マニアックな？「呼吸と瞑想」のクラスを休日の朝に開催して、心地よい週末を！

May Yoga Studioで最もディープ？

マニアック？ニッチ？なような

「呼吸と瞑想」のレッスン。

毎週水曜夜21:00～開催しています。

今月は初の試みとして！

このクラスを、土曜の朝に

やってみよう！！と思います！

2月5日(土)＆19(土)

早朝6:00～7:00の60分！

このクラスでは、ヨガのポーズ練習

の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしています。

ここ数年、ヨガ界のみならず、

世間的に需要が高まっている

「瞑想」ですが、まだまだ一般に

定着しているとは言えません。

瞑想というと「無」になることだと

思っている方が多いようです。

他のことを考えてしまう

邪念が湧いてくる

妄想に走っちゃう

じっと座っていられない

ただただ辛い…などなど

「私は無になれないから、瞑想は向いていない」

と、最初からあきらめてしまって

いる人にたくさん出会ってきました。

それは、ご自分にあった瞑想法に

出会っていないだけ。

そして、瞑想によって何かを求めるのではなく

ただ、行うだけなんです。

様々な瞑想法がありますが、

それを体験して頂き、自分に合う

瞑想法を見つけられます。

皆さんが参加しやすい時間に

設定しましたよ！

いつもより前日は早めに寝て

早起きして、是非ぜひご参加ください！

お待ちしております！！