明日11日は！朝も夜も無料オンラインレッスンの日！10:00～太陽礼拝、20:30～呼吸と瞑想！
May Yoga Studio金曜恒例といえば
無料オンラインレッスンの日！
明日は久しぶりに朝10時～の
「太陽礼拝バリエーション」あり！
夜の20時半～「呼吸と瞑想」も！
どなたもご参加可能なオンライン！
★10:00～10:30★
「太陽礼拝バリエーション」
レッスンの最初にウォームアップ
として行うことが多い太陽礼拝。
とはいえ単なる準備運動ではなく
全身をくまなく使える14つもの
ヨガのポーズから成り立っています。
基本の動きをおさえた上で、
アレンジを加えて、短時間で
大きな効果を得るレッスンです！
説明を加えながら丁寧に行います。
トピック: 「太陽礼拝バリエーション」2022年3月11日(金)10:00～
時間: 2022年3月11日 10:00 AM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83141698186?pwd=bXVkdjRRaHh1ZnJCM2FtdVdGdWpXdz09
ミーティングID: 831 4169 8186
パスコード: mayyoga
ヨガのポーズ練習の次の段階とされる
プラナヤマ(呼吸法・調気法)と
ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の
レッスンをしているのが、
このクラスです！30分無料です！
★20:30～21:00★「呼吸と瞑想」
もうすぐやってくる春に向けて
浄化の呼吸を練習してみましょう！
カパラバティ呼吸を行います。
その後、全身をボディスキャンし
身体の痛みや違和感のある所に
プラーナを送り込むイメージで
瞑想をしてみましょう！
トピック: オンライン無料クラス「呼吸と瞑想」2022年3月11日(金)20:30～
時間: 2022年3月11日 08:30 PM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/83911233967?pwd=Y1B6eE5VOEZtMytKQVNxWG1sbFFVdz09
ミーティングID: 839 1123 3967
パスコード: mayyoga
ご予約なしでも、上記のURLを
クリックして頂くと参加できます！
★URLをコピペするか、
zoomアプリよりミーティングIDで
お入りくださいね。
お待ちしています！！
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