吹田千里山のヨガ教室 メイヨガスタジオ 初心者体験実施中

毎日同じ練習を続けることのメリット

深い呼吸で、自分を見つめ、こころも身体も軽やかに♪

おはようございます!

身動き取れない朝8時!

May Yoga Studio主宰のMayです!

 

 

ヨガの練習は、基本的に同じことを

毎日続ける、という前提があります。

 

ヨガスタジオに通い、色んな先生の

レッスンを受けるというのも楽しい

練習ではありますが、

スタジオに来られない日でも

お家で少しでも覚えたポーズを

やってほしいと思います。

 

でも、その時に、毎日違うことを

する必要はなくて、

シンプルに同じ動きを行えばいい。

 

毎日同じ動きばかりしていて

飽きちゃうんじゃないの?

 

いえいえ、そんなことありません。

同じ動きを練習するからこそ

その日の体調や気持ちの変化に

気が付きやすくなったり、

これまでできなかったことが

急にできるようになったりして

上達していることが分かったり。

 

むしろ、毎日違うことをするより

同じことをしているほうが

深みに気づきやすく、

大きな内観に繋がっていくと

Mayの経験上、思います。

集中力や洞察力も高まりますね。

 

とあるボクサーは、

「1000種類のパンチを1回ずつ

練習してきた奴よりも、

1種類のパンチを1000回

練習してきた奴の方を

恐れる」と言ってましたね。

 

まさにこれと同じだと思います。

 

 

★向こう2週間のMayの

プライベートレッスン

受付可能日★

〇10月8日(月曜)13:00~14:15、
18:00~19:15

9日~21日までMayの通訳業務のため
スタジオを不在にすることが多くなります。
ごめんなさい。

 

その他の時間帯に

ご希望でしたら

個別にお問い合わせください。

できるだけご希望に

沿えるように調整致します!

 

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ご返信いたします。

 

 

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