吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

千里山のスタジオでのレッスン内容のご紹介!その②「じっくりヨガ」「ヴィンヤサヨガ」

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!

たっぷり動こう朝8時!

May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

一日飛んでしまいましたが、

各クラスのご紹介の続きです!

 

 

【じっくりヨガ】

アサナ一つ一つを丁寧に行い、

正しい身体の部位の位置

(アライメント)を重視した内容です。

 

プロップス(小道具)と呼ばれる、

ヨガブロックやベルト、木の棒、

ブランケット、ボルスター、

ポールなどの道具を用いて、

無理なく、最大限の効果を得られる

身体の使い方を学びます。

じんわり内側から身体が温まる

アサナもたくさん行います。

 

★正しい身体の使い方を知りたい方。

★正しいポーズを学びたい方。

★サンスクリット名を覚えたい方。

★アサナでケガをした経験がある方。

★ゆっくり確実に身体を使いたい方。

にお越し頂きたいレッスンです。

 

【ヴィンヤサヨガ】

「ヴィンヤサ」とは、流れるように、

波のように動き、目的地へと段階を

踏んで進んでいくという意味。

英語で言うと「FLOW」。

 

呼吸と動きを連動させ

アサナとアサナを繋いで

止まることなく連続して

アサナを取っていくクラスです。

 

★正しいアライメントを取れる方。

★ある程度アサナに慣れてきた方。

★たくさんアサナを練習したい方。

★呼吸をしっかりとりたい方。

★アサナの知識を増やしたい方。

★たっぷり動きたい方。

★ヨガのダイナミックさを味わいたい方。

におすすめです。

 

明日「お寺ヨガ」「しっかりヨガ」

をご紹介します!

 

 

★向こう2週間のMayの

プライベートレッスン

受付可能日★

〇11月19日(月曜)13:00~19:00の間

〇11月20日(火曜)14:30~15:45、
15:00~16:15、17:00~18:15

〇11月22日(木曜)13:00~19:00の間

〇11月26日(月曜)13:00~17:30の間、
18:00~19:15

 

その他の時間帯に

ご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に

沿えるように調整致します!

 

お申込みはこのページ下の

フォームよりどうぞ!

折り返し可能な時間を

ご返信いたします。

 

 

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