ヨガは継続して練習してこそ。毎週プライベートレッスンをご受講の方の成果！
おはようございます！毎日真面目に朝8時！
江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！
ヨガレッスンで、身体を動かしアサナ(ポーズ)を練習し、
呼吸を深める練習をし、
自分を客観的に見つめ、
自分の内側へと向き合う。
そんな練習をコツコツ続けていくと
最終的には、肉体を通して
精神へと結果がつながっていきます。
肉体を強くすることで、
精神的にも強くなる。
いわゆるメンタルトレーニングの効果が
ヨガにはあります。
ですが、やはりそれは、継続してこそ
得られる成果でもあります。
曜日と時間を固定して、
毎週プライベートレッスンに通ってこられる方。
スタジオに来られた当初は、
体幹も弱く、ポーズをとることはおろか、
まっすぐ立つこともままならなかったのですが、
根気強く、練習を続けて来られた成果が
出てき始めています。
四つん這いから、対角上の片手片足を上げて
体幹を使ってキープするポーズを
長く保てるようになり、
立位で片足で立つバランスのポーズも
できるようになってきました。
そうすると、ご自分でも自信がついて来て
他のポーズも力強さが出てきました。
しっかり自分の脚で立つ感覚を得ることは
精神的な自立につながります。
体幹を鍛えることで、
多少のことではブレない、自分自身の軸を持つ。
とても大切なことですね。
これからも地道に、共に練習を続けていこうね！
プライベートレッスンでは、
曜日と時間を固定して、毎週通われる方の
ご予約を優先的にお取りしております。
現在、水曜日の午後、又は夕方
金曜日の夕方、夜の時間帯に
固定プライベートレッスンが可能です。
★5月前半のMayのプライベートレッスン受付可能日★
〇5月5日(土曜)8:45～10:00 ←空きが出ました！
〇5月7日(月曜)13:00～17:00の間
〇5月8日(火曜)14:00～18:00の間
〇5月11日(金曜)終日
〇5月12日(土曜)8:45～10:00、10:30～11:45
その他の時間帯にご希望でしたら
個別にお問い合わせください。
できるだけご希望に沿えるように調整致します！
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グループレッスンは、各レッスン5名までの少人数制クラスです。
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GW最終日の5月6日、Viola Tricolorさま企画、
堀江・萬福寺さまでのヨガイベント
【SPIN OFF LIFE】にて
『いのちを生み出す性、女性ホルモンとチャクラの関係』
ワークショップ行います！
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