プライベートレッスンで、毎日無理なくヨガをする習慣を身につけられます！
おはようございます！降っても晴れても朝8時！
江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！
普段グループレッスンにお越しくださっている方や
他のスタジオでレッスンを受けて下さっている方が
ご自分の今の状態を確認したり、
今の身体の向上のために、
プライベートレッスンをご活用下さっています。
ヨガの練習は、基本的に毎日行うもの、
という前提がありますが、
必ずしも全員が、毎日スタジオに来て
レッスンを受けられるわけではないですね。
週に1回とか、月に数回、
スタジオでレッスンを受けるとするなら
それ以外の日には、
ご自宅での自主練習をしていただくのが
本来、望ましいことです。
でも、自宅で自分一人で練習するとなると
一体何をすればいいのかわからない…
という方のためには、
プライベートレッスンで、
その方専用のメニューをお作りして、
これを毎日続けて下さいね、と
お伝えしています。
しばらく続けていくと、
基礎体力がつき、基礎代謝も上がります。
もう少しできそうだな。
もうちょっと強めのメニューでもいいかな。
他のポーズも練習してみたいな。
という風に思えるようになってきたら
またプライベートレッスンで、
新しいメニューを作ったり、
ポーズを加えたりして、
その時々のレベルに合わせていきますよ。
自分一人ではできそうもない…という方でも
それなりに毎日続けて頂けるような
コツをお伝えしながら、
最初はハードルを上げ過ぎず、
小さく、短く、簡単なことから。
細々とでも継続することを目指して。
たまにサボっちゃう日があっても
やりたくない日があっても大丈夫。
そんな日の自分も否定せずに。
だけど、
これをやったら気持ちいい。
身体が快適になる。
効果が感じられる。
という実感があったら、
自然に続いていくもの。
無理なく、毎日の生活に
ヨガを取り入れる、あなただけの方法を
一緒に作っていきましょうね。
★6月前半のMayのプライベートレッスン受付可能日★
〇6月4日(月曜)18:00～19:15
〇6月5日(火曜)14:00～15:15 16:00～18:00の間
〇6月6日(水曜)8:45～10:00、14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45
〇6月7日(木曜)14:00～15:15
〇6月12日(火曜)13:00～14:15、14:30～15:45、16:30～17:45
〇6月13日(水曜)8:45～10:00、14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45
〇6月14日(木曜)14:00～15:15
〇6月15日(金曜)14:00～15:15、16:00～17:15、17:30～18:45、19:00～20:15
その他の時間帯にご希望でしたら
個別にお問い合わせください。
できるだけご希望に沿えるように調整致します！
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グループレッスンは、各レッスン5名までの少人数制クラスです。
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