自分で出すって大事！ヨガで便秘が治りましたとのお声を頂きました。

先日のレッスンを受けられた方から。

「いつも便秘がちで、全然出ない時

苦しいから、便秘薬を飲んだりして

強制的に出すようにしてるんです。

でも、この前のレッスンの後に、

下痢になったかと思うくらい

自然にスルっと、ちゃんと出たんです！

やっぱり自分で動いて出せるように

なるって、大事なことやと感じました。」

と、おっしゃって下さいました。

ヨガのレッスンでは、「筋肉を

使って身体を動かしている」という

部分だけが取り上げられがちです。

ですが実際は、正しく呼吸しながら

動くことにより、呼吸筋の横隔膜が

動いて、内臓をマッサージしながら

ポーズをとっているのです。

その結果、臓器同士の癒着が解消し

体内に溜まっていた未消化物や

老廃物、毒素が動かされます。

そして、身体の外へ排出されます。

便や尿や汗など、老廃物を出すだけ

ではなくて、内臓がマッサージされ

ることによって、血流が良くなり、

滑りがよくなることで、臓器の働き

もアップしますよ！

ヨガっていいことだらけだね！