ちょっとした違和感は早めに解消しましょ！

おはようございます！日増しにクリスマスっぽさ増加する朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

最近なんかちょっと手首に違和感が…

四つん這いになった時、痛いような気もする…

腱鞘炎かな？パソコンワーク続いてたし…

そんな感覚があり、手のひらを床につくポーズ以外の練習をしたい！

と、プライベートレッスンにお越しくださったOさん。

その違和感、私は見逃しません。

ちょっとした違和感、痛み、もしくは不調。

それを軽減させられるのがヨガだからです。

違和感を無視して、別の練習をするのではなく、

なぜそうなったのか、どうすれば違和感や痛みのない練習ができるのか。

それをお伝えします。

Oさんの場合は、手のひらを床についたときの体重のかけ方が問題でした。

痛みが出てしまった理由を説明して、正しい体重のかけ方をお伝えしました。

そうすると…

「あ、今までと違う！痛くない！」

ヨガでは、基本的に「毎日」練習をするという前提があります。

ということは、同じ動きを毎日練習していたとして、

少しの違和感が積み重なると、大きな違和感につながってしまう。

違和感が小さいうちに気づき、それを解消しておくことで

身体を痛めないようにしておくことが、とても大事なのです。

これは、ヨガの練習に限らず、

日常の身体の使い方そのものにも言えることでもあり。

少しの間違った使い方を、毎日続ける。

その少しの違いが、積み重なり、いつしか大きな違いに。

それが、腰痛として現れたり、膝の痛みとして出てきたりする。

身体は、毎日使うもの。

正しく使う方法を、お伝えします。

日常の少しの間違った使い方を

これまで続けてきた結果として、

今、違和感や痛いところがあるのならば、

それを改善するすべとして、ヨガがあるのです。

May Yoga Studioでは、そんなヨガをお伝えしています。

スタジオのレッスンスケジュールはこちら！

【むこう2週間のMayのプライベートレッスン可能日】

〇　12月5日(火曜)　14:00～18:00の間

〇　12月5日(火曜)　18:00～19:45

〇　12月6日(水曜)　9:00～10:15

〇　12月6日(水曜)　14:00～18:00の間

〇　12月8日(金曜)　18:00～22:00の間で75分

〇　12月9日(土曜)　8:30～9:45

〇　12月12日(火曜)　14:00～18:00の間

〇　12月13日(水曜)　16:00～20:00の間

となっています。
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