ヨガマット一枚のスペースさえあれば、そこはもうヨガスタジオ！

どんな場所でも、ヨガマットさえ

敷ければ、そこはヨガスタジオに。

そう。マット一枚のスペースさえ

あれば、それでいい！

とあるビジネスホテルからの

zoom配信レッスン。

部屋備え付け家具とベッドの間は

ちょうどヨガマット一枚が敷ける

スペースがあり、そこからの

レッスンを提供しました。

以前は、個人旅行の最中にも

自分が習っている海外の先生の

レッスンを受けるために、

ホテルにヨガマットを持ち込み

アシュタンガヨガの

フルプライマリーをこんな極狭

スペースで行ったことも。

畳敷きの和室なら、マットすら

必要ないかもしれません。

(畳でヨガをする時は、畳の目に

対して、垂直の向きで行うのが

コツですよ！)

いつでもどこでもできるのがヨガ。

呼吸法や瞑想の練習であれば、

通勤の電車の中でも、

休憩中のカフェでも、

背筋を伸ばしさえすればできる。

そんな手軽でありながら、

心身の健全を確保できる方法を

実践しない手はないですよ！

いつでもMayが教えるよ！