大阪 江坂にある ヨガスタジオです。ヨガが全く初めてでも。身体がかたくても。小さな子ども連れでも。みんながヨガを 楽しめるスタジオです。ご自分のペースで通える1回ごとのエントリー制。適切な価格で、 指導経験豊富なインストラクターによるヨガレッスン。

ヨガレッスンの効果を高め、自分に集中できる呼吸をする!

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!年の瀬に向けて身体の雲行き怪しい朝8時!

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです!

 

ヒバの木ボールに埋もれてみる。子どもたちを押しのけて独占~!

 

ヨガレッスンの最初、

日常から、自分に向き合う時間へと気持ちをシフトする時。

ヨガレッスンの最中、

自分の身体とこころを心地よく繋ぐ時。

ヨガレッスンの最後、

ヨガにどっぷり身を浸した空間から、日常へと帰る時。

 

呼吸をします。

集中して。

呼吸をしている自分に。

今は、息を、吸っている。

今は、息を、吐いている。

 

そして、その時、

単に、代謝で排出した二酸化炭素を吐き出し、

これから使う酸素を取り込むためだけに呼吸をするのではなく。

 

身体で使い終わった古くなったエネルギーを

吐く息とともに外に出し、

吐くことでできた身体の中のスペースに

新しいエネルギーをたっぷり取り込むつもりで

丁寧に吸う。

 

単なるガス交換ではなく、エネルギー交換としての呼吸。

 

毎回丁寧に呼吸をするたび、

自分の内側の世界と外側の世界が行き交って、

自分の境目がなくなっていく。

 

呼吸をするたびに、新しい自分になる。

 

 

 

スタジオのレッスンスケジュールはこちら

 

Mayのスケジュールが空いていれば

プライベートレッスンを承ります。

年末年始は、通常スケジュールより変則的ですので、

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に添えるように調整致しますよ!

 

お申込みは以下のフォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間をご返信いたします。

 

 

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