと思ってしまう

・ちょっとしたことでイライラする

・一時的に気分が良くなってもすぐに落ち込んでしまう

etc…

ワークショップにお申し込みの方は…

以下のフォームに「エネルギー」と

お書きの上、お送りください。

または

mayyogastudio★gmail.com宛に

(★を＠に変えてね)

お名前、メールアドレス、電話番号

対面orオンライン希望、

お送りください。

3営業日以内にお返事が届かない場合は

再度ご連絡をお願いします。

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ
#千里山 #千里山ヨガスタジオ #阪急千里山駅 #千里山ヨガ #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #RYT200
#オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン
#ヨガ哲学 #エネルギー #プラーナ #May先生 #ユキ先生 #村上幸 #yogalicious #sokka. #愛媛ヨガ
#松山市ヨガ #エネルギーがすべて #初心者歓迎  #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #目に見えないもの #ヨガティーチャートレーニング

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遂に！全米ヨガアライアンス認定

RYT200時間ヨガ講師養成講座

ホームページも完成し、お申込みの

準備が整いました。⇒★

とはいえ、受講に関してのご質問や

疑問など、まだまだ不安な方も

いらっしゃるでしょう。

そこで共催するsokka.のユキ先生と

一緒にインスタライブで、私たち

の思いを少しお話ししましたので

是非ぜひご覧ください。

こちらからアーカイブが観られます

インスタライブ⇒★

ヨガの先生になるつもりはないけど

ヨガの学びを深めたい！

他所でRYT200を受けたけど、

まだヨガの先生になれそうにない！

などなど、

皆さんいろんな気持ちがあると

思います。

いろいろ考えすぎちゃって

私に「できるかな～？？」

ではなく、

私「やってみたいな！！」

を優先してほしいのです。

できるかできないかは、

やってみないとわからないし

できるように私たちが導きます。

学びたい！と思った時が、

自分にとっての学び時。

そのタイミングは、それぞれ違う。

全米ヨガアライアンス認定RYT200

ティーチャートレーニングの

ホームページはこちら⇒★

3月20日(祝)17:00～18:00(予定)

RYT200説明会も行います。

この日はユキ先生が大阪に来られて

Mayと二人でお話ししますよー！

説明会は、May Yoga Studioにお越しになり

直接対面でも、オンラインでも。

説明会のご参加お申し込みは、

下記のフォームに「説明会参加希望」

とお書きの上、お送りください。

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

先月、イベント報告のみさせて

いただいた「ベビーマッサージ」！

全国紙のCREAやIn Redにも取り上げ

られる、ベビマの先生の先生！

ベビーマッサージスクールHana主宰

徳山真理子先生を→★お招きします！

日時：2024年3月13日(水)

10:00～11:00　ベビーマッサージ

11:00～11:30　休憩

11:30～12:00　30分のヨガレッスン

というスケジュールで行います。

ご参加いただけるのは、

首の座っている赤ちゃんとママの

(またはパパ、ばぁば、じぃじ)

お二人一組。

赤ちゃんは1歳前後まで。

参加料は3000円です。

みんなが楽しくて、可愛くて、

とっても幸せな空間です～♪♪♪

前回開催の様子はこちら⇒★

いつもと違う空間で時間を過ごす

のも、赤ちゃんにとっては

とてもいい刺激になります。

ママにやさしく触れてもらう

ベビーマッサージで、情緒が安定し

大きな成長につながりますよ！

先日の開催後、おうちに帰ったら

これまでできなかった寝返りが

できるようになった子も！

同じくらいの月齢の赤ちゃんと

過ごすことで、成長が促される

んでしょうね。

ご参加希望の方は、以下のフォームに

ベビーマッサージとお書きになり

送って下さい。

メッセージ欄に月齢と性別、

赤ちゃんのお名前もお書きくださいね。

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #May先生
#千里山 #千里山ヨガスタジオ #阪急千里山駅 #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ
#オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン
#Commitするヨガ #徳山真理子先生 #ベビマ #ベビーマッサージ #赤ちゃん教室 #ベビーマッサージ講師 #hana #真理子先生 #InRed #ベビーマッサージ講師養成 #ママと赤ちゃん  #新しい働き方  #ペープサート #赤ちゃんのいる暮らし #ベビーヨガ

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

あっという間に金曜日！

一週間が過ぎ去るのが早いと

感じる、今日この頃。

その間にも、先週の記憶が曖昧に

なるくらい、盛りだくさんな

できごとがいっぱいだった週です。

今夜8日(金)20:00～は、

ユキ先生と一緒にインスタライブ

しますよー！

6月から始まる、全米ヨガアライアンス

認定RYT200時間のティーチャートレーニングに

ついてお話しします！

ヨガの先生になろうと思わなくても

自分のためにヨガを深めたいと思う

方を応援するトレーニング。

リアルタイムならチャットで質問も

していただけます！

今日の夜20:15～は、インスタグラムの

May Yoga Studioのアカウントに

注目していてくださいね！

さて、明日の朝は、恒例の

無料オンラインレッスンの日です！

運動量は少し多めにして、

縮こまった身体を温めて、

大きく動かしましょう！

どなたでもご参加いただける

オンライン無料ヨガレッスン

「太陽礼拝バリエーション」です！

May Yoga Studio恒例の

無料オンラインレッスン

『太陽礼拝バリエーション』

3月8日(土)7:00～7:30

レベルは問いませんので、

ヨガが初めての方も、

すでに指導している方も。

どなたでもご参加可能です！

ヨガの経験、運動能力は問わず

誰でもウェルカムなレッスン！

本格的なヨガレッスンをご自宅で

気軽に受けていただけます。

★太陽礼拝バリエーション　30分

レッスンの最初にウォームアップ

として行うことが多い太陽礼拝。

とはいえ単なる準備運動ではなく

全身をくまなく使える14つもの

ヨガのポーズから成り立っています。

基本の動きをおさえた上で、

説明を加えながら丁寧に行います。

トピック: 「太陽礼拝バリエーション」2024年3月9日(土)7:00～7:30
時刻: 2024年3月9日 07:00 大阪、札幌、東京

参加 Zoom ミーティング
https://us02web.zoom.us/j/82400332921?pwd=MmpQZW5RVEVNMHFEdjNnbVJGakhUQT09

ミーティング ID: 824 0033 2921
パスコード: mayyoga

お申し込みは不要です！

ご予約なしで、当日のURLを

クリックして頂くと参加できます！

開始時間7分前にオープンします。

URLをコピー＆ペーストするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！

#May #mayyogastudio #メイヨガスタジオ #めいよがすたじお #メイヨガ #千里山 #千里山ヨガスタジオ #千里山ヨガ教室 #吹田ヨガ教室 #吹田ヨガ #寺ヨガ #お寺ヨガ #無料ヨガレッスン #太陽礼拝  #オンラインヨガ #ヨガの呼吸法
#Commitするヨガ #朝ヨガ #朝コミット #ランチタイムヨガ #ランチ前コミット #朝活ヨガ #30分ヨガ #瞑想の習慣 #おうちヨガ #自宅で本格的ヨガレッスン #太陽礼拝バリエーション #呼吸と瞑想 #初心者歓迎 #ヨガ指導者養成

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

6月から開催するRYT200

ヨガティーチャートレーニングの

準備が少しずつ着々と進んでいます。

そこで共催するsokka.のユキ先生と

一緒に今週金曜インスタライブを

しますね！アーカイブも残す予定

ですが、リアルタイムでご覧に

なれる方は是非！

チャットで気軽に質問もしてね！

Mayもユキ先生も、10年以上前から

「ヨガティーチャートレーニングを

開催しないんですか？」

と多くの人に聞かれてきました。

ヨガ講師育成というのは、本当に

人生を変える経験なので、開催する

側にもそれなりの覚悟がいるもの。

二人ともヨガ通訳者という経歴も

もっているので、自分たちが学んだ

ティーチャートレーニング以外の

スクールや流派のトレーニングも

数々見てきた経験があります。

中には複数の流派のトレーニングを

何度も受ける方もいますが、

200時間という時間を費やすことや

受講費もまとまったお金がかかる

ため、たいていのヨガの先生は

ティーチャートレーニングを1回受けて

それで終わり…という方が多いの

ではと思います。

全米ヨガアライアンス認定と、一口

に言っても、内容は千差万別。

教える先生によって全く違う。

こんな薄っぺらい内容で、ヨガ講師

という肩書が与えられるのか…と

がっかりするような内容の講座も

正直なところ、見てきました。

だからこそ、正しく伝えたい。

私がヨガを知ることで、幸せだと

日々実感できている、その恩恵を

多くの人と分かち合いたいし、

さらにもっと多くの人たちに

伝えていってほしいと思う。

私たちの先生が、私たちに多くの

愛を注いでくれて、ヨガの恩恵に

気づかせてくれたように、

今度は私たちがそれを後に続く人達

に渡していく責任があるんだと。

そこで、とうとう

「TTやる時期が来たのかもね」

ということになりました。

私たちの思いを綴ったRYT200の

ティーチャートレーニングの

ホームページができました！

こちらからご覧いただけます！⇒★

まだまだ皆さんにお伝えしたいこと

がたくさんありますので、

少しずつアップしていきますね！

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

気が付けばお雛祭りも終わって、

春はすぐそこ！と言いたいのに、

まだスタジオは寒く、まだまだ

ストーブ全開の3月です。

今月も毎週土曜の朝7:00～7:30

無料のオンラインヨガクラスを

開催しています。

が、今月最初の2日！

前日にzoomのURLを公開するのを

すっかり忘れていたMay…

当日の朝、zoomオープンしようと

したところで初めて気づく…

もうその時点で開始10分前。

公開されていないことに気づいた

生徒さんが何人か、メールなどで

ご連絡を下さり、待っていてくれる

方がたくさんいることに感動…

してる暇はなく、早くURLをアップ

しなければ―！！と全速力で公開し

たのが7分前でした。

インスタグラムから見つけて下さる

方もいらっしゃるので、そちらも

アップしたのが5分前くらい？

にもかかわらず！

3月2日のご参加者は、その前の週と

同じ人数の方々がお越しください

ました！

この時が初めての方もいらっして

同じ人が来てくださっているわけで

はないのに、不思議面白いですね！

そんなこんなでバタバタと

始まった3月ですが、

明日もちょこっとしたお知らせを

アップしますよ！

今月はスタジオ対面レッスンも

オンラインレッスンも、

「春に向けてデトックス！」を

テーマに、要らないものを

しっかりそぎ落としていきましょう！

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エラー: コンタクトフォームが見つかりません。