6月10日(金)！金曜恒例無料オンラインレッスン！朝10:00～＆夜20:30～の各30分！

May Yoga Studio金曜恒例といえば

無料オンラインレッスンの日！

明日10日は朝10時～の身体を動かす

「太陽礼拝バリエーション」あり！

自分の内側に向かう夜の20時半～

「呼吸と瞑想」！

の2レッスンを料公開！

どなたもご参加可能なオンライン！

明日はすごくパワフルな日ですよ！

たった一粒の籾が万倍にも実る日

「一粒万倍」に加え、

天が全てを赦し、何事もうまく

運ばせてくれるという大安よりも

縁起のいい「天赦日」だそう！

なかなかヨガや瞑想の習慣が

長続きしなかったという方も、

明日から始めたらうまく

続けられるかも！！

★10:00～10:30★

トピック: 無料レッスン「太陽礼拝バリエーション」2022年6月10日(金)10:00～10:30
時間: 2022年6月10日 10:00 AM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82536105016?pwd=a1BteWJ3QzQyZ0ZKM1FRUjAzeEFhZz09

ミーティングID: 825 3610 5016
パスコード: mayyoga

ヨガのポーズ練習の次の段階とされる

プラナヤマ(呼吸法・調気法)と

ダーラナ(集中)とディヤーナ(瞑想)の

レッスンをしているのが、

このクラスです！30分無料です！

★20:30～21:00★「呼吸と瞑想」

6月の梅雨の季節は、体内に湿気が

溜まりやすくなっています。

身体の重さ軽減させ、自律神経の

バランスをとる片鼻呼吸を行い、

眠りにつきやすくする「月の呼吸」

を行いましょう。

その後は、目を閉じてゆったり

座る穏やかな時間を一緒に過ごし、

質の良い睡眠をとれる準備をします。

トピック: 無料オンライン「呼吸と瞑想」2022年6月10日(金)20:30～21:00
時間: 2022年6月10日 08:30 PM 大阪、札幌、東京

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81295193171?pwd=NGd2Ym5YU1pRRXUwR24vR2JPSUN4QT09

ミーティングID: 812 9519 3171
パスコード: mayyoga

★URLをコピペするか、

zoomアプリよりミーティングIDで

お入りくださいね。

お待ちしています！！