【瞑想動画】「蓮の花と黄金の太陽の瞑想」約15分のやさしい瞑想を練習しよう！
昨日の股関節をほぐすヨガに続き、
自宅練習に最適な約15分の瞑想を
動画にして頂きましたよ！
こちらは瞑想（メディテーション）が
初めての方、苦手な方にオススメ！
頭の中で蓮の花と黄金の太陽を
イメージして取り組んでみてください。
瞑想初心者の方にもおすすめ！
たった15分で、心と頭がリフレッシュ
穏やかな自分を取り戻せます。
昨日に引き続き、動画撮影は、
ヨガアカデミー大阪にて行いました。
ヨガアカデミー大阪のサイト→→★★
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「ヨガジェネレーション」のサイト→→★★
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